同样是60岁的两个老人，表现却是完全不同，其中一个老人精神抖擞，无论是吃饭还是运动能力，一点问题都没有，到医院检查，也提示一切正常，再来看另外一个人，到了六十岁，精神很差，走路颤颤巍巍，高血压、糖尿病、冠心病等多种疾病缠身，一年到头要在医院住院很多次。
两个老人的差距如此之大，究竟哪一个更长寿，答案是一目了然的。
随着年龄的增长，我们的身体也开始走下坡路，随着年龄的增长，人与人的差距也越来越大，这是因为有的人注重保养，平时能养成良好的生活习惯，有的人随心所欲，生活习惯一塌糊涂，罹患形形色色疾病的风险也会增加，有些疾病属于慢性病，一旦罹患，往往是不可逆转的。
作为医生，要提醒大家的是，一个人身体有这6个迹象，说明很健康，不想长寿都难！
第一，身体免疫力好，不容易感冒
免疫力到底好不好，其实非常容易判断，有的人一年四季要感冒很多次，而且每一次都很重，症状要持续很长时间才能缓解，甚至还会产生后遗症，这是免疫力差的一种表现。免疫力好的人往往不容易感冒，这样的人，往往更易长寿。
第二，运动能力好，运动时不会出现身体的不适
一个人如果走路都是颤巍巍的，那么身体素质是可想而知的，运动不仅能锻炼身体，也是健康的重要提示。
如果一个人运动的时候总是胸痛胸闷，气喘吁吁，运动一会就感觉不堪重负，必须要坐下来休息，这个时候，就要警惕疾病的来临，最好及时到医院就诊。
第三，食欲好，营养摄入均衡
有些人的食欲特别差，一天到晚都吃不了太多东西，人也变得越来越瘦，去医院检查，贫血，营养不良都来了。
这样的人要想长寿几乎是不可能的，一个人要想长寿，食欲一定要好，这样才能保证营养的均衡。
第四，睡眠好，一晚能睡7个小时不早醒
一个人要想身体更好，睡眠一定要充足，如果一晚上连7个小时都睡不了，那么整个人很容易疲惫不堪，人的免疫力会下降，疾病也更易找上。
判断一个人的睡眠是否达标，就看能不能睡满7个小时，而且要保证不早醒。
第五，精神好，没有异常的萎靡不振
一个人如果很健康，精神状态往往很好，精神，是一种内在健康的体现，如果一个人身体不好，即便是罹患感冒发热，人的精神状态也会看起来很差。
第六，大脑反应灵敏，记忆力好
大脑是人体的司令部，无论是老年痴呆还是中风，都是大脑衰老的一种表现，一个人如果大脑不好，相当于指挥部出了问题，就像群龙无首一样，整个身体也会跟着受到牵连。
当然不同的人随着年龄的增长，也有不同的差距，长寿的老人，往往大脑反应灵敏，记忆力好。
