矿泉水，给人纯净、安全、健康的印象，应该跟广告宣传有关。
其实，从营养和健康角度，不论哪种水，根本的作用是解渴，也就是给人体补充水分，确保生理机能正常运转。
因此，我们不用为了宣称的特殊功效而刻意让孩子喝矿泉水。
（图片来源：unsplash）
那孩子能喝矿泉水吗？
能，但是...
能喝。但不论孩子多大，都不推荐长期喝矿泉水。
矿泉水需要符合天然矿泉水国家标准，比如水源、矿物质和微量元素含量等，全名是饮用天然矿泉水。
天然矿泉水中的某些矿物质含量较高，可能对婴幼儿及儿童的肾脏造成负担。
而从牙齿健康角度，要是长期喝不含氟、偏酸性的矿泉水，可影响牙齿健康，因此也要警惕。
孩子多大可以接触矿泉水？
矿泉水不是毒药
特殊情况下，孩子偶尔喝一次正规合格的天然矿泉水，没什么好纠结的，也不至于影响孩子健康。因此，孩子多大都可以接触矿泉水，毕竟不是毒药。
但对周岁内孩子，有一些特殊注意事项。比如
因为特殊情况，不得已要用矿泉水给周岁内宝宝冲泡配方奶，那就要把矿泉水煮沸后再用，因为哪怕是瓶装矿泉水，也不代表是彻底消毒无菌的。另外，还要看一下矿泉水里的钠和硫酸盐的含量，尽量选择：
钠元素<200毫克每升（Na）
硫酸盐<250毫克每升（SO4）
哪些水，孩子不能喝？
这两种。
大家可能听过千滚水不能喝，隔夜水不能喝，其实这些没有科学依据。孩子不能喝的水主要有：
1. 生水
没有经过特殊处理或煮沸的山泉水、井水、雨水都是生水。这些水可能细菌超标，也可能有寄生虫，不论大人还是小孩，喝生水都有健康风险，因此不要喝。
生水里，最具迷惑性的可能是山泉水。山泉水往往是清澈透明，口味甘甜，容易让人觉得纯天然无毒无害，也有人会追捧喝山泉。
事实上，再“纯净甘甜无毒无害”的生山泉水，仍属于不安全饮用水。山泉水与其他生水一样，容易被污染，不仅要担心大肠杆菌等致病菌超标，还要担心寄生虫等问题。
（图片来源：pexels）
2. 水龙头直接流出的温水或热水
从水龙头里直接放出来的温水或热水，通常是从热水储备系统里面流出来的，而不是新鲜的水源，从而有铜、铅等重金属暴露的风险。这一类水，就算煮沸了，重金属暴露的风险也没有办法很好的避免。
所以这一类水不仅不能喝，做菜、煮饭、给孩子做辅食等都不建议。
同理，被劣质净水器重金属污染的饮用水，也是要避免的。因此，如果用家庭净水器，选购正规合格产品非常重要。
总的来讲
水，就是水。每天喝足量的水，才是关键。不用为了广告宣称的特殊功效或健康意义，特意让孩子喝矿泉水。
相反，长期日常饮用矿泉水对孩子健康并不利。当然，周岁后的孩子，偶尔喝一次矿泉水，也不用太纠结。对于孩子真正不能喝的水，则需要日常生活中引起注意。
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