她是一名演员，也是一位46岁的女性和两个孩子的母亲，每天忙于照顾两个孩子的菅野美穗，那无人可敌的清澈感和纯净的光彩反而与日俱增。她打破沉稳温和、温柔浅笑的理想母亲形象，毫不掩饰地讲述着日常的烦恼，“沮丧和失败”的她给我们这些同龄人带来了力量，她闪耀着不逊于盛夏的光芒，向我们传递着巨大的能量。
COVER STORY
演员 菅野美穗 46岁
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1977年生于日本埼玉县，1993年以演员身份出道，凭借电视剧《蜥蜴女孩》走红。曾获艾兰多尔奖新人奖等多种奖项。出演电视剧《工作狂人》《我家女儿交不到男友》、电视小说 《雏鸟》、电影《大奥 右卫门佐 纲吉篇》《明天的餐桌》等。在电视剧《尤莉亚老师的红线》中出演女主角伊沢尤莉亚。
独处的时光能让我转换心情，美容能治愈我并且让我更自信
我的两个孩子现在大了些不那么费事了。我也有过一段从早到晚不断发火的时光，在经历了那段暴风雨般的日子后，养孩子就逐渐变得容易了些。我和其他妈妈聊聊育儿烦恼，这种聊天会让我不再那么困顿和孤独。
不过，我今天早上还是大发了一次脾气，上半年也过得十分苦闷。我的丈夫因工作长期不在家，我本来就没多少时间还要被迫独自育儿。孩子们的情绪变得不稳定，吃得也越来越少，现在想想当时熬过来真是不容易。我切实感受到在丈夫长期出差的家庭中做母亲的艰辛。当只有你自己的时候，遇事你可以推迟，但如果有孩子要养，别说推迟了甚至都不能停下来。
我之前不太擅长针线活儿，一切都由我母亲代劳，但当我在为了做一个幼儿园的书包而费心劳力时，会有些消沉，原来欠下的债都是要还的。我不善于踏踏实实地做事情，但育儿需要每天踏踏实实、坚持不懈地努力，我从来没有想过自己会做这样一件如此需要毅力的事情。在我自言自语道“我为什么这么辛苦”时，女儿回答我“有时候就是这样的”。虽然被她听到了我的抱怨，但我觉得除了传递人生的美好之外，让孩子知道父母的摸爬滚打也是必要的。在我对孩子发脾气时，家人们会保持沉默，对此我心怀感激，因为宽容真的很重要。
我现在还不能离开孩子们独自外出，也没有让自己平静的时间，但有时我会一个人在咖啡馆喝喝茶，吃吃饭，这能让我稍微喘口气。另外，我还得预约孩子们要上的课。就这样，我离美容保养之路越来越远，人也变得浮躁起来，就只做了最基础的保养。
但后来我读到了《被创造的美丽》，这本书的作者是与我有近20年交情的朋友惠（ MEGUMI ）。书中说 “美容是一种乐趣”，这种观点启发了我。实际上，每次见惠时都觉得她变美了。回首往事，我想到曾经的自己也会在泡澡时涂磨砂膏、擦浴盐，也会因为做了美容而充满活力。因此我决定哪怕带孩子很忙也要从能做的事情做起。
于是我就从敷面膜开始，早晨4点半起床后，我边做家务边敷面膜。 并且我还改变了起床后喝一杯咖啡的习惯，开始用铁壶烧水喝起了白开水。 在为孩子们忙活的时候，我也会腾出一只手来用美容仪。虽然我还没感觉到自己有什么变化，但我明显感到自己更强大了，自我认同感更高了。我深深地感受到犒劳自己的重要性。
在迷茫于如何变老之时，我希望优雅地老去
如果你去观察身边那些亮眼的人，就会发现大家都涂着棕色的睫毛膏。妆容靓丽的人带的包包也很时尚，我很佩服她们。在我请教造型师后得知，她们会在涂完粉色睫毛膏后再涂一层棕色的；我还听说藏青色眼线笔会衬得眼白更漂亮，于是我就去买了这些来试一下。
40岁的我也开始感受到口红的力量，嘴唇上没有颜色会让我觉得自己像没穿衣服似的。我平时涂口红会选亮眼的浅棕色，这个颜色更适合我。但现在我想试试红色唇膏，尽管它可能和我不太配。当我拥有新化妆品时会觉得自己焕然一新，我感觉更放松了，皱眉的次数也减少了。
我曾拖着一直没去运动，但听说如果不运动的话，40多岁以后就很难瘦下来，50多岁就会发胖，所以除了每周一次的高温瑜伽外，我还开始在家用瑜伽轮运动。运动后前胫骨的疼痛随之而来，我便知道这里有了问题，现在 正想办法解决。曾经的我只要听说对身体好的就会坚持去做，但现在我必须要考虑什么对我来说才是最好的、什么是坏的，并视情况做调整。
我认为美容保养是大家选择各自的方式后所得到的结果，我并没有在这上面花费太多。最近我更深切地意识到这件事：我们如何变老，以及我们可以做什么、能做多少，这都取决于我们所选择的变美方式，这是一个有关品位的问题。如果可以的话，我希望自己能优雅地老去。但现在的我没有多余精力去做这些，我准备等我不用接送孩子之后再开始努力。在这样的生活节奏下，我还要照顾生病的父亲，并且24小时守在他身边。
尽管我和家人们是轮流值班，但仅在一周的时间里所有人都身心俱疲了。看护父母是每个人都要经历的磨练。为了尽可能轻松度过这段时期，我觉得首先要学会犒劳自己，珍惜独处时间。
为了在电视剧中扮演好刺绣老师这一角色，我开始学刺绣，并意外发现我很享受刺绣的过程。刺绣时千万不能把线剪断，尽管费时间但也要把线解开；如果抱着快点解开了事的想法，事情反而会更麻烦。这简直和人生一模一样，我一边这样想，一边心无杂念地一针针绣下去。
最近我也在反思，自己明明已经很幸运了却感觉不到幸福，是因为我不够谦卑。我过去一直认为幸福就是没有不安和焦虑，但其实幸福也涵盖了“生气”和“没有干劲”。
每天晚上9点我会和孩子一起入睡，半夜我被他们的动静吵醒，看到孩子们占据的被子面积越来越大，我才意识到原来他们已经长那么大了呀，然后就会有种很幸福的感觉。虽然我还没切实感受到太多的成就感，而且每天都觉得有点烦，但实实在在地感受到了孩子们成长的时刻给与了我比想象中更大的能量和勇气。
摄影／菊地泰久（vale.）
发型／井手贤司（UM）
美甲／关根祥子（mojo NAIL）
采访／大山真理子
编辑／千田真弓
