WXRedian | 潍坊形意拳之家

太极、形意、八卦！内家拳的核心就是开发挖掘人体的“先天功能”

健康 2024-11-19 00:00 山东

形意，八卦，太极包括所有内家拳在内，不论是拳架还是桩功，只有形式上的不同，而没有本质上的区别。其目的都是在开发人体的先天功能。并使之与后天形体合二为一。在练法上，无论是行拳 ...

形意拳，太极拳，八卦掌，三大内家拳之秘籍：气沉丹田大解密

健康 2024-11-19 00:00 山东

丹田一词最早见于《黄帝内经》的《遗篇.本病论》“神遊上丹田”句中。“丹”是指的养生内丹，“田”是煅练内丹的地方。几千年以前，我们的祖先就讲求“导引吐纳”的健身之术，东汉以来 ...

通过《逝去的武林》里的几段话谈谈真实的形意拳

健康 2024-11-19 00:00 山东

这本书作者是个编剧，但引用的是原形意拳真拳师的口述，所以从这些文字里我们来看看真正的原版形意拳是怎么回事，究竟是传统武术健将在擂台上发挥的那样很正常科学的格斗术呢，还是玄学 ...

夏季暑湿感冒宜用新加香薷饮

健康 2024-11-19 00:00 山东

新加香薷饮源自《温病条辨》，由香薷、金银花、鲜扁豆花、厚朴、连翘五味药组成，具有祛暑解表、清热化湿的功效，适用于夏季感受暑邪，症见头痛发热，恶寒无汗，口渴面赤，胸闷不舒，纳 ...

站桩有什么好处？怎样站桩？

健康 2024-11-18 00:00 山东

站桩时，后脚跟不要吃力，身体重力在脚尖之后的前脚掌上。脚跟是虚的。似踩地非踩地。站着脚麻。身上有些部位不舒服，可能跟站的姿势有关。应该是以舒服为好。力量过于下坠，时间长了就 ...

这个是内家功夫的核心

健康 2024-11-18 00:00 山东

什么是劲呢，拳经有云“练劲不练力，劲力打拙力”。凡能抬举、提拉重物而不能运力达于四肢者，武术称之为有“力”，但叫它为死力、拙力。而能将全身之力运送于一拳一脚甚至一指之端而后 ...

体悟圆裆开跨

健康 2024-11-18 00:00 山东

裆——武术术语，指人体两大腿内侧交界处，即耻骨联合与尾骨之间的部位。象是自行车轮胎充气时内胎贴向外胎的太极拳的“束肋下气”，会引起髋骨的两侧由内向外侧张开而向前裹合的感觉， ...

落胯虽难，威力无穷

健康 2024-11-18 00:00 山东

落胯虽是人与生俱来的本能，但在推手或技击中却容易失其本能，需特别注意并重新学习，为何？可以解释如下：大家回忆小时候调皮的时候是否有偷偷翻墙的不当纪录呢？我们落地霎间是不是无 ...

治疗牙痛、牙根松动的“小妙方”

健康 2024-11-18 00:00 山东

以前，只有老爷爷老奶奶才牙齿松动呢，年轻人的牙都能啃铁。但是现在，有多少年轻人能咬得动脆骨的？我的牙，现在连硬一点儿的肉都咬不烂了，每次纯靠撕扯。为什么啊？不知道肾虚这个真 ...

学习形意拳的窍门

健康 2024-11-17 07:15 山东

内家不是傻练的功夫，光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半的。在多数人的意识里，武术就是吃苦受累才出功夫，这话只说对一半，你练对了再加上刻苦才会事半功倍。反之，几年十几年不出的比 ...

系统之神化——武术内外家出功夫之秘奥

健康 2024-11-17 07:15 山东

关于浑圆桩的站法，李忠轩老说过一句话：好像登山，到了山顶一望远方美丽的景致，全身的疲惫顿时忘却。他说：站浑圆桩要用眼神把人带出去。双手环抱，眼睛微微上瞥。瞥什么？李存义一门 ...

解密"太极十三式"

健康 2024-11-17 07:15 山东

注：我师王培生先生，生前对太极，八卦建树多多，给后人留下了许多宝贵遗产。在先生仙逝一周年之际，特摘发先生生前讲话一篇，以示怀念。　　“太极本无法，动即是法”这说明了“太极” ...

经络自动排寒秘法

健康 2024-11-17 07:15 山东

人的肉身为物质，肉身的好坏跟德有直接关系。因为一切由心招，一切由心造。德能改变他的能量，而能量会改变人体的血液，血液会改变他的细胞，最终细胞能改变整个人体所产生的病变。当人 ...

谈练出太极拳真功的感觉

健康 2024-11-17 07:15 山东

1. 练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小，则下身放大；下身缩小，则上身放大；前面 ...

非常值得一读的武学经验

健康 2024-11-16 00:00 山东

笔者从7岁开始练习武术基本功，颇有心得，近几年来，多注重中华武学的理论研究，想找出一条更简单、直接的路子，使传统功法与现代科学知识有机地结合起来，以便使初学者能够按图索骥， ...

站桩的重要意义和单式练习法

健康 2024-11-16 00:00 山东

这篇文章中，我觉得腹实与腹松，不是两种状态，而其实是一种状态的说法有点体会，实而不是硬。我们大家在玩太极拳时都想问老师太极拳是不是通过招法练劲法。任何拳术套路都是由若干拳（ ...

秘技绝学的“宋氏”形意拳

健康 2024-11-16 00:00 山东

形意拳是我国传统武术中流传较广、影响较大的、优秀的主要拳种之一。具有良好的健身作用和很高的技击价值，长期来一直深受广大人民群众的喜爱。山西是形意拳的故乡。据考证，形意拳是在 ...

形意拳“八荒”之练

健康 2024-11-16 00:00 山东

形意拳历史悠久，是内家拳主要拳系之一。它以动作朴实、劲力精巧而深受人们喜爱。但是，形意拳好学难练，学艺者多如牛毛，成艺者少如麟角。上世纪六十年代末，后学有幸由张金牛(张进文 ...

一咳嗽就遗尿，可用这两味通阳气的药化解

健康 2024-11-16 00:00 山东

话说有这么一个小学老师，姓刘，年纪才30岁。什么毛病呢？遗尿！晚上遗尿就不用说了，白天讲课声音大了，或者咳嗽了，也遗尿。刘老师非常苦恼，因为这已经严重影响了工作。他找了好多 ...

通过打坐修炼，脱胎换骨的经历

健康 2024-11-15 00:02 山东

为什么自古以来，修炼的人都要打坐？道家和佛家的人一辈子都在打坐老子是修炼界的鼻祖，在《道德经》中提出了“食母”的概念。“我独异於人,而贵食母”，“母”就 ...