咱们中国有句老话，叫“勤劳是福”，但你知道吗？对于咱们中老年人来说，有时候“懒”一点，反而更健康呢！今天啊，老郭就跟大家聊聊，老年人越“懒”越健康的四种“懒”，咱们一起来看看是哪四种吧！
咱们中老年人啊，经历了风风雨雨，有时候难免会遇到一些不顺心的事儿。但你知道吗？生气真的伤身体啊！《内经》里头说了：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”生气啊，最容易伤的就是咱们的肝。
肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，你一生气，肝气就郁结，气血就不通，身体就容易出问题。所以啊，咱们中老年人啊，要学会“懒得生气”，心态放平和一点，遇到不顺心的事儿啊，笑笑就过去了，别往心里去。这样一来啊，咱们的心情就好了，身体也就更健康了！
咱们中老年人啊，有时候胃口好，看到好吃的就忍不住多吃一点。但你知道吗？吃得太饱啊，真的伤脾胃！《内经》里头说了：“饮食自倍，肠胃乃伤。”你吃得太饱啊，肠胃就受不了，容易消化不良、腹胀腹痛。
所以啊，咱们中老年人啊，要学会“懒得多吃”，饮食要有节制，每顿吃个七八分饱就行
这样一来啊，咱们的脾胃就轻松了，身体也就更健康了！
咱们中老年人啊，有时候啊，就是爱操心，家里的大事小事都得管。但你知道吗？操心得太多啊，真的伤神！《内经》里头说了：“神者，生之本也。”神要是伤了，身体就容易出问题。
所以啊，咱们中老年人啊，要学会“懒得操心”，家里的事儿啊，能放手的就放手，让孩子们自己去处理。这样一来啊，咱们的精神就放松了，身体也就更健康了！
咱们中老年人啊，有时候啊，就喜欢坐着不动，看看电视、听听广播啥的。但你知道吗？坐得太久啊，真的伤身！《内经》里头说了：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”坐得太久啊，气血就不通，肌肉就容易萎缩。
所以啊，咱们中老年人啊，要学会“懒得久坐”，适量地运动一下。比如说啊，每天散散步、打打太极啥的，这样一来啊，咱们的气血就通畅了，身体也就更健康了！
当然了啊，老郭我说的这四种“懒”啊，可不是让大家真的变得懒惰哦！而是要学会合理地安排自己的生活，保持一个健康的生活方式。咱们中老年人啊，最重要的是要保持一个乐观的心态、积极的生活态度和一个健康的身体！
