Q
孩子每天喝酸奶好还是纯牛奶好?
无糖（无额外添加糖）纯酸奶和纯牛奶，都属于健康的乳制品选择。对于孩子来讲，选哪种都可以、当然还可以两者都选，关键是每天保证足量乳制品摄入，这里强调一下，足量是指不过量也不缺少。
当然，对于一些“特殊”情况，比如：
1、不容易找到无额外添加糖的酸奶，相比喝加糖的甜甜的酸奶，纯牛奶是更合适的选择。
2、乳糖不耐受，喝纯牛奶就肚子不舒服或腹泻，那酸奶可能是更好的选择。因为酸奶发酵过程，乳糖会被消耗掉。
3、价格因素。同样都是健康选择，孩子都能喝的情况下，哪个价格更合适，哪个就是更理想的选择。
部分参考：
1.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/lactose-intolerance
2.https://www.eatforhealth.gov.au/food-essentials/five-food-groups/milk-yoghurt-cheese-andor-their-alternatives-mostly-reduced-fat
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