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多动、注意力不集中、调皮捣蛋！
竟是因为家长忽略了孩子晚上……
如果是普通运动后适当地出汗，是一种正常的表现；
但如果只是轻微运动，或没有运动，又没有其他热刺激的情况下，大量出汗，就常见自汗，这种情况在中医来看，多属于气虚，气不固摄；
还有一种异常出汗，就是盗汗，《黄帝内经》又称其为“寝汗”，是指患者睡时汗出，醒后汗止，辨证多见阴虚阳亢而生内热，入睡后卫阳由表入里，肌表不固，内热加重，导致津液外泄而汗出。担心孩子盗汗的家长，不如早上等孩子起来，家长去摸一摸枕头，会发现枕套湿漉漉的，孩子额头上也会残留很多汗珠，多见于比较顽皮的孩子。
不就是多出点汗，有什么影响？这是很多家长疑惑的问题。李晓强医师指出，汗为心之液，比如盗汗，孩子觉察不到，家长又没有注意，长期下去造成过量流失汗液，就会影响到心神安宁，造成孩子容易多动、注意力不集中、平时调皮捣蛋不听劝等症状。
李晓强医师提醒，像元旦、过年时，不用上学，跨年饭、年夜饭，从年初一到元宵，饺子、汤圆比比皆是，都容易处于过度喂食的状态，孩子胃肠功能消化本来就弱，不控制就容易出现积食，积食化热，灼伤阴液，导致阴虚更加严重，盗汗也容易在这段时间高发，不及时做好防范，开春上学，孩子就很难进入到好的学习状态了，对生长发育也是很不利的。
积食、盗汗
平时可以如何养护？
日常养护上，有什么饮食推荐吗？
李晓强医师指出，容易积食的孩子，在饮食上，可以吃点白萝卜，白萝卜下气除胀满，或牵牛子，《中国药典》指出，牵牛子“泻水通便、消痰涤饮、杀虫攻积”。具体怎么吃的话，李医师推荐，先取点牵牛子，不用多，用小勺子挖一勺，约3-5克，然后把牵牛子炒香，用蜂蜜拌一拌，碾碎后再用白萝卜煮的水泡一泡，给孩子喝点，有助消积食、缓解腹胀。
除了饮食上，捏脊、推脾经等，都适合用在积食、盗汗的宝宝上，还有些穴位，空的时候，可以为孩子按摩下：
足三里穴。
属足阳明胃经，适当刺激可和胃健脾，主治腹胀、消化不良。取穴在犊鼻下三寸。
什么是犊鼻？犊鼻，又为人称外膝眼，可正坐屈膝，摸到髌骨下缘、髌韧带之间的外侧有凹陷处，就是犊鼻，而三寸也不用拿尺子去量，中医来看，手指4根并拢的宽度就是3寸，约为10厘米，如此比划下三寸，就能找到足三里穴。如果孩子有积食盗汗的症状，可以每天晚上睡觉前，找到孩子的足三里穴，用食指指腹去为孩子按揉200-300次，约4-5分钟，揉到孩子有轻微的酸胀感，摸起来微微发热即可。
三阴交穴。
属足太阴脾经，是脾、肾、肝三条阴经汇集的一个点，适当刺激可健脾益肾养肝，主治消化不良、胃脘不适及常见的妇科疾病。取穴在内踝间上三寸。
取穴时，坐或躺都行，找到胫骨处内踝尖，以中指的指关节作为中点来辅助定位，4根手指并拢，向上找到三阴交穴。一般也是在睡前，用大拇指指腹按揉孩子的三阴交穴，大概200-300次，约4-5分钟，揉到孩子有轻微的酸胀感，摸起来微微发热即可。
如果孩子有盗汗，且睡觉时喜欢踢被子，睡不好觉，也可以选择适当按揉内关穴。内关穴是手厥阴心包经的穴位，适当刺激可和胃止呕、宽胸宁心。主治胸闷、胃痛、呃逆、失眠等。取穴前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按压时，会有明显的酸胀感。
李晓强
执业中医师
本科毕业于河南中医药大学仲景学术传承班，硕士曾就读于南京中医药大学，先后于国家级名老中医专家和贵章和赵景芳处长期侍诊学习，杂求百家，精研经方。主要治疗范畴：1.肺结节，乳腺结节，甲状腺结节的诊治调理; 2.各类癌症术后以及放化疗不良反应（消瘦，乏力，纳差，夜寐欠佳等）的综合调治; 3.肝炎，乙肝，肝硬化等肝胆系统疾病; 4.感冒，发热，咳嗽等日常外感疾病; 5.慢性咽炎，咽部息肉，口腔溃疡，喑哑等口喉科疾病; 6.焦虑、抑郁、烦躁等亚健康状态调理。
门诊时间：
桐君堂环西馆：周四晚上（16:00开始）
本文仅代表医师观点
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