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文摘   2024-11-08 11:41   吉林  
女人每天跳舞一小时,比敷一百片面膜还管用,很多舞友都深有体会了!有这样一个著名理论:人的差别就在于业余时间。如果你每天花一个小时用来跳舞、读书、思考,你就会发现,你的生活悄 ...
文摘   2024-11-07 11:40   吉林  
来源:郑州大学附属郑州中心医院生活中你认为什么最重要呢?                           应该是饮食和健康吧?                      ...
文摘   2024-11-07 11:40   吉林  
这些“长寿基因”你有几个1、跳舞之后,性格开朗,喜欢交朋友研究表明,与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人比朋友相对较少的老人死亡率低22%。2、跳舞之后,觉得自己 ...
文摘   2024-11-06 11:40   吉林  
燕麦低糖、高营养是现代健康饮食特别崇尚的一种全麦食物它能辅助降低胆固醇、平稳血糖每天蒸饭加一把,效果很神奇哦!                                ...
文摘   2024-11-06 11:40   吉林  
广大的舞友们,眼下正值武汉新型冠状病毒爆发之际。请各位舞友们,以身作则,减少集体跳舞,减少外出,出门一定戴口罩。大家一起共同防治武汉新型冠状病毒!这些“长寿基因”你有几个1 ...
文摘   2024-11-05 11:40   吉林  
俗话说:一日之际在于晨。早餐大家一般喜欢吃什么?是稀饭包子,还是牛奶面包,又或者面条粉丝?其实,咱们有一样传承千年的营养早餐——豆浆!早餐不妨换成它现代医学认为,豆浆中富含 ...
文摘   2024-11-04 11:40   吉林  
在中国,有一种蔬菜是一年四季都能种植的,这种蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几乎每家都会买它。                              它就 ...
文摘   2024-11-04 11:40   吉林  
舞蹈打磨自己的过程很疼,但最终能塑造一个更好的自己。生命中最难的阶段不是没有人懂你要什么,而是你不懂你自己要什么!行动是治愈恐惧的良药!与其一边抱怨一边等待奇迹发生,不如立 ...
文摘   2024-11-03 11:40   吉林  
先请大家猜个谜:撑起绿旗,披上蓑衣,摆足架势,睡在泥里。                                        没错,答案就是芋头。        ...
文摘   2024-11-03 11:40   吉林  
找合适的舞伴要比找(男)女朋友难得多,找男女朋友,是双方对于生活,相貌上都够互相合拍,即能共处。但对于舞伴,似乎某些方面要求要更高。寻找到合适的舞伴,是出奇的难。一方面,从 ...
文摘   2024-11-03 11:40   吉林  
轻松做窈窕小蛮腰舞者宁可食无肉,不可身无腰,郁闷的是窈窕小蛮腰凸显的同时,圆鼓鼓的小腹也要跟着凑热闹,偏偏这恼人"游泳圈"又极为顽固。看着"小肚腩",是不是很担心?据说这组 ...
文摘   2024-11-02 11:40   吉林  
中国人对于吃一直都很讲究,平平无奇的大豆也能吃出多种“花样”——腐竹、豆腐、素鸡……各类豆制品层出不穷。                                  ...
文摘   2024-11-02 11:40   吉林  
怕别人问:你是学舞蹈的吧?你劈个叉看看。你不是学习挺好嘛?为什么学跳舞?你们舞蹈演员是不是都有潜规则啊?你是舞蹈专业的?得过多少奖啊?你学跳舞的?你给大家跳一个呗!跳舞的是 ...
文摘   2024-11-01 11:40   吉林  
尽管心梗的典型症状如胸痛、呼吸困难等广为人知,但一些不太明显的身体信号,特别是耳朵的异常变化,也可能是心梗的预警信号。中医认为,耳朵不仅是听觉的门户,更是全身经络的汇集点, ...
文摘   2024-11-01 11:40   吉林  
全身性减脂训练这套动作稍有难度,但是希望你可以挑战一下自己,没有条件出门运动的就练这套吧。高强度间歇训练法简称HIIT,这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代 ...
文摘   2024-11-01 11:40   吉林  
1觉得难很多初学的学员,在进入课堂的第一节课的时候,发现自己的身体僵硬,无法完成动作,就对舞蹈产生了抗拒心理,觉得舞蹈不适合自己。这是很多初学者的一个通病。其实不然,对于舞 ...
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