事事不拖延 我有好方法

文摘   2024-11-02 16:29   福建  

事事不拖延,

我有好方法

“不急,还有时间......”

“这个太难了,明天再做吧......”

“作业好多啊,今天这点时间好像做不完,明天时间充足再来写吧。”

大家是否发现这些话很耳熟呢?明明可以当下就可以做完的事情,却把学习生活的任务一拖再拖,最后马马虎虎地完成,真是让人着急呀!



拖延,顾名思义,就是把该做的事一再推迟。即使明知拖延会影响效率,却依然忍不住推迟既定计划。有的时候,我们心里明明想着要把作业赶快做完,但是手就是动不起来,总是往后拖,拖到快要上交时才急急忙忙的把它写完。

(心理班会课)

为了提高同学们及时完成学习任务的意识,让同学们认识到拖延的危害,同时帮助同学们认识自己的拖延程度,找到克服拖延的方法,情商中心在四年级开展“拖延”情商主题班会,老师引用《疯狂动物城》的卡通形象——树懒“闪电”,将拖延的“样子”具象化,生动有趣,较好地引发同学们的共鸣及思考——是否自己也有拖延的行为,如果是,它会给同学们的学习生活带来什么样的影响。


(观看树懒“闪电”)


同学们纷纷表示,拖延的习惯可能会导致耽误学习、丧失机会、失去朋友等不良后果。此外,习惯性拖延还会让人产生惰性,久而久之,对学业和生活都会造成不良的影响。为了帮助同学们认识到自己目前的“拖延”情况和程度,情商老师带领同学们做了“拖延”小测试,同学们对照得分表,就能自检出自己的“拖延”程度。

(师生课堂互动)


 课堂的最后,情商老师下发《战“拖”清单》。同学们奇思妙想,踊跃写上自己现有的拖延行为,并想出了各种各样的制胜奇招。情商老师根据同学们的制胜奇招,总结出了战胜拖延的小建议,如创建任务列表、设定专注时间以及学会分解任务。当然,在专注时做一件事的时候,也要学会切断干扰源,比如手机、平板等电子产品。

完成战“拖”清单)

 “一勤天下无难事,一懒世间万事休”。行动是治愈忧虑的良药,而拖延会不断滋生忧虑。希望同学们都能行动起来,战胜拖延,养成事事不拖延的好习惯!

END

图文:情商中心;排版:学生处

汕头育能实验学校
汕头育能实验学校是经汕头市金平区委、区政府批准成立的面向全市招生、全寄宿的全日制民办学校。学校占地63亩,建筑面积6万平方米,毗邻优质花园小区,交通便利,环境优美,设施齐全,是一所充满现代气息的花园式学校。
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