依据中医理论，足三里穴具有至关重要的地位，其神奇疗效备受推崇。该穴位位于膝关节下方，髌骨外下方的凹陷之中，正处于犊鼻穴与解溪穴的连线，且距离犊鼻穴三寸之距。
作为“足阳明胃经”的关键穴位，足三里能够预防和治疗从头至足的多种疾病。临床实践证明，它对消化、神经、免疫、循环、呼吸、泌尿生殖以及内分泌等多个系统的疾病具有显著疗效。
足三里穴的主要作用包括：
调节消化系统功能，作为胃经的重要穴位，适度按摩或艾灸可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有效缓解胃痛、胃胀、消化不良、泄泻、痢疾等消化系统不适；
调节气血，具有益气养血的功效，对于气血不足、贫血等症状有改善作用，同时促进血液循环，改善微循环；
增强免疫力，经常刺激该穴可激发人体正气，增强体质，提升抗病能力，有助于预防感冒、流感等；
调节神经系统，与神经系统紧密相关，具有安神定志的效果，对于焦虑、抑郁等情绪问题有缓解作用，并对情志不畅引起的失眠、健忘等也有一定的调节效果；
缓解疼痛，具有通经活络的作用，对于头痛、牙痛、膝关节疼痛等多种疼痛症状有缓解作用。
为什么足三里穴会有这么多效果？中医总是只说效果，却不解释原因。
