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颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

健康 2024-11-06 19:41 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

健康 2024-11-06 19:41 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

艾扬格丨资深名师Eyal Shifroni亲授<艾扬格辅具系统应用>，近14小时干货拆解，必冲~

健康 2024-11-06 19:41 广东

说到辅具瑜伽，多数人最先想到的可能是艾扬格瑜伽。但反过来，辅具只属于艾扬格瑜伽吗？不尽然。因为它就像教学中默契的灵魂助手，练习中靠谱实在的朋友，能在必要时提供可靠的支持和帮 ...

这组超火的“球瑜伽”，坚持1周后，腰细了，屁股也翘了！

健康 2024-11-05 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~球瑜伽是将传统瑜伽体式和健身球结合起来的一瑜伽健身运动。由于它适合各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便高效的锻炼方式。球瑜伽4大健身 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

健康 2024-11-05 19:40 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

头倒立并不难，循序渐进五部曲

健康 2024-11-05 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~今天给大家讲讲瑜伽体式之王——头倒立古代典籍中把头倒立式称做所有体式之王。当我们出生时，正常情况下，都是头先出来、然后是四肢。头骨包裹着大脑 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

健康 2024-11-05 19:40 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

健康 2024-11-05 19:40 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

健康 2024-11-05 19:40 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

呼吸丨Shankara Darby瑜伽呼吸精讲课，提升体式练习，平衡身体与能量

健康 2024-11-05 19:40 广东

练瑜伽，呼吸真的很重要！用错呼吸不仅会让瑜伽效果和效率大打折扣，还可能造成身体的损伤和内心的重负，比如：找不到自己的呼吸节奏，难以进入练习状态。过程中始终和身体别着劲儿，练 ...

练瑜伽，如何放松“腰肌”？这套动作超级好用！（收藏级）

健康 2024-11-04 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~由于现代人久坐，身体容易长期处于不良体姿等原因，大多数人的腰肌，或多或少都有一些僵硬紧张，疼痛无力。这不仅会造成腰背的亚健康疼痛，时间久了， ...

6 个瑜伽「斜板式变体」锻炼核心，效果杠杠滴！

健康 2024-11-04 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~今天我们讲解的是斜板式，以及6个变体，锻炼核心力量很有效。1.基本斜板式这张图中的斜板式是弓背的，有同学可能会问：身体不是要一条直线吗？为什 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

健康 2024-11-04 19:40 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

健康 2024-11-04 19:40 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

健康 2024-11-04 19:40 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

殿堂级大师Mark Darby阿斯汤伽一级序列70节精讲首发，40年教习经验

健康 2024-11-04 19:40 广东

很多同学对阿斯汤伽瑜伽的第一印象想必都是高难的，让人望而生畏。实际上只要你想开始，站在垫子上，就可以从一张白纸开始。除了对过程、细节的严苛，阿斯汤伽的另外一面则是包容、轻 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

健康 2024-11-04 19:40 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

健康 2024-11-03 19:40 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

坐着也能练！这套“椅子”瑜伽减轻酸痛又提神

健康 2024-11-03 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~对于肩颈疼痛，大家要知道一下几点：1. 大多数肩颈痛，都是颈肩部筋膜炎、肌肉紧张引起的；2. 白天一定不要久坐，要保持正确坐姿；3. 晚上一 ...

13 个简易拉伸动作，适合每天练习，超级实用！

健康 2024-11-03 19:40 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~久坐学习、办公，长时间不活动，不知不觉肩颈不适、含胸驼背、腰酸背痛都出来了，身体也越来越僵硬……这说明，你的身体需要拉伸一下了！拉伸的好处： ...