【木兰讲堂】第499期：聂小瑜《充满力量的活着——关于女性成长（三）》

情感 2024-12-03 13:04 陕西

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读经典美文，做智慧女人——欢迎走进木兰讲堂第499期。

2024年11月，木兰讲堂由咸阳木兰书院承办。本期木兰讲堂是咸阳木兰书院微讲堂的第五场讲座。

讲座主题：充满力量的活着——关于女性成长（三）

主讲嘉宾：聂小瑜

讲座时间：2024年11月30日周六晚八点

讲座地点：木兰书院咸阳分院微信群

点击上方↑收听课堂录音

主讲嘉宾简介

聂小瑜，鱼儿老师，木兰书院咸阳分院院长、高校心理教育工作者、中医学院阅读推广大使、全媒体运营创业导师。

充满力量的活着

——关于女性成长（二）

读经典美文，做智慧女人，欢迎走进木兰书院邂逅生命中最美的传奇。

各位木兰书院的朋友们，大家晚上好！非常开心在这里和大家再次相遇，今天由我为大家分享我们的本期讲座，

今晚八点的【木兰讲堂】是我们咸阳分院2024年本月的第五场讲座，我们的主题是充满力量的活着《关于女性成长》第三期。

最近几年，大龄青年越来越多，离婚率攀升，生育率下降，为什么呢？我们会找出一大堆的原因，经济下滑，失业率增加，社会问题多，生存压力大等等，但是我们仍然会看到有很多人幸福的结婚了，无论在过去的各种时代，都会有人幸福的活着。

一、女性成长和婚姻

我们第一个话题就来谈一谈女性成长和婚姻，为什么总强调女性成长，难道男性就不需要成长吗？当然都需要，但是男性长期居于主导地位，对男性成长要求早已内化在社会意识当中，比如孔老夫子两千多年前就已经说过，吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，少年求学求知，中年成家立业，老年顺应天命，成长之路都安排的明明白白的，而过去几千年男尊女卑的农耕时代，女性从不为自己而活，一直处于依附地位，满脑子相夫教子，三从四德，即便学点琴棋书画，也是为了更加好的取悦男人，因此，女性的个人成长过去一直被社会忽视，直到社会时代的发展，女性自我意识的觉醒，才开始不断追求独立平等自身发展等等，所以即使现在，女性也容易为家庭放下个人成长，直到发现枕边人靠不住了，才意识到个人成长的重要性，所以婚姻中的女性成长，主要就是成长女性不依附他人的独立性，现代社会女性经济独立的能力不断增强，经济独立的问题可以自己解决，但由于传统惯性，加上女性更重感情，即便能养活自己，在深陷婚姻的亲密关系中，还是容易依赖男人，往往做不到精神独立，放弃自己的社交圈，放弃自己的爱好，失去自我，更做不到思想独立，思想独立的女性很有魅力，她有主见有看法，不被他人左右，永远在探索更多的可能性，虽然让男人觉得难以掌控，但也会被深深吸引，做到这一点很难，但你得有这种认知和意识。松弛而温柔的独立女性会更有能力获得平等平和而幸福的婚姻，这种能力需要我们不断的丰富知识、经历，沉淀自我形成属于自己的幸福人生哲学。

说到婚姻，先说一下婚前认知，那我就要说一说最近几个比较流行的心理学名词，先说一下NPD人格，读一点心理学就会知道，如果你发现身边的人，不管是伴侣、父母、公婆、还是朋友，他们总喜欢抱怨和指责，自私自利自恋又容易无能狂怒，对外做好人，对内窝里横，跟他们相处特别痛苦，特别累，那你就要小心了，你可能就遇到了NPD人格。这种人有以下特点：1.傲慢自大，2.情绪不稳定，3.难以沟通，4.喜欢打压别人抬高自己，5.索取不付出，6.不认错不反思，7.喜欢暴力，包括肢体暴力和语言暴力等等，长期相处会会对亲密关系产生巨大冲击，NPD个体男性占比高达50%-75%，遇到这种渣男，不要觉得是你不够好，不要自动成为血包，这就是第二个词血包，这一类的人具有这些特点：

1.具有很高的共情能力；

2.善良温顺，性格温和不喜欢冲突；

3.不善拒绝，很难说不；

4.缺乏自信，对自己价值认识不足；

5.责任心强，容易照顾别人情绪；

6.依赖他人，在生活和情感上比较依赖他人；

7.渴望认可；

8.情绪敏感，容易被别人的评价影响；

9.天真单纯，容易被虚假表面迷惑；

10.富有牺牲精神。

那么在婚姻中，我们有擦亮眼睛，远离NPD类型人群，避免自己成为婚姻中的血包，在婚姻关系中不被珍视、不被好好对待是有原因的，如果你有这样三点那么另外一半就容易对你不好：1.价值感低。2.缺爱。3.共情能力强。有很多女性身材好、样貌好、性格好、家里条件好不缺钱，在原生家庭中缺少无条件关爱，没有安全感，或者是恋爱经历当中，没有被对方好好对待过，容易共情别人的处境，这样的高质量女性往往会被差异化大的NPD男性所吸引自动成为被剥削的那个能干又卑微的女性或者男性。

这只是我们在婚姻生活中看到的一种现象，大家没必要被吓到就不结婚了，被爱是一种幸运，会爱是一种能力，那么在婚姻当中更多的是需要不断调整、自我进步、追求幸福的普通家庭，因为我们更多的婚姻当中，男女双方来自不同的家庭，有着不同的生活习惯等等，有人说恋爱是浪漫的冒险，结婚是沉稳的担当，在恋爱期里面看什么都是闪光的，你会看到一个少女陪着一个老头，他都觉得那个老头可好了，周围的人都会说好什么呀，都没我好。但她就是看对上眼了，就这样了，前生今世呀，非你不娶非你不嫁，所以当人们在恋爱期的时候，她是晕头转向的，一切好像都不错，因为你知道恋爱是两个人的事，但结婚是两个家庭的事，家庭生活期，最容易出现的是什么呢，两个人的习惯不一样，两个人的观点不一样，就很容易积累小矛盾和摩擦，就有隐忍和委屈，有一天就会爆发，处理不好沟通不好，就会有一个死寂期，就是没感觉，内心里就会有离婚的念头，而且似乎都下了一种决心，其实这个阶段很多人都会有，这个阶段是对我们的心灵进行一个疗愈的最佳时期，疗愈成功你就会度过那个死寂期，婚姻可以被你经营的越来越好，疗愈不成功，你的童年模式依然存在，你就是再换一个老公或者老婆，发展发展你还会经历这个死寂期，就像你不会游泳，你换一个泳池你还是不会，是一个道理，很多人都在寻找灵魂伴侣，其实灵魂伴侣不是从外面找来的，而是成功经历过了这个过程，你才能真正理解并达到灵魂的合一，才能从最初的情爱伴侣来到灵魂伴侣阶段，这是幸福婚姻必经的一个过程。在婚姻的过程中，我们希望每一个人都可以穿越这个最难穿越的黑暗，穿越这个死寂期，对自己的婚姻要有信心，现在很多人觉得什么三观不合，性格不合等等，即使有了孩子，自己也很难走出这个困境，就匆忙寻找下一段婚姻，不能提升自己对婚姻的认识和能力，给自己带来不断产生的新的生活情感问题，不解决根本问题，问题还会出现，我们有着可爱的孩子，有着好不容易经营起来的家庭，不要用自己的负面情绪把自己拉到死寂期那个黑洞，要勇敢的的站出来，面对自己，解决问题，因为我们有爱的力量，成长了提升了就可以让这家向前发展，你会发现稳定幸福的家庭背后，是因为我们充满了爱。

那么什么样的人可以让我们托付终生呢？首先不要和没原则的人在一起，他们的可怕之处在于没底线，情绪化，功利心重，消耗大，且常常从个人利益出发，如果遇到请快速远离，要知道自己很珍贵。那什么样的人值得交往呢，如果遇到一个能让你敞开心扉，自由表达，变得自信情绪流淌，让你爱笑轻松愉快，能一起好奇探索世界的人，那么恭喜你，这个人值得交往与爱。希望大家把在乎留给珍惜你，懂你价值的人，把善良留给懂感恩的人，把信赖托付给能让心停泊的人，和有修为高维度成长的人在一起，他可以是良师贵人或是爱人，心底会暖暖的，总之要选择，有底线有维度，有空间，有成长有灵感的人。

我们刚才已经从婚前说到了婚后，在婚姻内还有很多的问题要解决，我们把很多具体的细节解决方法放在后面的讲座中，那么现在我们来谈一谈第二个话题亲子观决定孩子的未来，如果一个人不会爱自己，那他就不会和自己的孩子很好的沟通，我们对孩子的教育，一定要有三生的教育观。

第一个生是生存。我问过很多孩子，你为什么要读书，他会说妈妈告诉我，读好了书，就会找到工作，这对我们的家庭来说不需要教育，每个人都知道，只要把书读好，就能够找好工作，因为一旦考不上好的高中，就意味着她要去技校读书，不管这位妈妈的观点你是否赞同，在这里你可以看到，生存是我们对孩子的教育最基本的观点，你的生存观点影响着孩子的生存观点。

第二个生是生活。我们以为生活是洗衣做饭吗？不是的，生活是指我们如何在我们的整个生命过程里，去热爱我们生活的点点滴滴，中国的小孩是最会考试的，但绝对不是最会生活的小孩，在西方人的生活里，他把很多的钱不是用来买名牌，他把很多的钱用来买很多的生活装备上面，每一个孩子卷的根本不是学科，卷的是体育，滑雪的滑雪，橄榄球的橄榄球，足球游泳，每一个孩子都冲向哪里呢，冲向自然，所以你会发现这些孩子成长之后，他是立体的，有着强壮的体魄，也有相应的学识，我们这几年也逐步意识到这一点重视起来了，但是很多孩子运动量不足，做一点运动就气喘吁吁吃不消了，身体上有很多激素的肥胖，饮食也不注意安全，溺爱孩子爱吃就没有控制的吃。所以你对生活的认识和决定对孩子的未来有着极其重要的影响。

第三个生是生命的意义。很多小朋友在很小时候就能够撒欢的跑，幼儿园的时候也是很活泼可爱，到了7岁上学了，他也会高兴地背着小书包去上学，一切都很好，但是后来慢慢的，他会在学校和家里受到约束，当然有些是必要的，学习的事哪里有那么轻松，集体生活有的时候会在精神上受到压抑，孩子会和家长一起感受到来自老师的权威，家长只要是被叫到学校就会有卑微感哪怕是表扬你的孩子，有些家长会自然把这种威压再给到孩子身上，那么孩子的心理承受力和抗压力需要多么强，这种现象当然也备受社会关注，所以说家长和老师的心理健康也很重要，只有心理健康的家长和老师才会教出心理健康的孩子，如果一个人的情绪不好，他会把他的情绪撒在周围人身上，那孩子还需要保护，我们所有人不注意自己的心理健康，我们的孩子都长成了巨婴，那么培养的孩子自然也是巨婴，一个成年人的标志不仅仅是年龄到了，更是要心智成熟，那么我们怎么和孩子谈生命的意义，我们要对孩子的命运负责，因为孩子是我们的未来，我们用管理下属的方法管理孩子是没有用的，仅仅给他吃饱穿暖长大了是不够的，孩子不是被逼出来的，孩子是被带出来的，我们要重视孩子心理健康的成长，重视他的生命的意义。

对待孩子就是要多点鼓励，少点批评，孩子往往会在一些细节处被影响，而有些影响甚至是伴随一生的，所以一定要重视起来。情绪是解决不了问题的，我们要的是方法，我们可以多对孩子说下面的八句话，他会更加健康的成长：第一句没关系，你再试一下。第二句别紧张，这次一定行。第三句不着急，我再等等你。第四句说说看，我尊重你的意见。第五句别沮丧，我理解你的心情。第六句别害怕，爸爸妈妈支持你。第七句不要慌，慢点也没关系。第八句爸爸妈妈永远爱你。

二、充满力量的活着，做一个快乐的生命

这个话题有点大，先来说一下怎么活着？有人很喜欢牺牲自己，有没有呢，反正吃什么好的自己不吃老公吃，然后吃完饭，不用做家务，我来做，对孩子也是这样，什么家务都不用做，妈妈来做，你会发现，我们很多女人很喜欢主动受苦，所以活得很牺牲，很多的主动受苦，都是为了证明，比如说你是家里的女性，你为了证明你比男人要强，于是你就做了一些违心的事，这些事并不是你爱做的事，你只是为了证明，你比家里面的弟弟或者其他的男性成员更有价值，所以久而久之，你就变成了一个女强人，或者一个你自己都不认识的人，这个过程都叫做主动受苦，只是你不知道，因为你已经习惯了，直到有一天你泪流满面，所以要放下主动受苦，要学会主动享受。如果一个人不懂得爱自己，就不会爱别人。

一个人避免内耗需要有六种顶级心态：一是不纠结过去，放过自己，疗愈过往，看向未来，如《了凡四训》所讲，从前种种，譬如昨日死，从后种种，譬如今日生；其二，摒弃完美主义，因完美即死亡，弘一法师也说过，万事只求半称心；其三，不改变别人，人无法被他人改变，管好自己，莫度他人，这是心理疗愈师的禁忌，弘一法师也强调，不参与他人因果；其四，对别人评价听听就好，别太在意，因为那只是他人对自己的投射；其五，事情无法掌控就随他去，调整能量，拉高维度，让事情变得简单；其六，永远相信发生在自己身上的都是好事，去掉苦难伤害，把他们当礼物，祝愿解开心结如愿以偿。

如果有一天你明白生命是一场庆祝，你真的就开悟了，你很重要，活着真好，千万不要说，我下辈子再也不来了，吃还没吃够呢，玩还没玩够呢，这么多好玩的，这么多可爱的人，怎么能够呢，怎么舍得呢，很多人就是在那一瞬间迷失了，一瞬间就错过了，所以说苦难如果我们不觉醒在这里，他会让我们的生命停滞，所以现在的结婚率就停滞了，人口出生停滞了，而且还倒退了，负增长了，因为你知道人们越感到好的时候，越愿意把好的分享给下一代，越觉得不好的时候，越不敢有下一代，你会看到整个社会的停滞，是来自于所有人的心里的幸福感下降，其实对我们每个人来讲，这是非常非常重要的，我们并不受鼓励你去赶紧生，我们只是鼓励你，让自己充满力量，人生到最后一步，其实是笑着走的，还是遗憾的离开的，这点重要吗？只要你是一个内心幸福的人，不管人生有没有下一站，我们这一生都会实现我们自己的理想，我们很多人在做心理那么多年，可能也没有办法去呈现一个健康的生活方式，但我们的目标就是一个一个去呈现我们心里所有的健康生活。父母慈爱，夫妻和睦，孩子感恩，如果我们的生命内在有极大的使命感，我们会保持年轻的，所以当你内在有这样的强度，你就能实现自我，我们就会充满力量的活着，做一个快乐的生命！

关于心理健康女性成长的内容还有很多，我在这里只是抛砖引玉，希望大家重视自己的内心感受，重视心理健康的成长，关爱自己，构建和谐家庭，和谐社会。非常感谢大家的陪伴，衷心希望我的这次分享，能给大家带来对美好生活更真切的感受！

【木兰书院】是广大姐妹们共同的学堂，让我们在这里相遇相识、相互学习、交流和成长！

【木兰书院】祝愿各位木兰姐妹事业顺利、家庭和美，拥有幸福美好人生！

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