WXRedian | 潍坊形意拳之家

传统武术的核心，不明白苦练一辈子也是白费功夫

健康 2024-11-23 00:00 山东

形意，八卦，太极包括所有内家拳在内，不论是拳架还是桩功，只有形式上的不同，而没有本质上的区别。其目的都是在开发人体的先天功能。并使之与后天形体合二为一。在练法上，无论是行拳 ...

外治跟骨骨刺一绝

健康 2024-11-23 00:00 山东

跟骨骨刺属祖国医学足跟痛范围，多见于中老年人。主要表现为跟骨刺，走路时疼痛更甚，尤其是初触地时痛不可当，不能开步，忍痛走几步后疼痛缓解。本病不红不肿，皮肤不变，但经X光拍片 ...

一位百岁老人关于练太极的忠告

健康 2024-11-23 00:00 山东

很多人问我太极拳要怎么松，怎么沉？听到这个问题使我非常的感慨，而且有不少练了几十年的人在问这个问题，为何？因为大家都吧精力放在论谁才是真传，谁是跟那个名师学的等等上了。可是 ...

李小龙发扬了咏春拳还是背离了咏春拳？！

健康 2024-11-23 00:00 山东

一说到咏春拳，一个避不开的话题就是李小龙，是李小龙成就了叶问成就了咏春拳？还是咏春拳成就了叶问成就了李小龙？人和拳，那个才是根本？每个人都有不同的答案！有人说李小龙发扬了咏 ...

这样站桩才涨功法

健康 2024-11-22 00:01 山东

站桩，需要做到的就是放松，全身放松，骨骼放松，骨髓放松。放松的意思，大家千万不要理解成软骨病。因为放松就是自然而然的站立，站到一定时候，一定程度。身体的体质自然而然的开始加 ...

内家拳开筋骨的奥秘

健康 2024-11-22 00:01 山东

练内家拳的第一层功夫，就是要让自己的身体从上到下一节一节的松开。这种松开的练法就是特殊的练法。把肌肉的力量卸下去，筋骨力才能出来。因为内家拳它不要练肌肉，它需要练的是筋骨。 ...

这几种打拳的方法很好，却很少有人尝试

健康 2024-11-22 00:01 山东

（一）原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己的行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候，也正是拳架出偏的开始 ...

拳内求功拳外探理

健康 2024-11-22 00:01 山东

太极始生于无极，成于阴阳。圆加阴阳乃为太极。宇宙天地乃一大太极，自身本体乃一小太极。太极者无论大小，均为一理也。此乃大无外小无内，万物一体者也。世间万物均由太极阴阳而生成， ...

治感冒的经典配方

健康 2024-11-22 00:01 山东

感冒，差不多人人都得过，感冒的主要病因是风邪，祛风当用辛散，由于四时的气候不同，风邪的侵袭往往挟有不同的时气，一般以风热和风寒为多见，所以很多略懂中医的朋友在感冒以后，都会 ...

练拳中密不外传的功诀

健康 2024-11-21 00:00 山东

“肩窝吐气”：气者，劲也。肩窝是张嘴，对着手臂吹气，劲就到了指尖，站桩，打拳都要这样。“腾”：形意拳只炼向上的劲，从不练向下的劲，松了自然有沉劲。“蓄”：炼收，含着劲打拳， ...

一位练武多年的高人道出习武要诀

健康 2024-11-21 00:00 山东

练拳贵在专一，专一则精熟，精熟而意味日出，心得无穷。练功夫疏不得，能得一刻便练一刻。练拳须用定力，定则静，静则生，不但静中能静，且在动中亦能静。练拳必求心静，心静则神清，神 ...

内家拳筋骨练习和真劲培育

健康 2024-11-21 00:00 山东

一：筋骨练习就是易筋腾筋，使筋粗而长，体整如铸，乃至筋骨抻拔、筋骨抖颤、拉筋开骨、拧筋出槽、炸力爆发、整劲乱发，首先通过站桩将手腕、脚腕、胯根几处的大筋即腾涨而起，要比常人 ...

撑拔开胯、肩、肋是内家拳锻炼的基础

健康 2024-11-21 00:00 山东

内家拳将身体分为几个部分进行盘练:开肩，开胯，开背……逐个突破！(原理:撑筋拔骨，即拉伸骨缝，坤拔大筋，拉伸量越大，骨缝间隙越大，可保持人体关节的灵活性，使人体变得更挺拔， ...

“三七”妙用18法

健康 2024-11-21 00:00 山东

陶御风先生结合古籍、历代医家经验以及自己的临床体会写就的“三七”临床论治备参18条，值得学习。1、三七，止血之神药，无论上中下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入补血、补气 ...

一位老前辈留下的不传之密，今天让你明白什么是传统武术的真谛

健康 2024-11-20 00:00 山东

本文纯粹探讨技术，不想说什么抛砖引玉的客气话。我的心意拳学自河南一系。以前我一直以为常州没有心意体系的传承，后来在一些老师的交谈中才知常州玩心意的人很多。到公园一转，确实有 ...

形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯，练到屁股有感觉就行了

健康 2024-11-20 00:00 山东

形意拳其实无论三体式还是五行拳都在练胯，找不着屁股是时候还没到。傻练的功夫，光下傻力气、不思考醒悟会事倍功半的。在多数人的意识里，武术就是吃苦受累才出功夫，这话只说对一半， ...

怎样才能将功夫练到巅峰

健康 2024-11-20 00:00 山东

学功夫，是指从不懂功夫学至懂功夫这一阶段而言；学会功夫以后再进一步地修练为练功夫。虽有学、练、两个阶段，但总地来说，“武术”本身是一门高深的“艺术”，穷一生之精力也难登上其 ...

命门很重要，问你知道不知道

健康 2024-11-20 00:00 山东

命门穴位于两肾之间，属督脉，有生命之门，先天之根本的含义。命门穴与任脉的神厥穴(肚脐)又前后对称，与腰的带脉又缠绕一周。带脉的循行路线较为简单，起于季脉肋下方，横绕腰腹周围 ...

甲状腺结节，就是痰，6味药，不做手术胜似手术

健康 2024-11-20 00:00 山东

我们家历代行医，要说医术最好的，当之无愧是我的爷爷，因为他面对各种大病小病，总能够几服药就治好，像是变魔术一般。但是后来因为一张“行医资格证”，却几乎将民间中医赶尽杀绝，而 ...

民国武林宗师们的站桩真传

健康 2024-11-19 00:00 山东

博主按：李仲轩老人（1915-2004年），形意拳大师唐维禄、尚云祥、薛颠弟子。2009年，其亲人根据老人口述整理出版了《逝去的武林》一书。当时看此书，只当传奇小说，看过即 ...