自古以来，咱们中国人啊，就对长寿有着无比的向往。不是有句话说嘛，“福如东海长流水，寿比南山不老松”，谁不想活得健健康康、长长久久呢？
在咱们中医的传统智慧里，长寿不仅仅是寿命长，更重要的是活得有质量，无病无痛，笑口常开。
今天，老郭就跟大家聊聊一个挺有意思的话题——“老人两道坎，熬过就长寿”。您可别小瞧这两道坎，那可是咱们在晚年生活中得特别注意的年份，熬过去了，说不定就能迎来更多的幸福时光呢！
“两道坎”究竟是指哪两年呢？
“两道坎”究竟是指哪两年呢？
不卖关子了，咱们直接揭晓答案——这第一道坎，就是73岁；第二道坎，则是84岁。为啥说这两年是坎呢？这里头啊，还真有点讲究。
老话常说，“七十三，八十四，阎王不接自己去”。虽然这话听起来有点吓人，但其实它背后蕴含的是古人对生命规律的一种朴素观察。
在中医古籍《黄帝内经》里头，就讲到了人体与天地自然的紧密联系，认为人的生老病死与天地运行的周期有着微妙的关系。73岁，对于很多人来说，是个身体机能开始明显衰退的节点，就像是秋天的树叶，开始泛黄掉落了。
所以啊，这时候咱们得更加注意调养身体，别让“秋风”给吹垮了。
为啥说84岁也是一道坎呢？您知道吗，儒家圣人孔子活了73岁，而另一位大圣人孟子呢，则是84岁高龄。
咱们老祖宗啊，对这两位圣人那是敬仰得不得了，觉得能活到他们那个岁数，就已经是了不起的事情了。
所以啊，73和84，无形中就成了衡量老人寿命的两个标杆。当然了，这只是古人的一种心理暗示，并不是说到了这两个岁数就一定会怎么样。但话说回来，咱们还是得重视起来，毕竟年龄不饶人啊！
怎么熬过这两道坎
怎么熬过这两道坎
老郭我啊，根据多年的中医养生经验，总结了以下几点，希望能对大家有所帮助。
中医讲究“药补不如食补”，到了这个岁数，咱们的脾胃功能普遍都不太好了。所以啊，得少吃生冷油腻、多吃温热易消化的食物。像红枣、山药、小米这些，都是健脾养胃的好东西，不妨多吃吃。
别看我这么大岁数了，每天还得出去遛遛弯、打打太极呢。运动啊，能增强咱们身体的免疫力，让气血流通得更顺畅。当然了，运动得适量，别把自己给累着了。
咱们老年人啊，最忌讳的就是情绪波动大。得学会“看淡”一切，保持乐观的心态。遇到事情别急别躁，多想想好的一面。不是有句话说嘛，“笑一笑，十年少”，心态好了，身体自然也会跟着好起来。
到了这个岁数，各种慢性病啊、老年病啊，都开始找上门来了。所以啊，咱们得定期去医院做个检查，了解自己的身体状况。一旦发现有啥不对劲的地方，得赶紧治疗，别把小病拖成大病了。
最后啊，老郭还想跟大家说几句心里话。咱们老年人啊，别总觉得自己不中用了，其实咱们的经验和智慧啊，那可都是宝贵的财富呢！咱们要活出自己的精彩来，别让年龄成为咱们的绊脚石。只要咱们用心去保养身体、享受生活，我相信啊，咱们都能顺利地熬过这两道坎，迎来更加美好的晚年生活！
