与好心情相伴,跟烦恼说再见

文摘   2024-11-25 15:17   广东  




与好心情相伴,跟烦恼说再见




——记四年级心理班会课




在学习生活中,总会遇上这样那样不顺心的事,很多时候一些小事都会成为我们的烦恼。烦恼是指令人不顺心或不畅快的人或事。它是一种情绪状态,通常表现为郁闷、抑郁、苦恼和烦闷等。烦恼往往会影响我们的心情,让人笑不出来、吃不下饭、睡不着觉、坐不安稳,导致注意力不集中。那要怎么解决烦恼,保持好心情呢?

(认真听课)

为了让同学们了解烦恼对情绪造成的影响,为他们提供解决烦恼的方法,并学会保持良好情绪,迎接每一天的学习生活,情商中心在四年级开展主题为《与好心情相伴,跟烦恼说再见》心理班会课。

授课老师先请同学们用手指来表示自己的快乐分数,是什么导致快乐分数达不到十分呢?这就是烦恼在作祟。接着,老师播放视频“10后的烦恼”,引起同学们的共鸣——原来我们的烦恼是如此的相似,大家都存在或大或小的烦恼。


(我的快乐分数)

乐于助人的同学们在了解完小东同学的烦恼后,纷纷为小东出谋献策,帮助他解决烦恼。通过小组讨论,同学们提出了许多实用的方法:请求老师和同学帮忙、在午饭时多吃点、在研学的地方接饮用水等。

(写写我的建议)

(小组讨论)

(代表小组发言)

(我们的建议)







情商老师在课堂中还分享了两个解决烦恼的锦囊妙计。

第一个锦囊是“倾诉”,与家长、老师或同学说一说自己的烦恼,会缓解自己烦闷的心情,也会收到解决烦恼的建议。第二个锦囊是“改变想法”。不同的想法可以产生不同的情绪,面对烦恼,我们可以尝试改变自己的想法,烦恼就会偷偷溜掉。

(解烦锦囊)‌

课程的最后,老师邀请同学们一起动起来,随着音乐《让烦恼过去》,蹦蹦跳跳,把烦恼甩掉;挥挥双手,让烦恼偷偷溜走。

(律动操)

人生不如意十之八九。面对烦恼,我们切不可做一片软弱的树叶,随风而去,应该做一根刚强的树枝,面对生活果敢反击!希望同学们能选对方法,把烦恼转化为动力,用最好的心情,最棒的精神面貌来面对每一天的学习生活。





图文:情商中心;排版:学生处

天乐影视文化中心电影播放预告

(2024-2025学年度  第一学期   第十三周)

教育,养成人性之事业也。

为了进一步加强学校的校园文化建设,培养育实学子的良好人格,引导学生健康成长,更为了秉承学校传播多元校园文化和影视音乐艺术的理想,以更加博大的襟怀和雅俗共赏的理念搭建育实独特的影视音乐艺术的交流平台,培养德、智、体、美全面发展的新时代人才。汕头育能实验学校特开设观影课程,践行“没有围墙的教育”,旨在让学生从“纸上得来”到“躬行此事”,从生活中感受课本、体悟人生,更好地贡献社会。


第十三周

电影播放预告

★ 恐龙当家 ★

播放日期:

2024-11-24(星期日)

开播时间:

19:00

观     众:

四年级


★  甲午大海战 

播放日期:

2024-11-28(星期四)

开播时间:

16:00

观     众:

七年级


★  红星照耀中国

播放日期:

2024-11-28(星期四)

开播时间:

19:00

观     众:

八年级、教职工


本周高一年级观影暂停

汕头育能实验学校
汕头育能实验学校是经汕头市金平区委、区政府批准成立的面向全市招生、全寄宿的全日制民办学校。学校占地63亩,建筑面积6万平方米,毗邻优质花园小区,交通便利,环境优美,设施齐全,是一所充满现代气息的花园式学校。
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