WXRedian | 中老年营养菜谱

人活多久，看脖子就能知道？活的久的人，脖子一般有这3个特征

美食 2024-11-09 20:02 山西

“树老根先枯，人老颈先衰。”在我们日常生活中，常常忽略了一个重要的健康风向标——脖子。别小看这细细长长的部位，它可是连接大脑与身体的重要桥梁，里面藏着不少健康的秘密呢！今天 ...

维C是苹果的20倍，冬天使劲吃，清肺润肠、补血又美白，增强免疫力少生病

美食 2024-11-09 20:02 山西

在这寒风凛冽的冬日里，萝卜成为了很多人的心头好，其实呀除了萝卜本身，它的“头顶明珠”——萝卜缨，也是个不可多得的宝贝！别看它常常被当作厨房里的废弃物，其营养价值可一点不低， ...

百病不离肝！肝脏最爱4种食物，一周吃2次，绝对降肝火！

美食 2024-11-09 20:02 山西

“养肝就是养命”。在咱们老祖宗的智慧里，肝脏一直被视为人体的重要器官，主管疏泄、藏血，与人的情绪、气血运行息息相关。要是肝脏出了毛病，那可真就是“牵一发而动全身”，各种小病 ...

苹果不能随便吃？什么时间吃最好？医生提醒：“3类人”最好少吃

美食 2024-11-09 20:02 山西

这苹果啊，可是不少人心中的“健康小能手”。但你知道吗？吃苹果这事儿啊，也有讲究呢！什么时间吃最好？哪些人得少吃？咱们不妨坐下来，泡上一壶茶，慢慢聊聊这苹果里的门道。一、苹果 ...

耳朵是“心梗”的放大镜？提醒三遍：耳朵若有这4个异常，及时就医

美食 2024-11-08 20:01 山西

“耳朵大有福”，咱们中国人历来喜欢通过观察耳朵来揣测一个人的福气与健康。其实啊，这耳朵不仅仅是福气的象征，它更像是我们身体健康的一面镜子，特别是能反映出心脏这个“发动机”的 ...

这5种食物“自带黄体酮”，女人过了45岁要多吃，气色好显年轻

美食 2024-11-08 20:01 山西

“岁月不饶人，但咱们得饶过自己”。一过45岁这道坎儿，不少姐妹就开始为自己的容颜和身体健康操心起来。其实，这很正常，毕竟谁不想一直漂漂亮亮、健健康康的呢？今天，咱们就来聊聊 ...

“入冬多食菜，身体少病害”！建议中老年人，多吃3种碱性菜，润燥又去寒，安稳过一冬

美食 2024-11-08 20:01 山西

一到冬天，大家都习惯大鱼大肉地补起来，却忘了多吃蔬菜的重要性。尤其是中老年人，身体机能逐渐下降，更得注意均衡饮食。今天，咱们就来聊聊入冬后，中老年人该多吃哪3种碱性菜，不仅 ...

强调：超过70岁的老人，宁可不走路躺着，也别在4个时候走路

美食 2024-11-08 20:01 山西

老话常说，“饭后百步走，活到九十九”，这走路啊，可是咱们老百姓最常见的养生方式。可您知道吗？对于上了岁数的老人，特别是七十岁以上的老寿星们，走路这事儿也得讲究个“天时地利人 ...

人活多久，看喝水就知道？活得久的人，喝水一般有这5个特征

美食 2024-11-07 09:38 山西

“水是生命之源”，咱们每天都离不开喝水这事儿。可别小看这一杯杯清水，它里头可藏着不少长寿的秘密呢！今天咱们就来聊聊，那些活得久的人，喝水时都有哪些讲究，说不定你也能从中找到 ...

这5种食物“自带黄体酮”，女人过了45岁要多吃，气色好显年轻

美食 2024-11-07 09:38 山西

“岁月不饶人，但咱们得饶过自己”。一过45岁这道坎儿，不少姐妹就开始为自己的容颜和身体健康操心起来。其实，这很正常，毕竟谁不想一直漂漂亮亮、健健康康的呢？今天，咱们就来聊聊 ...

秋天吃鱼，不如吃它！一口吃到18种氨基酸！抢“鲜”蒸一锅，鲜嫩多汁，软烂又入味！

美食 2024-11-07 09:38 山西

都说“秋风起，鱼儿肥”，但在吃货的世界里，总有那么一些食材，能在特定的季节里脱颖而出，成为餐桌上的明星。这不，秋天一到，虽说鱼儿肥美，但有一种食材，其营养价值与美味程度，丝 ...

65岁男子天天吃腐乳，3个月后去检查，惊讶：怎么这样吃？

美食 2024-11-06 20:02 山西

“民以食为天”，这吃可是一门大学问。就说咱们邻居张大爷吧，六十有五，平日里乐呵呵的，身体硬朗得很。但最近他的饮食习惯却成了邻里间热议的话题。为啥呢？因为他迷上了腐乳，天天离 ...

“上午立冬冻死牛，下午立冬暖烘烘”，明日立冬几点？有啥说法？

美食 2024-11-06 20:02 山西

随着金黄的秋叶纷纷扬扬，我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬。立冬，标志着寒冷的冬天正式拉开序幕，万物开始收藏，规避寒冷。在这个特殊的节气里，不仅有着丰富的文化内涵，还有许 ...

“湿气”最怕的4种蔬菜，健脾又养胃，现在正当季，不懂吃真可惜！

美食 2024-11-06 20:02 山西

老话常说：“千寒易除，一湿难去。” 进入深秋11月，早晚温差大，气候潮湿，稍不留神，湿寒之气就容易侵入体内。湿气重的人，整天提不起精神，总是感觉困倦乏力，连吃饭都不香。其实 ...

“秋冬第一大补”不是牛肉、羊肉，而是它，一周2次，润肺暖胃，补气血！

美食 2024-11-06 20:02 山西

天气一凉，咱们是不是就琢磨着得吃点啥补补身子？要说秋冬季节，大家伙儿第一反应肯定是羊肉、牛肉，热气腾腾，暖身又暖心。可今儿个，我得给您透露个小秘密，这“秋冬第一大补”啊，还 ...

洋葱是肝病的加速剂？要想肝好，这2种蔬菜尽量少碰！

美食 2024-11-05 20:00 山西

洋葱，这味常见的食材，因其独特的辛辣味和丰富的营养价值，深受大家喜爱。它富含硫化物、类黄酮等有益成分，不仅能帮助降低胆固醇，还有一定的抗菌消炎作用。中医理论认为，洋葱性温、 ...

为啥老人身上爱长斑？提醒：50岁后远离3个习惯，或能减轻老年斑

美食 2024-11-05 20:00 山西

“岁月是把杀猪刀，刀刀催人老”。随着年龄的增长，不少人会发现自己的脸上、手上开始长出一些斑点，这就是我们常说的老年斑。为啥老人身上爱长斑呢？这里面其实有不少学问，既有自然规 ...

年龄越大，越要多吃肉？建议：50岁以后，这3种肉不妨多吃点！

美食 2024-11-05 20:00 山西

“家有一老，如有一宝”。老年人的健康牵动着全家人的心，而关于老年人饮食的种种说法更是让人眼花缭乱。最近网上有个热议的话题：“年龄越大，越要吃肉”，让不少人犯嘀咕：年纪大的人 ...

“十女九寒” 强烈建议，女生一定要吃这3种食物，告别手脚冰冷，驱寒补体，气血充足

美食 2024-11-05 20:00 山西

“女人是水做的”，可有时候这“水”却像是冬日里的寒冰，让人直打哆嗦。尤其到了冬天，不少女生总会感觉手脚像冰块一样，穿再多衣服也暖和不起来，这就是中医常说的“体寒”。体寒不仅 ...

肝不好，能吃花生吗？提醒：要想肝好，少吃“2白1黄”，肝会感激你！

美食 2024-11-04 20:02 山西

“养肝就是养命根”，肝脏作为我们身体的“解毒大师”，每天都在默默地为我们清除毒素，保持身体的正常运转。可有时候，我们却对它疏于照顾，让它备受折磨。这不，最近身边总有人问我： ...