WXRedian | 宋老师中式健体

提醒：晚餐或可决定寿命？要想长寿，牢记5个“不”

健康 2024-11-19 13:01 山西

王阿姨是一位勤劳的中年妇女，她的生活规律而简单，一日三餐从不落下。然而，最近王阿姨却遇到了一个烦心事——每次晚饭后，她的胃都会隐隐作痛，这让她十分苦恼。社区里的老伙伴们见状 ...

空腹千万别吃这5类食物！小心胃烂成筛子，尤其是第一点，再饿也要忍住

健康 2024-11-18 13:00 山西

俗话说得好，“饥不择食，病从口入”。咱们中老年人啊，经历过风风雨雨，啥大风大浪没见过，但唯独这胃，得好好呵护。老宋见过太多因为空腹乱吃东西，最后把胃折腾得不成样子的例子。所 ...

切记：西洋参不可随便吃，医生：要牢记3个禁忌，健康最重要

健康 2024-11-18 13:00 山西

“人参补气第一，西洋参养阴为长。”这句老话道出了西洋参在中药材中的重要地位。西洋参，以其独特的滋阴补气、清热生津功效，深受中老年人喜爱。然而，正如古语所言，“药之不及，针之 ...

为什么脂肪肝人群越来越多？提醒：要想肝脏健康，最好少做这几件事

健康 2024-11-17 20:00 山西

俗话说得好，“养肝就是养命”，肝脏健康对我们每一个人都至关重要。可是，为什么现在脂肪肝的人群越来越多呢？又该如何保护我们的肝脏呢？听我慢慢道来。脂肪肝的成因不仅仅是吃出来的 ...

身上这2处发痒，不管男女，肝脏或已变硬？愿你一个都没占

健康 2024-11-17 13:01 山西

咱们社区的老李，最近总是抱怨眼睛和皮肤发痒，起初他以为是天气干燥或者过敏，就没太在意。可日子一长，这痒得越来越厉害，连睡觉都不踏实。老李的老伴儿急了，催着他来找我瞧瞧。一番 ...

男性“晨起”5个行为，竟比喝酒还伤肝？千万别大意

健康 2024-11-17 13:01 山西

“一日之计在于晨”，早晨的时光对于我们的健康至关重要。然而，有些男性朋友在晨起时的一些习惯，却可能悄悄损害着肝脏的健康，甚至比喝酒还要严重。今天，老宋就来和大家聊聊这个话题 ...

每晚二两白酒，暖胃还暖身？提醒：最健康的饮酒量，可不是二两

健康 2024-11-17 06:00 山西

咱们社区里，老张可是个出了名的“酒仙”，每天晚上二两白酒下肚，说是能暖胃还暖身，睡得也香。可最近，老张却有些犯嘀咕了，因为他发现身边几位老友，虽然也爱喝两口，但身体却不如以 ...

肾脏"最喜欢"的几种食物，面条未上榜，过了55岁，多吃这些好处多

健康 2024-11-16 20:00 山西

俗话说得好，“想长寿，护好肾”。肾脏作为人体的重要器官，不仅负责排毒，还关联着咱们的气血和阴阳平衡。这不，过了55岁，更得好好保养肾脏，让它继续为咱们的健康护航。肾脏的“小 ...

专家呼吁：比糖和味精还伤骨骼的调料，你天天都在吃，请尽快撤下餐桌

健康 2024-11-16 13:00 山西

咱们平时吃的香肠、热狗、火腿，还有那些松软可口的面包、蛋糕，甚至是解渴的碳酸饮料，是不是都觉得挺美味？但你们知道吗？这些看似平常的食物里，可能藏着一个对咱们骨骼不太友好的“ ...

没想到，大脑萎缩原来与它有关？建议：3大“补脑菜”换着吃，防痴呆，记忆棒

健康 2024-11-16 13:00 山西

老一辈的人啊，常说“岁月不饶人”，这话一点都不假。随着年龄的增长，身体的各个部件似乎都开始慢慢“生锈”了，尤其是大脑。你是否常常感到记忆力减退，刚刚放下的东西转眼就忘了放在 ...

肾功能不好的男性，头部会有3个表现，快看看你有没有

健康 2024-11-16 06:00 山西

肾，那可是咱们身体的“先天之本”，藏着生命之精，滋养着全身五脏六腑。肾功能要是差了点儿，不光是腰啊腿啊的事儿，连头上都能看出端倪来。不信？咱这就一一细数，您也自个儿对照瞧瞧 ...

阳气不足汗如雨，提醒中老年人：要常吃这四样“补阳菜”，出汗少了，阳气足

健康 2024-11-15 20:00 山西

老话常说，“汗为心之液”，这汗液啊，可不简单，它不仅仅是身体调节温度的一种方式，更是体内阳气、阴液平衡的一个直观反映。特别是咱们中老年人，有时候明明没怎么动，却汗如雨下，这 ...

生殖功能较强的男性，通常都有这4个共性，若你全占，值得恭喜！

健康 2024-11-15 13:00 山西

老话说得好，“男人四十一枝花”，但这“花”开得艳不艳，生殖功能的强弱可是个关键。今儿个，老宋我就跟大伙儿聊聊，那些生殖功能杠杠的男性，他们身上啊，往往藏着几个共性。要是你全 ...

羊肉竟然是肝病加速剂？提醒：想要肝好，这2种肉最好别吃！

健康 2024-11-15 05:00 山西

中老年人聚在一起，总爱聊聊养生，谈谈吃啥对身体好。最近啊，老张头就跟我嘀咕，说听人说羊肉吃多了对肝不好，简直是肝病的“加速剂”，吓得他连最爱的羊肉汤都不敢碰了。这事儿啊，咱 ...

钟南山院士：常失眠的人，建议补充2种维生素！常吃睡得安稳，一觉到天亮

健康 2024-11-14 20:00 山西

常听人说“一觉睡到大天亮，赛过活神仙”。可偏偏这睡眠，成了不少老友心中的一块大石头。夜里辗转反侧，白天精神萎靡，长此以往，身体哪能吃得消？就连钟南山院士也提到了，对于常失眠 ...

长期睡前玩手机的人，小心这3种痛苦或许会落到你身上！

健康 2024-11-14 13:01 山西

晚上，很多人都喜欢躺在床上，手里握着手机，刷刷视频，看看新闻，结果一不留神，夜就深了。这事儿啊，虽然看似平常，但背后可藏着不少健康隐患呢。咱们用中医的老理儿，来细细说道说道 ...

不焯水等于“吃毒”？提醒：尤其这5种菜再懒也要焯水，别害了自己和家人！

健康 2024-11-14 13:01 山西

俗话说得好，“病从口入”，很多时候，一些看似不起眼的饮食习惯，实则暗藏玄机。最近，我接诊了几位因食物处理不当而导致身体不适的患者，这让我深感有必要和大家聊聊关于食材焯水的重 ...

肾好的男性，早上起床会有这5个表现，能占1个也要恭喜你

健康 2024-11-13 13:01 山西

俗话说得好，“肾为先天之本”，肾脏的强弱不仅关乎咱们的日常精力，更是身体健康的晴雨表。特别对于男性朋友来说，肾脏健康更是重中之重。今天，咱们就来聊聊那些肾好的男性朋友们，早 ...

睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关

健康 2024-11-13 13:01 山西

咱小区的张大爷最近总是愁眉苦脸，已经被失眠困扰了许久，试过各种方法，数羊、喝牛奶、听轻音乐，但都没有什么效果。他的黑眼圈越来越重，整个人看起来都憔悴了不少。有一天，张大爷在 ...

不管你信不信，老人过了70岁，基本都会有如下的现状！

健康 2024-11-13 13:01 山西

“岁月不饶人，七十古来稀”。一晃眼，不少老朋友都迈过了七十大关。我宋某人行医多年，见过无数的春花秋月，也见过不少老人身体的种种变化。今天，咱们就来聊聊，七十岁之后，那些不得 ...