附小 • 食育 | 天府三中附小第十二周食谱(11月18日—11月22日)

楼市   2024-11-17 16:33   四川  

第十二周营养食谱

— 新鲜健康 营养美味 —

11月18日—11月22日

营养

健康

科学配比,

挑选时令蔬菜水果;

营养搭配,

让小量宝们吃得健康;

膳食多样化,

促进生长发育



陪餐行政

万琴老师


菜品爱心验收


周一

万琴老师

周二

张禾美娅老师

周三

张心为老师

周四

钟雨秋老师

周五

艾小凤老师



星期一食谱

小米米饭

青豆香菇烧鸡、番茄炒肉片

蒸老南瓜

萝卜棒骨汤

间餐:面包

蒸老南瓜:南瓜含有大量的膳食纤维,能促进小学生的肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,让孩子的肠胃更健康。南瓜的口感软糯香甜,容易被小学生接受,是很适合孩子的健康食物。


星期二食谱

胡萝卜米饭

五香兔腿、花菜肉片

火腿冬瓜

紫菜蛋花汤

间餐:牛奶

五香兔腿:兔腿中的蛋白质含量高,有助于学生身体发育,增强肌肉力量,促进新陈代谢。独特的烹饪方式,使兔腿更加美味可口。


星期三食谱

南瓜米饭

咖喱牛肉、鱼香肉丝

粉丝白菜

金针菇番茄汤

间餐:水果

咖喱牛肉:牛肉是优质蛋白质的良好来源,有助于小学生增强免疫力,对于身体的生长发育,肌肉生长骨骼强壮等十分重要。牛肉还含有铁元素,能预防缺铁性贫血。


星期四食谱

红薯焖饭

冬瓜烧圆子、菌菇炒肉片

酸菜土豆丝

粗粮乌鸡汤

间餐:牛奶

粗粮乌鸡汤:乌鸡含有丰富的蛋白质,有助于小学生生长发育,提升免疫力,同时粗粮能提供碳水化合物,膳食纤维以及多种维生素和矿物质,可以促进身体的新陈代谢。


星期五食谱

玉米米饭

糖醋排骨、臊子蒸蛋

麻婆豆腐

番茄牛肉汤

麻婆豆腐:豆腐富含有丰富的钙质及蛋白质,同时能够通过补充蛋白质,而发挥出非常明显的提高机体免疫力、增进肌肉含量的作用。



家校携手合作 护航量宝健康


1

“午餐设计师”征集


想成为孩子们的“午餐设计师”吗?

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孩子所在班级+菜名+食材+

制作方法+营养价值即可


2

食材验收&陪餐家长志愿者征集

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“学校食品原材料验收或陪餐”吗?

请有意愿参与的家长朋友,

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如实填报相关信息,

学校将根据家长的申请情况

进行合理的统筹安排


期待与您共同守护孩子的健康

学校从食材的选购,到清洗,到烹调,每一位在这里工作的叔叔阿姨,都尽心尽力,把所有的宝贝当成自己的宝贝,用心制作每一道工序,只为宝贝们能吃到美味可口的饭菜,健康茁壮的成长!

温馨提示

以上菜谱仅供参考,如遇市场供应调整,菜谱以实际提供为准。


菜谱 | 营养膳食中心

图片 | 来源网络(如有侵权,请联系删除)

编辑 | 包雨晴

审核 |  方玲 王静 万文浩


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天府三中附小,位于成都市天府新区华阳街道和平路67号,设计规模36个教学班,是华阳中学教育集团小学部的核心成员学校,师资精良,课程丰富,共享华中教育集团顶级教育资源,办学条件得天独厚。
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