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手竿野钓鲢鳙，秘诀只有一个，用好了想不爆护都难

体娱 2024-09-13 07:30 江苏

鲢鳙是典型的中上层鱼类，跟其他鱼类最大的不同就在进食上，通过喝水的方法过滤水中的藻类。而其他鱼类不管是吞、吸、咬、啄，都是把饵料和鱼钩吃到口中，从而被钓到。鲢鳙独特的进食方 ...

【大美青川】2019年第8期

文摘 2024-09-13 05:18 四川

【大美青川绿色省运】青川，蜀北大地一颗璀璨的“绿色明珠”，环绕在绿水青山之间。这幅美丽画卷，吸引着世人的目光，收获了“全国最具魅力生态旅游县”、“四川省十大最休闲县区旅游 ...

【足球张老师】主任二道题√，进球数3连√，周打包3连√，今日西甲+法甲焦点

文摘 2024-09-13 03:18 重庆

简单聊一聊足彩是什么？点滴积累，却很难点石成金。路遥知马力，日久却不见得懂得人心。毫末之苗，吸取日月之精华，却不一定成为合抱之树。稳扎稳打，步步为营，却不一定拿回那西天的真 ...

【今晚力争拿捏！】德甲：多特蒙德 VS 海登海姆

教育 2024-09-13 00:34 中国香港

闲话不多说，今晚为大家带来一场德甲，咱们静候佳音！希望老铁们胜不骄败不馁，分析解读贵在坚持！我们的分析实力无需多言！也请老铁们多多点赞，多多转发，让更多的老铁认识我们，就 ...

中国男足的7大耻辱之战：不仅巴西，连印度和越南都成男足劲旅

文摘 2024-09-13 00:20 河南

中国是一个发展中大国，我们的经济已经成为世界第二，我们的军事实力也有很大的发展，我们的体育事业也很不错。这么多年来，乒乓球没有让我们失望过，女足没有让我们失望过。然而，有一 ...

人在屋檐下不得不低头，为什么打乒乓球非得蹲下去降重心的道理

文摘 2024-09-13 00:03 吉林

业余乒乓球爱好者打乒乓球最大的错误之一就是站得太直，重心太高。以至于有些经验的高手只要看一下对手比赛时的准备站姿就能估算出其大致的乒乓球水平。站得直溜挺拔的，肯定乒乓球水平 ...

乒乓球发球如何才能发出又短又转的下旋球，高手一句话点醒梦中人

文摘 2024-09-13 00:03 吉林

现代乒乓球技术进攻的手段越来越丰富，特别是接发球反手拧拉技术可以直接转入进攻和相持阶段。这就要求比赛中发球一方只有尽量发出又短又转的下旋球，才能更好地限制对手接发球抢攻，为 ...

年过40岁，没胖身材却走了样，重视力量训练恢复紧致身材对抗衰老

文摘 2024-09-13 00:01 河北

对于每一位关注爱美的女士而言，保持身材大概率会成为大家一直关注的问题，但是，随着年龄的增长，总有一些不可抗因素会阻碍我们的努力，比如，当我们年过40岁以后，虽然在积极地为身 ...

胸肌与三头肌组合训练，有效练大胸肌，突破臂围，让训练事半功倍

文摘 2024-09-13 00:01 河北

在健身过程中，我们会随着经验的积累而使得训练目的不断地完善，我们会从一个比较概括的训练目的慢慢地转移到对于每个肌群甚至是每块肌肉的训练，那么在上肢训练当中，除去男女都钟爱的 ...

腹肌是瘦出来的？当然不是，真正练出来的腹肌才有实质性的意义

文摘 2024-09-13 00:01 河北

我们的腹肌位于身体的正中央，从整体上来看，不管胖与瘦，腹部的轮廓都是比较显现的，尤其是对于肥胖人群来讲，我们的第一眼看到的就会是大肚子。而对于腹肌平坦有着明显腹肌的人群来讲 ...

怎么突破臂围？6个动作，每周练2次，让手臂撑爆袖口，练出麒麟臂

文摘 2024-09-13 00:01 河北

步入健身行列之后，就会关注每个部位的变化，而在各个肌群的锻炼当中，手臂训练同样是一个受欢迎的部位，因为对于男士来讲，强壮的手臂是彰显力量的标志，会让人看起来强壮威武；对于女 ...

健身怎能不练腿？5个杠铃动作，有效增肌减脂，强壮下肢

文摘 2024-09-13 00:01 河北

腿部是全身力量的源泉，也是提高运动能力以表现的基础，当然，作为全身的最大肌群来讲，练腿无疑是痛苦的，有谁愿意没事虐自己呢？但是，由于练腿所带来的好处太多，很多人会心甘情愿地 ...

奇怪的瑜伽冷知识又来了：为什么偏偏说前屈可以修复身心，使人平静智慧

美体 2024-09-13 00:00 江苏

都知道瑜伽体式是有分类的，也知道每一类体式有每一类体式的特性和功效。比如前屈让人谦卑平静，安静冷却，充满智慧所以睡前瑜伽，修复瑜伽，以及在瑜伽课堂上中途需要休息，以及最后需 ...

干货分享：瑜伽练习中如何保护脖子和腰？练错了还不如不练呢

美体 2024-09-13 00:00 江苏

今天来聊一聊颈椎。关于颈椎，其实前两天刚写过一篇，这一篇就当做是上一篇的补充和总结。在上一篇我也提到了，在瑜伽练习中要时刻记住颈椎的两大特点，顺应着这两个特点去处理，对颈椎 ...

为什么你力量不错，头倒立还是起不来？

美体 2024-09-13 00:00 江苏

练瑜伽的人都希望自己可以解锁倒立，因为他是体式之王，功效强大，同时他也是瑜伽中非常炫酷或者说是出镜率比较高的知名体式之一。一说到倒立做不了，很多人首先想到的可能就是力量不足 ...

不会卷尾骨、假胯宽、开髋把骨盆开散了、一发力就夹臀怎么办？骨盆最精微调整方法来了！

美体 2024-09-13 00:00 江苏

其实这段时间一直在说：臀上段向下，耻骨向上；臀中断向前，大腿前侧向后推”。这是骨盆区域非常重要的两组力。可以帮助收紧双腿让根基稳定、调整骨盆端正、释放腰椎压力。评论区和公众 ...

这是刘畊宏？他都这么小了？！

美体 2024-09-13 00:00 广东

之前我讲了吴尊是娱乐圈健身的扛把子，后台很多女生说：刘畊宏身材更好，我跟他跳操跳两年多了。这才想起，原来刘畊宏，从疫情到现在，跳操两年多时间。真的自律！也真的佩服。疫情结束 ...

WBSC U23棒球世界杯超级轮首场比赛：韩国队7-2战胜中国队

文摘 2024-09-13 00:00 福建

由WBSC世界棒垒球联合会主办的2024年WBSC U23棒球世界杯于9月6日至15日在中国绍兴举行！中国棒球队首次闯入世界杯前六名，成功晋级超级轮。在超级轮的首场比赛中， ...

人到中年，跑步运动就是在赚钱！

2024-09-12 23:24 江苏

英国某杂志一项研究表明：人到中年后，跑步就是在赚钱！坚持跑步等有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并可以延长进入老年后独立生活的时间。所以，跑步运动等是让你保持青春常驻最好 ...

[神吐槽]库里要熊猫？拿奥运金牌来换！你这叫交易吗，应该叫转院！

体娱 2024-09-12 23:06 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...