WXRedian | 太极文化

学习太极拳要明白这几个关键点

体娱 2024-11-15 06:01 北京

太极拳，是中国传统武术中最具代表性的一种拳术，具有丰富的中国古典哲学内涵，拳理之精深，功法之严密，集技击和养生于一体，是其它传统武术所不可比拟的。我们要学好太极拳，必须要“ ...

打太极这些“不自觉偷懒”的行为，几乎人人都有！

体娱 2024-11-15 06:01 北京

人有一种本能，那就是逃避痛苦。夏天了，太热了，下雨了，刮风了，这都会成为你偷懒的理由，时间一长，偷懒成为习惯，结果就是弃之不顾。这样的本能，表现在太极拳中，也会出现一些“不 ...

了解太极拳的五个阶段，别总急着练下一个阶段！

体娱 2024-11-14 06:00 北京

架这个阶段，从初学开始，就要认认真真地学好每一个动作，认认真真地盘架子。高低、上下、虚实、大小、路线，都要按照拳路的要求一丝不苟做到位。此时，既不要过早地追求运气方法，也不 ...

太极拳的几个大实话，师傅不说你不懂

体娱 2024-11-14 06:00 北京

1.实的部分身体从上往下放松而沉到脚底，如松而不沉，不是真松；虚的部分身体从下往上放松而飘或提起来，如松而不飘或不提，亦不是真松。太极拳下盘的沉提劲，就是这种练法之一。.. ...

练太极拳的两大方向，认真学的都该知道！

体娱 2024-11-13 06:00 北京

太极拳的动作行云流水，功法动静相宜，架构舒展大方，劲力绵绵不断。同时又有着恰到好处的养护功能，习练方法老少皆宜，练过的没有不爱的。今天和大家说说太极拳的方向问题——练与养。 ...

九个想法，练太极会上歪路

体娱 2024-11-13 06:00 北京

太极拳是一种源于中国的古老拳术，它融合了中国传统的儒家、道家、阴阳、易学等哲学思想，既是一种强身健体、颐养性情的养生之道，又是一种技击对抗、防身自卫的武术之法。太极拳以柔克 ...

太极练松的诀窍——“指撑腕挺”

体娱 2024-11-12 06:00 北京

一般文章都是讲肩胯、腰腿，如何放松；此篇文章专讲掌、指，而且明确告诉你这里要着意的用力、撑开，这对初学者确实是有非常好的指导意义。练习太极拳要放松，而不能像练外家拳那样用力 ...

太极拳“把脚练到腰上”的方法

体娱 2024-11-12 06:00 北京

松下肢，是从下向上松。下肢（腿）不会松之前，腰是松不了的！大家都想想，你和别人推手时，你上身想松，把别人的来力卸掉，但你一松上身，你的腿和腰就把来力扛住了，腰腿就都不自觉的 ...

太极拳功法的七个阶段，不可不知

体娱 2024-11-11 06:03 北京

由于太极拳之理既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，所以，实际学练的过程中，往往“失之毫厘，谬以千里，许多钟爱此拳之士穷毕生精力仍不解其中奥秘。”也因之与太极拳奥妙无穷 ...

太极拳也有“性格”，不信你看看

体娱 2024-11-10 06:00 北京

此文，行文简洁扼要，基本说出了太极拳的特点及学好太极拳的入手方法，请各位拳友品鉴！一、加法与减法要学好太极拳，首先要丢掉更多的东西，例如：主观固执、好胜粗野、一身僵劲等，要 ...

什么叫真正的纯 “刚劲”

体娱 2024-11-10 06:00 北京

养气者，纯刚。那么如何养气？在拳中，气力和顺自然而已。要想获得刚劲，行拳时不可有一丝拙力、努气参杂其中，练刚劲必须从无力入手，以整齐、和顺为要。刚劲练成，胳膊并无格外粗壮之 ...

这四个词概括了学练太极的四个阶段，看看你在哪个阶段？

体娱 2024-11-09 06:01 北京

①循序渐进刚刚开始学习太极拳的时候，要“循序渐进”。有的人比较着急，学习太极拳恨不得一口气吃成个胖子，一下子变成大家尊敬的高手，这样肯定是不妥的。我也见过一些太极拳爱好者， ...

太极拳，走架中求得自身平衡的两个方法

体娱 2024-11-09 06:01 北京

松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境 ...

太极拳之若水境界

体娱 2024-11-08 06:01 北京

《道德经》是我们人类智慧的源泉，太极拳是我们健康的法宝。我们的先祖修炼太极拳效法于老子，专心至柔，心境若水。水，生命之源，养育而生化万物不自持．其性质，柔弱而不懈怠，极均 ...

太极之气为何？试论如何“运气”

体娱 2024-11-08 06:01 北京

一提到气，人们首先会想到气体以及人类生活环境中的空气。其实人体中也有气，并且对人体有着很重要的作用，中华武功的修炼十分重视对气的运用，太极拳也不例外。下面就和小编一起去学习 ...

对太极拳的松和走架子的一点体会

体娱 2024-11-07 06:02 北京

初练太极拳怎么松，许多人做不好，许多人问到松。我谈一下我的理解。练太极拳都知道要松。到底什么是松，怎么样才是松。怎么样就是松过了。每个人都可能说出些感觉，有些对有些不对，有 ...

立冬 | 冬日之始，万物伏藏

体娱 2024-11-07 06:02 北京

立，建始也，冬，终也，万物收藏也立冬是二十四节气中的第十九个，也是我国传统节日之一。作为干支历戌月的结束以及亥月的起始，时间点在公历每年11月7至8日之间 ...

常说练拳“要练的只剩下俩脚掌”才好，为何？

体娱 2024-11-06 06:03 北京

为什么练拳“要练的只剩下俩脚掌”才好？要想不每天用在太极拳上的时间白白浪费或者低效率，那么，从脚下练起这个奥秘必须要受到重视。练太极拳没有捷径可言，不走弯路就是最大的捷径 ...

这几个诀窍，助你练拳快速从“形似”到“神似”

体娱 2024-11-06 06:03 北京

欣赏太极拳名家高手的演练，给人一种赏心悦目、心旷神怡的美感，是一种享受。但是有一些爱好者多年来习练太极拳，武功颇深，自感架子规范、动作到位，演练起来却经不得品味。架子大者， ...

太极拳套路可不是用来表演的！

体娱 2024-11-05 06:00 北京

太极拳有没有入门是有标准的。在行拳走架时松静沉稳，气势浑厚饱满，全身溶为一体，打出整劲；开合缠绕招式纯熟，精神领起，内气鼓荡，一动一太极。做到这些才是拳化上身，还不是高手， ...