60-75岁的你，晚年如果不想过成悲惨世界，要提前做好这5个准备
健康
2024-11-01 23:57
湖南
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一个70岁的老年人，因为上腹痛伴食欲不振到医院就诊，通过检查，很快明确为胃癌，万幸的是，癌细胞并没有发生远处转移，依然有手术根治的机会，只是，这名老人却哭得泣不成声，他说自己虽然有三个子女，但他们都没什么出息，为了补贴子女，自己基本没有什么积蓄，现在人病了，连手术的钱都拿不出来，给子女打电话，一个个特别冷漠，都不愿意拿出钱来，甚至还有人说，得了癌症就是一死，花再多的钱都无济于事，不要再浪费钱了。人老了，没钱又患大病，再加上子女冷漠，这是多少老年人面临的残酷现状，不要觉得这离自己很遥远，一个人，总有老去的那一天，国家卫生健康委8月29日发布的《2023年我国卫生健康事业发展统计公报》显示,我国人均预期寿命达到78.6岁。这就意味着，现在活到70岁以上，其实是很容易的事情，那么如何避免自己的晚年过成悲惨世界，作为医生，要提醒60-75岁的你，晚年如果不想过成悲惨世界，要提前做好这5个准备。中国人讲究的是勤俭节约，目光要放长远，年轻的时候，由于身强力壮，正是赚钱的大好时机，但是要牢记，不要做月光族，不要今天挥霍了，就不去管明天的事情，如果你年轻的时候就挥金如土，那么到了老年，不仅失去赚钱的能力，而且腰包空空，这是非常痛苦的事情。因为谁都不能保证，自己一辈子是顺风顺水的，年龄大了，最怕就是罹患疾病，即便现在大家都买了医保，但是医保并不是100%报销的，仍然需要自费一部分，如果碰到的是大病，可能医保远远不够，这个时候，如果没有点积蓄，那么人生是非常痛苦的。人老了，两个问题是最需要保证的，一个是温饱问题，另外一个就是医疗问题，老年人的主要开支，其实就是在这两方面。很多老年人舍不得吃，也舍不得为健康投资，看似能省下不少钱，殊不知，真正等到大病来临的时候，可能一夜之间你就倾家荡产了。这一点都不夸张，像老年人罹患的急性心梗、主动脉夹层、脑出血等严重的疾病，治疗上往往会花费巨大。事实上，只要平时养成定期体检的好习惯，而不是等到出现明显不适的时候才想到去医院检查，有些问题完全可以提前发现。年龄大了，很多老年人都喜欢碎碎念，还喜欢多管闲事，殊不知这些都不利于家庭关系的和睦，一个和睦的家庭，肯定是要足够包容的，子女都大了，可能都有了自己的家庭，作为父母，要做的就是尊重他们的选择，包容他们，而不是处处多管闲事。喜欢多管闲事，不仅自己活得累，而且会破坏家庭和谐的气氛，一个家庭不和谐了，总是争吵，处在这样的氛围里，老年人的心情怎么能好，都说和气生财，没有和，怎么可能会有财，怎么可能会有健康的身体？相反，吵来吵去，一切的霉运都会找上来。对于老年人来说，一定要牢记，不是说退休了，你就可以什么都不做了，你不能一天到晚像个大爷一样不是坐着就是躺着，等着别人来伺候你，这样时间长了，你就会成为众矢之的，并不利于家庭和谐。另外，人老了，太懒也不利于身体健康，老年人还是要找点事做，比如家务事，能做还是要做，一来可以帮子女减轻点负担，二来做家务的同时也相当于锻炼了身体。 人老了，如何才能避免自己不得病，最重要的就是保持健康的生活习惯，老年人应该早点戒烟戒酒，尽量降低烟酒对身体造成的损伤；老年人应该坚持运动，更好地保持身材；老年人还应该早睡早起，养成规律的作息习惯；老年人还应该做到膳食均衡，保证身体的营养。![]()
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