WXRedian | 站桩内劲一指禅

一位海外桩友的站桩健康历程

美体 2024-11-21 00:03 河南

‍‍这是一位海外博友，发给我的站桩过程，希望与各位博友共勉。非常感谢您上次的回复和鼓励，我一定会坚持下去。我从2015年6月7号开始站桩，基本早晚各一个小时。目前出现的反 ...

“外气”治疗运动损伤有哪些体会

美体 2024-11-20 06:12 河南

1．“外气”就是运气疗法的内气外放。外气具有物质基础，并被他人所感知，这已被现代技术所证实。从5年中对外气治疗运动损伤的观察，除具备按摩、点穴的作用外，外气治疗还可以减轻、 ...

道家高手交手，内家拳的阴劲

美体 2024-11-19 05:47 河南

有个师叔辈的前辈尹师傅，早年学了张三丰的“女儿丹”、“泥水丹”还有闺丹术，结果吃了丹鼎派南宗阴阳丹法的亏，现在元气还未复，不过他跟我讲过一个故事：他早年四处访友拜师时，有一 ...

内家拳法：换劲之境，内劲自生

美体 2024-11-19 05:47 河南

内家武术练到高境界后，标志之一就是感觉！所谓：三丈之内能辩飞花落叶，处黑夜间，随感而发，有触必应。又达虚明境界（对方一动我已经知道他打何处，是什么动作，所谓“秋风未动蝉先觉 ...

内家功夫要从哪儿开始练？

美体 2024-11-18 06:32 河南

内家拳的功夫，形意也好，太极拳也好，一生坚持是必须的，念念不忘，必有回响！但水平的提升不是武侠小说里什么五年十年功力如何如何。看看现在的搏击选手，三十岁就是高龄老将了，哪有 ...

站桩调气血，养元气

美体 2024-11-18 06:32 河南

人一天工作下来，精神，或者说能量消耗很多（脑力劳动，比体力劳动精力消耗的更多），这个时候应该去养，而不应该继续去消耗了。车跑了一天的路，油箱的油消耗的差不多了，这个时候你反 ...

“少林内劲一指禅”为什么是上乘功法？

美体 2024-11-17 05:32 河南

上乘又名大乘，是佛教教理性宗派名称。《空积经》曰：“诸佛如来，正真正觉，所行之道，彼乘名为大乘，名为上乘。”正，真也，觉，明心见性之意。(宗指功能)《少林拳术秘诀》指出：“ ...

内家拳不传之秘：修墙补屋

美体 2024-11-17 05:32 河南

内家拳特重气血内壮,气血充足则精神必旺,生发内劲,炼气入骨。我的老师把一开始固精养血的阶段称为修墙补屋,这阶段是关于精、髓、气、血的修炼。人的生命以气血为本,气血旺盛才能运 ...

学练传统武术为什么要拜师学艺？给你7个理由！

美体 2024-11-16 06:25 河南

简而言之，拜师，对徒弟而言，为了学到别人学不到的东西；对师父而言，为了武术之精华代代皆有传承人。如果能成为某一门派的传承人，的确是一件可喜可贺的幸事。当然与没有拜师的学生们 ...

站桩功：高位、中位、低位全解析

美体 2024-11-15 05:35 河南

在武术修炼中，站桩功作为一项基础且重要的训练方式，不仅能够增强身体素质，还能提升内功修为。根据强度和难度的不同，站桩功可分为高位、中位和低位三种体位，每种体位都有其独特的训 ...

处方、运动处方、健身气功运动处方和中西差别

美体 2024-11-14 06:43 河南

一、什么是处方？处方，俗称方子，提起它，人人都知道，生病了去看医生，医生提出的对付疾病的方案就是“处方”。可以说人人都接触过处方，不管你有没有留意，你的一生已经注定了和“处 ...

站桩——能迅速把你的气血补起来！

美体 2024-11-13 00:39 河南

气血就是生命的能量。当身体的气血不足时，就无法提供足够的能量，让身体健康，让心情愉悦。一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如 ...

站桩到底练什么？此文讲得明白！

美体 2024-11-12 07:24 河南

站桩在传统武术中占着很重要的位置，也很神奇、神秘，那么站它起什么作用呢？它到底是练什么东西？为什么同样的桩法，就有的人能练出功夫，有的人站了好多年也没什么效果呢？有的人说， ...

傻练不如巧悟，练功需靠智慧

美体 2024-11-11 09:08 河南

在日常练功的过程中，师父们总是反复强调一个词——“悟”。初听之下，或许有人会觉得这个词虚无缥缈，难以捉摸，但细细品味，却能发现其中蕴含着深刻的哲理。练功，不仅仅是一种身体上 ...

站桩双手转动、抖动，有副作用吗？需要注意什么？

美体 2024-11-10 07:04 河南

双手转动、舞动和抖动不会有副作用。经过前几个月的站桩，周身气脉开始复苏，内气和外气开始输布，融通经络，所以这是气冲经脉，而于双手相关6条经脉堵塞所致。所以你的双手，在站桩的 ...

站桩“不在于”时间长短，关键有没有“站进去”

美体 2024-11-09 10:32 河南

这个问题我喜欢用睡眠来做比喻。你问我站多久合适，我问你睡多长时间舒服？其实比时间长短更重要的，是质量，站桩有站桩的质量，睡眠有睡眠的质量。睡觉的时候，如果你脑 ...

站桩的秘诀 ——八虚

美体 2024-11-08 05:30 河南

练健身气功有秘诀，拿健身气功中最基本的一个动作——站桩来说吧。很多人都知道站桩，武打电影里常有练功夫的人先从练站桩开始，不少人也跟着做过，结果站一小会儿就腰酸背痛腿抽筋，哪 ...

经络探秘：人体气血运行的神奇通道

美体 2024-11-07 06:09 河南

在古老的中医学理论中，经络是人体内气血运行的重要通道，它们如同一张错综复杂的网络，将人体的各个部分紧密地联系在一起。关于人体经络的数量，存在着不同的说法，但无论哪种分类方式 ...

手上与身上常见的“气功效应”有哪些

美体 2024-11-06 06:34 河南

1．手上的四种效应 ①热：气血运行加快，“红外”线辐射增强； ②凉：寒气外排； ③胀：气血充盈，微循环加快； ④麻：生物电升高。 2．身 ...

一位武友站桩进展

美体 2024-11-05 06:33 河南

从上周开始，热身法后，开始站桩，稍作调整，身体各部可以很快进入到最佳姿态（也许是感觉而已），能始终一动不动；以前要调整老半天，也不一定能找到这种感觉，全身总有较劲的地方，而 ...