WXRedian | 老刘养身秘笈

春吃甘，病不沾！建议中老年人：“6种甘味”食物要多吃，早吃早受益

文摘 2025-02-08 13:08 山西

春天，万物复苏，人体也随着季节的变换进入了一个新的生长周期。在中医养生理念中，春季宜养肝，而甘味食物入脾，能滋养脾胃，有助于肝气的疏泄。因此，有句话说得好：“春吃甘，病不沾 ...

让人快速“拉屎”的水果，春节过后一定要备上2斤！很多人用得上

文摘 2025-02-08 13:08 山西

春节过后，大鱼大肉、各种美食琳琅满目，一不小心就容易吃多了，导致肠胃负担加重，便秘问题也随之而来。这时候，有一种水果特别受欢迎，它不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，还能让你快速 ...

提醒：生姜不可和这4种食物一起同食，越吃病越多，看完告诉家人

文摘 2025-02-08 13:08 山西

在日常生活中，生姜作为一味常见的调味品，因其独特的辛辣味和丰富的营养价值，深受大家的喜爱。无论是炒菜、炖汤还是制作酱料，生姜都能为食物增添一份别样的风味。然而，你知道吗？生 ...

百病不离肝！肝脏最爱的一道菜，三天两头吃一次，降肝火还护肝！

文摘 2025-02-07 20:00 山西

在日常生活中，我们常听到“百病不离肝”的说法，肝脏作为人体的重要器官，其健康与否直接关系到我们的整体身体状况。而在众多食材中，有一种食物备受肝脏喜爱，那就是我们常见的番茄。 ...

立春后，苹果和“姜”是绝配，一周喝3次，很多人还不知道有啥用

文摘 2025-02-07 20:00 山西

立春之后，万物复苏，春寒料峭，人体也需要适应季节的变化，进行适当的调养。在民间，有许多关于食材搭配的智慧，而苹果与生姜的组合，正是立春后一个不容错过的养生小秘诀。或许你还不 ...

号称“春季第一鲜”！一解毒、二利尿，三止咳化痰，一盘鲜到底、特清爽，每一口都是满足

文摘 2025-02-07 20:00 山西

春天，万物复苏，绿意盎然，正是各种时令蔬菜争相上市的好时节。而在这些鲜美的蔬菜中，有一种被大家亲切地称为“春季第一鲜”的野菜——荠菜，它不仅味道清新，还蕴含着丰富的营养价值 ...

“春天吃一芽，不用把药抓”！初春使劲吃，一润燥、二通便、三强免疫，2块一斤，随便一炒真香！

文摘 2025-02-06 19:59 山西

随着冬日的寒意逐渐消散，我们迎来了二十四节气中的第一个节气——立春。立春，意味着万物起始、一切更生，是大自然复苏的时节。在这个充满生机与希望的季节里，饮食调养也显得格外重要 ...

红豆和它一起煮，堪比“穷人的阿胶”，常吃气血足，显年轻

文摘 2025-02-06 19:59 山西

提到滋补，人们往往会想到昂贵的阿胶，但你知道吗？有一种平民食材，与红豆搭配煮制，其滋补效果堪比“穷人的阿胶”，那就是——红枣。红豆与红枣的结合，不仅味道甜美，更能补血养颜， ...

比红薯通便，比芋头养人，现在使劲吃！一润肺、二通便、三健脾胃，可惜很多人不懂吃

文摘 2025-02-06 19:59 山西

提到养生食材，大家往往会想到红薯和芋头，殊不知，还有一种食材，不仅通便效果比红薯好，养人效果也比芋头更胜一筹，它就是山药豆。山药豆，作为山药豆树的果实，虽然小巧玲珑，却蕴含 ...

“一清肝，二润肺，三排毒”！遇到要使劲吃，买50斤晒成干，随吃随取，下饭解腻又省事！

文摘 2025-02-05 19:59 山西

在咱们老百姓的餐桌上，总有那么一些食材，看似平平无奇，实则藏着大大的养生学问。今天，我要给大家介绍的这位“养生明星”就是白萝卜。俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 ...

餐桌上的“叶酸冠军”！50岁后使劲吃，一强筋骨，二振食欲，还能解腻，春节后可常吃

文摘 2025-02-05 19:59 山西

春节的喧嚣逐渐归于平静，餐桌上的菜肴也从丰盛转向健康。在这个转换期，有一种蔬菜悄然成为关注焦点，它不仅富含多种对人体有益的营养素，还能健脾胃、助消化，对血压也有良好的调节作 ...

便秘最怕这菜，吃完准上厕所！还能防病抗衰老，味道也特棒

文摘 2025-02-05 19:59 山西

生活中，偶尔遇到便秘的小困扰，不仅让人身体不适，还可能影响心情。而今天，我要给大家介绍一种神奇的食材——菠菜，它不仅能帮助缓解便秘，还能防病抗衰老，更重要的是，味道还特别棒 ...

三个豆子一起煮，湿气没了，脾胃好了，一觉睡到大天亮！四九天必备~

文摘 2025-02-04 08:02 山西

随着冬季的深入，特别是进入四九天后，天气愈发寒冷，空气湿度也相对较大，不少朋友会感觉身体沉重、精神不振，甚至睡眠质量也受到影响。这时，通过饮食调理来改善体质就显得尤为重要。 ...

不建议买的6种蔬菜，不仅没营养还伤身体，菜贩自己都不吃道正宗耐保存

文摘 2025-02-04 08:02 山西

市场上的蔬菜种类虽然不如夏季丰富，但仍然有许多选择。然而，有些蔬菜在冬季不仅营养价值大打折扣，甚至可能对人体健康造成不良影响。今天，我们就来盘点一下冬天不建议购买的6种蔬菜 ...

多吃这个“挖痰” 菜，清出陈年老痰！一润肺、二化痰、三促消化，正大量上市，清香味美，营养丰富

文摘 2025-02-04 08:02 山西

家人们，一到冬天，天气又干又冷，不少人嗓子里总感觉有口痰粘着，咳不出来又咽不下去，别提多难受了。其实啊，咱可以多吃一种正大量上市的菜，它就是茼蒿，被称为“挖痰”菜，对清理嗓 ...

老年痴呆很可怕，医生建议，这3种食物要远离，减少痴呆风险，别不听劝

文摘 2025-02-03 20:00 山西

随着岁月的流逝，我们的身体会逐渐发生一些变化，这是自然规律。但有一种疾病，它不仅让我们的记忆力减退，还可能剥夺我们与家人、朋友相处的美好时光，那就是老年痴呆，也称为阿尔茨海 ...

最近白菜这种做法火了，饭店一份卖68，在家不到10元，全家都爱

文摘 2025-02-03 20:00 山西

在一个寻常的周末，王阿姨一家围坐在餐桌旁，准备享用晚餐。今天，王阿姨特意为家人准备了一道特别的菜肴——白菜肥牛卷。这道菜色泽诱人，香气扑鼻，让全家人都赞不绝口。王阿姨笑着说 ...

“补血王”原来是它，比红枣有效，建议女性一周吃2次，气色好，不显老

文摘 2025-02-03 20:00 山西

在日常生活中，很多女性为了保持良好的气色，都会尝试各种补血的方法。红枣作为传统补血佳品，备受推崇。然而，还有一种食材，其补血效果可能更胜一筹，那就是猪血。猪血被誉为“补血王 ...

脑出血的“罪魁祸首”是土豆？提醒：不想血管破裂，尽量少吃4物

文摘 2025-02-02 19:59 山西

在探讨脑出血这一严重威胁健康的疾病时，我们常常会听到一些关于食物与脑出血关系的言论。其中，“土豆是脑出血的罪魁祸首”这一说法流传甚广，但实际上，这种说法并不完全准确。土豆本 ...

“花青素第1名”不是蓝莓，而是它！抗衰老、护视力，还有这5种也别错过~

文摘 2025-02-02 19:59 山西

在追求健康饮食的今天，花青素这一天然抗氧化剂逐渐走进了我们的视野。它不仅能帮助我们抵抗岁月的侵蚀，还能保护我们的视力，是许多健康追求者的心头好。提到花青素含量高的食物，很多 ...