每个人体内都可能有癌细胞！做好这6件事，让癌症都“怕你”！
健康
2024-11-18 23:54
湖南
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当然没有，人是凡体肉胎，理论上，随着年龄的增长，人人都有患癌的可能，每个人身体里都可能有癌细胞，原因是我们生活的这个星球，存在太多的致癌因子，包括物理、化学、病毒、细菌、真菌等致癌因子，正常细胞在这些致癌因子的刺激下，时间长了，就有转为癌细胞的可能，癌细胞与正常细胞不同，你可以认为癌细胞是一种病态的细胞，它具有无限增殖、可转化和易转移三大特点，能够无限增殖并破坏正常的细胞组织。说到这，很多人都有这样的疑问，医生，既然每个人身体里都可能有癌细胞，为什么有的人三十来岁就罹患了癌症，但有的人八九十岁了，身体却格外硬朗，没有找到任何癌症的踪迹呢？真正的原因是，这些人更能保持良好的生活习惯，在平时的生活里，他们能做好6件事，所以才让癌症远离了他们！肥胖，本身就是一种病，遗憾的是，很多人并不认为肥胖是病，甚至会说，我只是胖一点，有什么关系？要告诉大家的是，肥胖，其实是一种病，而且是万病之源。肥胖患者身体里更易出现慢性炎症，在炎症的作用下，身体癌变的概率就非常高了，2024年8月，北京同仁医院在《Med》期刊上发表的研究指出：从2007年到2021年，我国“胖癌”的发病率以每年3.6%的速度快速增长，与之形成鲜明对比的是，与肥胖无关的癌症发病率却保持在一个相对平稳的水平。尤为值得注意的是，在年轻人群中间，“胖癌”的增长趋势更为显著。如何来判断一个人到底胖不胖？我们可以利用BMI指数，BMI的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。通常，BMI合理范围为18.5~24kg/㎡。低于18.5kg/㎡为体重过低， 24-28kg/㎡为超重，高于28kg/㎡则认定为肥胖。2023年4月5日，四川大学华西医院泌尿外科魏强教授/曹德宏教授/柳良仁副教授团队在著名医学杂志《The BMJ》（《英国医学杂志》）上发表的一项研究发现：高糖摄入与45种疾病风险增加相关，具体包括18种内分泌疾病、10种心血管疾病、7种癌症，以及10种其他疾病（神经、牙齿、肝、骨和过敏）。糖摄入过多，大量的糖会转变成脂肪，脂肪越多，人就会变得越胖，正如前面所说，肥胖会增加多种癌症的发病风险。还有，长期高糖饮食，很容易罹患2型糖尿病，血糖升高，会降低人的免疫力，同样容易诱发癌症。第三，保持规律的作息习惯，早睡早起，每天保证8个小时的睡眠时间人的一生三分之一的时间都是在睡眠中度过的，人只有睡得好，才能精力充沛，免疫力也才能正常，如果睡不好，每天连8个小时的睡眠时间都没有，每天哈欠连天，那么时间长了，免疫力下降，疾病也容易找上。所以，保持规律的作息习惯是至关重要的，早睡早起，是最有利于保持规律作息习惯的，一定不要忽视。水是生命之源，多喝水对健康而言实在是太重要了，只有多喝水，才能促进大小便的排泄，大小便都是代谢废物，如果在身体里堆积的时间比较长，那么癌症是容易找上的。远离酒也是至关重要的，因为酒精的中间代谢产物乙醛，会直接诱发细胞的突变，长期喝酒会增加多种癌症的发病风险。一个人要想远离癌症，戒烟迫在眉睫，而且越早戒烟收到的益处越大，很多人不知道，在我国，发病率最高的恶性肿瘤就是肺癌，而导致肺癌的元凶则是吸烟，吸烟时间越长，吸烟的量越大，罹患肺癌的风险越高。运动之所以能够抗癌，主要在于两个方面，一个方面是运动可以更好地控制体重，让你远离肥胖，从而降低癌症的发病风险；另一方面是运动可以提高你的免疫力，免疫力提高了，细胞突变的风险降低了，癌症自然也就远离了。![]()
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