![]()
能让我感到幸福的人是我自己，美容的动力也是因为想取悦自己，并非为了其他人。“保持美丽取悦自己”成了我快意人生、幸福生活的标准，也给周围的人带来了快乐。木南晴夏，1985年8月9日生于大阪府，2004年以演员身份出道后，参演了多部电影、电视剧和舞台剧作品。她主演的电视剧 《SEXY 田中小姐》热播。“经历过为家务育儿等24小时待机的日子后，我意识到工作才是休息、自爱的时。”与其说“自爱”是对自己的犒劳和治愈，我更倾向于它能让我自我提升。追随自己的兴趣点、不断学习、更深入地探索感兴趣的事、挖掘某个领域，“自爱”更接近于这种感觉。因为我喜欢面包，所以我走访了所有能去的面包店，最后出版了一本关于面包的书，还启动了“木南的面包宅配便”服务。因为我喜欢语言，所以学习了韩语和英语。我兴趣广泛，而且拥有很强的求知欲。这些来源于对戏剧的探索欲，也与我对表演的热爱有关。这就是我，单身时的我能把所有时间都花在自己身上，但在生完孩子之后，我的独处时间急剧减少，这使我对时间的认知发生了巨大改变，让我变得更加珍惜独处时间了。以前我会觉得在工作时间为工作努力就很不容易了，现在的我竟然会觉得工作才是放松时间，是用来转换心情的奢侈时刻。因为我在家时连坐的时间都没有，一直忙东忙西的。带孩子需要精力充沛，有时我也会因为忙碌而焦躁。觉得这会儿没有孩子盯着，想偷偷去个厕所时，背后突然传来“妈妈在哪儿”的大哭声。“妈妈”的业务要求连上厕所都得尽快。但即便是这种状态，我一听到孩子的童言趣语也会很开心：“以后，我要和妈妈、爸爸结婚！”虽然我现在十分珍惜的“自爱学习时间”有限，但育儿工作等家务工作只有现在才能做，我也要享受这些瞬间，因为它们都是无法重现的当下。我相信这也是自爱的一部分。“绘画、外语、普拉提…自爱是满足永无止境的求知欲。”除了工作时间外，我可以自由支配的时间只有孩子在上幼儿园的时候。在她上幼儿园之前我真的没有独处时间，现在我轻松多了。话虽如此，我总觉得孩子刚去上没多久就回来了。最近我开始利用这段时间画画了，这也成为我现在自爱的核心行动。我会每两周去一次培训班，在这两个半小时内全神贯注地画画。我本不擅长美术，改变的契机是我买了一幅画。之前有次我去纽约，在画廊里看到一幅优秀的当代艺术品，犹豫后我还是没买，只拍了一张照片。当我把照片发到社交媒体上后收到了画家本人的回信：“如果你把这幅画带回日本，你就是我的第一位日本顾客。”于是我下决心买了这幅画。也可能是因为这件事，当我想开始做一些新事情时，“艺术”就突然浮现在了我的脑海中。这是一幅在短时间内完成的摄影师素描，参与拍摄的时间也被我高效利用了。当时的我画得有点投入，所以很多照片中的我表情有点严肃。我从找培训班上课开始就已经觉得很有趣了。培训班的课程以美术史的脉络为主线，学习各流派的技法，了解文艺复兴、洛可可、毕加索和立体主义等时代的特点，在知识层面很丰富，非常适合我这种爱学习的人。如果有更多时间我还想继续搁置已久的英语课，想更深入地研究普拉提。我想充分利用能挤出的一切时间更深入地丰富自己。正因为忙碌才要抽出时间留给自己，这种想法本身就是一种自爱。如果能因此真的有所进步，哪怕是多么微不足道自己都会认可、赞赏自己，那这就是真正的自爱了。TIPS1：每天早上敷片面膜是朋友传授的日常护理方法从一位妈妈那里了解到有维稳效果的面膜后就入手了。在夏天我会用含有丰富维 生素C的面膜来对抗紫外线，冬天我会用有高保湿效果的面膜。在用洗发水做养护时， 我都会用按摩梳按摩头皮以促进血液循环。据说它对头皮周围的脸部肌肤有提拉作用，所以我会每天都梳一梳。TIPS3：使用感满满的画材和围裙支撑着我的自爱之路![]()
从我的丙烯颜料、装着各种画笔的笔帘和围裙的使用程度上应该就能看出我对绘画的热情了吧。我现在真的非常享受画画！![]()
这是我和电视剧《重启人生》的演员们一起去吃的文字烧照片。我们看菜单上有面包超人就点了这个，结果它真的做出来时大家都笑了。我也很珍惜这样的聚会时光。NARS 水凝光润防护气垫粉底液
精华入妆，一抹打造干净牛奶肌，呈现透亮无瑕妆面。
御银座 澄晶焕能水 P
精华质地柔肤焕能水，深层浸入肌底，焕亮晶透，强韧肌底，丰盈弹润。
安热沙 丽日焕润防晒精华乳
保持高倍耐晒力的同时，融合多重养肤保湿成分，见证肌肤由内而外光泽透润。
IPSA 三色遮瑕
可以自由调配出接近肤色的3色遮瑕膏。在颜色不均的部位补充缺失的红色，使得和周围肌肤颜色一致、遮盖色斑、熊猫眼等颜色不均的地方。利用光反射缔造有透明感而且贴合的效果。妆效更持久。
（本文仅为种草科普内容，不含商业植入）
*免责声明：本平台内容主要来自原创、版权方、合作伙伴供稿和第三方自媒体作者投稿，所涉内容仅供参考，不构成消费或行为建议。我们将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。
