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正文开始
三四天才排一次便；
在马桶上用了全身力气，但“收获甚微”；
排便时间长，30分钟都站不起来
……
屎、尿、屁相关的内容，一直以来都是既让人“恶心”，又让人“关心”的东西。特别是随着深冬的来临，天气越来越冷，很多人上厕所变得很不轻松，有的人是腹泻，有的人是尿频尿急，也有的人，是便秘。
像如今很多职业，忙起来饥一顿饱一顿，不按时吃饭，吃的东西，辛辣、油腻、生冷，往往也让肠胃在寒冬下，成为健康问题的“重灾区”。对于便秘的定义，李湛医师指出，3-5天才排便1次，或虽然一天1次，但排便很费力，需要用手按腹部来帮助排便等，都属于便秘。
长期便秘容易影响脏腑机能的正常运作，造成废弃物的排泄障碍，这在中医上看，就好像是湿、热等邪气，外排的“出路”堵住了，往小了说，多会导致食欲不振，人体汲取不掉新的营养；往严重了说，痰湿、血瘀等壅塞在了经络，久而久之，结节、包块等也会越积越大，出现恶变。
大便秘结，主要是因为大肠传导功能紊乱，比如，冬季少雨，偏干燥，肺喜润恶燥，燥伤肺脏，导致肺宣肃失力，而肺和大肠通过经脉相互络属，肺津受燥邪影响，难以濡养肠道，大肠水液不足，人就容易便秘。然而，现代人受到燥邪侵犯，也有可能是自己“惹”来的！
“取暖神器”变“健康杀器”！
拉不出“臭臭”，可能乱用了TA
外面虽然冷，但毕竟不是原始社会，暖炉、空调等，打高了室内的温度，让人舒适惬意，睡觉时再裹张电热毯，实打实的“温床”！但如果没有控制好，小心肚子里囤的“臭臭”，会让电热毯加热“蒸干”！
东汉、三国时期很多人患伤寒病，东汉末年就有医圣张仲景，出书《伤寒论》流传后世，至今为人学习；在《伤寒论》里面，有一类病是误用了熏、熨、灸等火法，从而导致了变证，和电热毯把便便蒸干有异曲同工之处。
李医师举了个例子，比如一个人受风寒，有怕冷的表现，当时就有一个外治法，让患者躺在土坑里，坑下面挖空，放上树枝、树叶，点燃后熏蒸躺在坑上面的患者，类似于现在的汗蒸。这种方法如果没有控制好，虽然能治疗一部分寒症，但也有可能让热证加重。张仲景就提醒过，体质有热或津血亏虚的人，就不可以用艾灸、用火来熏蒸，很可能伤及津液，津血同源，久而久之导致津亏血燥，肠道失于濡润，传导失力，同时吸走了大便里面的水分，导致拉“臭臭”越来越难，同时还有可能出现口干、口舌生疮等表现。
中医常见这些便秘类型
第四种相对最难调理
津血不足的话，口干就是伴随的典型症状，一般晚上睡觉的时候，手心、脚心容易热起来，也就是阴虚的“五心潮热”，往往脸色也容易发黄，这时候要吃点有水分的东西，如砀山梨，也比较适合吃糖，李湛医师建议，可以吃点红糖或冰糖，也可以用大枣，选上12-15个，然后掰开煮水喝。
热结便秘之人，往往有口气，也会有口干、口苦的表现，胃口通常比较好，平时很容易饿，但拉出来的大便，一般是一颗一颗，颗粒状，而且可能3-5天才可以拉1次。针对这种情况，李湛医师推荐可以适当刺激一个穴位，支沟穴。支沟穴属手少阳三焦经，在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点处，每天早上、晚上各按揉数次，有助清热泻火。
还有一种便秘就更难对付了，是气虚便秘。这种便秘，具体是因为脾气虚弱，推动乏力，导致大便虽然不干但排出困难，这类人一般看上去比较累，面色也很苍白，临床上常用黄芪配白术，然而，在用量、配伍的加减上，每个人气虚质的侧重点不同，还要是看中医，在把脉辨证后对症用药。
送2个义诊号
李湛医师精研中医经方、时方古籍，私淑易水学派张元素之学，擅用经方时方结合、方药针刺结合治疗多种内科病症。于多位国家级肝胆脾胃科中医专家处研习各类肝胆脾胃病，于庞氏妇科流派处研习月经病。李医师在桐君堂环西馆坐诊，现针对深受便秘或其他肝胆脾胃相关病症困扰的患者，特送出2个义诊号，首诊免挂号费，不免治疗费，限首诊患者。数量有限，请大家按需报名。
李湛
执业中医师，医学博士
精研中医经方、时方古籍，私淑易水学派张元素之学，擅用经方时方结合、方药针刺结合治疗多种内科病症。于多位国家级肝胆脾胃科中医专家处研习各类肝胆脾胃病，于庞氏妇科流派处研习月经病。
主要治疗:1.肝胆脾胃病：高血压、糖尿病、肝功能异常(转氨酶升高)肝硬化、肝癌、慢性胃炎、消化不良、多种脾胃功能素乱病症、眩晕、便秘、腹泻、胁痛、胆囊炎、胆结石等；2.月经病：痛经、月经经期紊乱、经间期出血、多囊卵巢综合征等；3.乳腺病：乳腺结节、乳腺增生、乳腺癌的特色中药散剂治疗；4.儿科病症：小儿抽动、小儿多动、注意力不集中、小儿湿疹、小儿发热、小儿发育迟缓、脾胃病症、营养不良等；5.其他病症: 心悸、胸闷、咳嗽、感冒、头痛等其他病症。
门诊时间：
桐君堂环西馆：周一下午，周四下午及晚上（16:00开始），周六晚上
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