WXRedian | 陆点健康养身

它是“山中宝”！但鲜着吃更营养，好多人都吃错了

文摘 2024-11-09 06:03 山西

说起核桃，大家都很熟悉，它被称为植物界的“唐僧肉”，富含不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、烟酸等各类元素，不仅可以生吃，还能够熟吃，是非常珍贵的滋补食品，与榛子、腰 ...

家中4样水果要常买，全是营养高手，对免疫力有帮助！

文摘 2024-11-09 06:03 山西

老祖宗言，饮食要顺应时节，水果自然也是。今天小编要推荐最近适合吃的4种水果，别看它们日常不起眼，常吃可是有意想不到的功效！一、梨辅助降血压秋冬要多吃梨子。这个季节的梨子，汁 ...

此菜暖身又补肾，现在端上桌，还能帮助防流感、强免疫

文摘 2024-11-08 06:02 山西

对于怕冷的人来说，寒冷的天气可是一道难关，胃寒、手脚冰凉······气温越低，各种不适越明显，所以温补阳气很重要。还好这个季节有1种绿叶菜是难得的温性蔬菜，既能暖身，又能补 ...

每天这样走，越走小问题越少~

文摘 2024-11-08 06:02 山西

为什么有人越走越长寿，有人越走越病？不少老伙伴喜欢健步走，一万步两万步不在话下，但是，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病？哪些地方不对呢？第一个，走路的地方不对：爱在 ...

这水果很甜，糖分却很低！硒含量比苹果还高，水分也很足，现在正上市

文摘 2024-11-08 06:02 山西

立冬了，现在天气干燥，动不动就嘴巴干起皮、吃点牛肉羊肉火锅就上火、口腔溃疡，那该咋办？不少人会想到各种水果，润燥又补水！但除了梨，还有一个宝藏水果！看下图，你猜到是什么了没 ...

今日立冬，吃3菜，喝3汤，做好4件事，助你平安过冬

文摘 2024-11-07 06:01 山西

立冬到了！俗话说“冬季进补，上山打虎”，冬天是对身体“进补”的大好时节，也是养生的关键时期。01立冬：危险冬天的第一个节气到了今天是立冬节气，冬天的第一个节气到了。对于身强 ...

立冬吃它，健康常到家！强免疫，老人小孩可以多来点~

文摘 2024-11-07 06:01 山西

冬意渐浓，就连细菌在此时也纷纷活跃了起来。再加上这段时间天气多变、早晚温差大，流感、胃肠道疾病更易高发。为了抵御疾病，大家除了多喝热水、多加运动，适当多吃一些能增强抵抗力的 ...

蔬菜中的“嘌呤大户”找到了！远超肉类，痛风人群最好远离！

文摘 2024-11-07 06:01 山西

痛风引起的关节疼痛，常常使人痛苦不堪。而高嘌呤饮食（海鲜、火锅等）就是高尿酸血症患者发生痛风时常见诱因。因此，医生提醒：在痛风急性发作期，宜选用含嘌呤少的食物。而在很多人固 ...

此菜富含14种氨基酸，餐桌上多备点，痴呆难上门~

文摘 2024-11-06 06:02 山西

很多人对叶酸的第一印象，是它能预防胎儿畸形，准备怀孕的人才需要补充。实际上，中老年人也是补充叶酸的重点人群！近日，刊登在国际权威杂志《中风》上的一项研究，再次点名表扬了叶 ...

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

文摘 2024-11-06 06:02 山西

肝脏被称为"器官将军"，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能，如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。被称为“肝胆之父”的吴孟超医生，他在 ...

秋冬把它端上桌，益肺稳压免疫好，养生滋补就选它~

文摘 2024-11-06 06:02 山西

霜降后，由于昼热夜凉温差大，口干、唇干、咽干等秋燥现象将日渐严重。人体津液容易消耗，一些身体小毛病易趁虚而入，重中之重就是把阳气养好、把肾气补足，这样才有底气去迎接冬天。秋 ...

我们随手丢掉“宝物”，转身却再买着吃！名老中医教你正确用法，顺手保存，省钱！

文摘 2024-11-05 06:01 山西

中医不能头痛医头，脚痛了再医脚！现在治疗很多疾病都存在一个问题，就是头痛医头脚痛医脚，而不是把人作为一个整体来看待。很多疾病不能只针对病位用药，而要寻找它的根源。比如现在很 ...

它是“水中参”，润肠通便、还能解酒，会吃就赚了~

文摘 2024-11-05 06:01 山西

今天，给大家介绍一种被称为“水中参”的蔬菜，那就是——茭白。茭白在“蔬菜界”存在感或许没有很强，但其实，从古至今茭白一直很受人们的喜爱，李白就曾有：“中有绿发翁，披云卧松雪 ...

中风、血压高或都因缺它？40岁后要常吃，帮助身体年轻、头脑有活力~

文摘 2024-11-04 06:03 山西

中风、老年痴呆、癌症、糖尿病、失眠等很多疾病都是因为缺它，但几乎没几个人知道它的重要性，它就是——叶酸！叶酸是什么？为什么这么说呢？首先，我们来了解一下叶酸是什么？叶酸是一 ...

餐桌上经常来点它，增强免疫，比肉还香~

文摘 2024-11-04 06:03 山西

豆腐脑、腐竹、千张、豆瓣酱、腐乳……一想到这些豆制品，很多人就忍不住流口水。但要说营养和味道，还是豆腐更得小编的喜爱！豆腐素有“中国第一菜”的美誉，更有“豆腐得味，远胜燕窝 ...

这张表很难找到，建议你最好背下来！

文摘 2024-11-04 06:03 山西

花钱都买不到的，养生时辰表，十分重要！一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！大家一起来看看吧！子时：23： ...

对肾保养效果好的7种菜，强肾气、补体虚，现在吃正是时候！

文摘 2024-11-03 06:01 山西

秋季是一个适合进补的季节，选择对肾脏有益的蔬菜不仅能够增强免疫力，还能帮助身体抵御干燥、寒冷的气候。肾脏作为人体的重要器官，其功能维护至关重要。以下是一些特别适合秋季食用的 ...

秋冬把它端上桌，缓解头晕助安眠，跟肉搭配味更佳！

文摘 2024-11-03 06:01 山西

天麻是很多朋友都熟悉的一味中药材。煲汤或者炖鸡时，加上一点天麻，不但能调味，还能改善中老年人常见的眩晕头痛、神经衰弱、健忘等问题。补益上药，天麻第一天麻同时具有药用、保健和 ...

它是果中“维C大户”，还是“润肠高手”，润燥又补钙，很适合中老年~

文摘 2024-11-03 06:01 山西

秋冬大家喜欢各式各样的柑橘水果，橘子、橙子、沃柑，还少不了美味的柚子。其实，还有一样小东西也在大量上市，那就是猕猴桃！被称为“维C之王”的猕猴桃，维生素C的含量堪称水果界的 ...

这种宝藏秋冬吃正好！低糖高钾，咽干喉咙痒绕道走~

文摘 2024-11-02 06:02 山西

马上就要立冬了，各种时令鲜果正在大量上市，除了常见的柚子、冬枣、草莓、甘蔗，清甜可口的橙子这段时间也上市了~金黄圆润的橙子，既能生津润燥，还含有丰富的营养物质，对身体好得不 ...