你知道鸭子综合症（the duck syndrome）吗？
这个概念最早由斯坦福大学提出，用来表达一个人在任何事上看起来游刃有余，但实际上已经费尽了所有力气，随时会溺水的状态。就像鸭子平静安稳的在水面上滑翔，但水面下的双脚拚了命地踢水，避免自己往下沉。对于这个状态，你是否感觉并不陌生？
这正是我们关注的，日益严重的焦虑问题：看似不费吹灰之力的鸭子划水，其实是拼了命地伪装自己很完美，也导致了焦虑仿佛是一位「好友」常伴左右。如果你也好奇这些问题的答案，2025年1月2日10:00-11:00，让我们跟随上海市精神卫生中心心理健康促进科副科长、资深心理治疗师李黎，走进一段出离焦虑深渊，找回从容生活的故事，从中探索认识焦虑、应对焦虑的智慧，掌握更加自信、从容的生活。
李黎，就职于上海市精神卫生中心（上海交通大学医学院附属精神卫生中心）疾控分中心，任心理健康促进科副科长。专业精神卫生、心理健康宣教及培训，具有丰富的职场人群、社区居民、家庭亲子等科普宣讲经验。权威心理健康科普公众号「上海精神卫生飘扬的绿丝带」负责人，拥有17年心理咨询和心理治疗经验，擅长家庭咨询、青少年咨询及相关心理疾病治疗。腾讯基金会「正向方程」青少年心理健康项目，旨在探索心理健康议题公益资源的跨界链接与综合联动解法，为行业提供「人+数字化」的双重支持模式，支持更加精准、高效的服务，共同为青少年心理健康议题贡献力量。为促进公众对心理健康问题的正确认知，并有效去污名化，腾讯基金会联合上海市精神卫生中心开展2场科普艺术展。并结合线上直播、短视频、图文等多种媒介，开展青少年心理健康教育活动与公众倡导。
