咱们中国有句老话，叫“六十耳顺”，意思是说人到了六十岁，听什么都觉得顺耳，心态也变得更加平和了。
在我看来啊，这“六十耳顺”不仅仅是心态上的变化，更是身体素质的一种体现。今天啊，老郭就跟大家聊聊，如果过了60岁，你还能完成下面这8件事，那可真是得恭喜你，你的身体素质还真不错呢！
咱们常说“人老腿先老”，这话可真不假。年轻人走起路来，那是风风火火的，咱们老年人呢，有时候就得慢慢悠悠的。但如果你过了60岁，走起路来还是风风火火、健步如飞，那就说明你的腿脚还挺利索，身体素质还真不错！
《黄帝内经》里头说了：“骨正筋柔，气血以流。”你这腿脚利索啊，就说明你筋骨还强健，气血也通畅，这可是健康长寿的好兆头啊！
记得小时候啊，咱们都喜欢和小伙伴们一起爬山，那时候真是精力充沛，爬完山还能跑回家。现在啊，有些老朋友可能爬几层楼梯都气喘吁吁的。
如果你过了60岁，还能登高远望，气不喘促，那就说明你心肺功能还不错，身体还硬朗着呢！《内经》有云：“肺主气，司呼吸。”你这气不喘促啊，就说明你肺气充足，呼吸顺畅，这可是健康的重要标志啊！
咱们中老年人啊，最怕的就是胃口不好，吃不下东西。但如果你过了60岁，胃口还是那么好，吃啥都香，那就说明你脾胃功能还不错，消化吸收能力还挺强。
在中医看来啊，“脾胃为后天之本”，脾胃好了，身体自然就棒了！所以啊，你得好好保护你的脾胃，别让它们受委屈了。
都说“药补不如食补，食补不如睡补”。这话可真不假！睡眠啊，可是咱们身体修复和恢复的重要时期。如果你过了60岁，还能一觉到天亮，睡得香甜，那就说明你身体自我调节能力还不错，阴阳平衡也保持得挺好。
《内经》里头说了：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”你这睡眠好啊，就说明你阴阳调和，身体自然健康长寿了！
咱们中老年人啊，有时候耳朵不好使了，眼睛也不行了，反应也迟钝了。但如果你过了60岁，还能耳聪目明、反应灵敏，那就说明你肝肾功能还不错，气血也充盈。《内经》里头说了：“肾开窍于耳”，“肝开窍于目”。
你这耳聪目明啊，就说明你肝肾两脏功能强健，气血旺盛，这可是健康长寿的基石啊！
咱们都说“笑一笑，十年少”。这话可真不假！心情好、乐观开朗啊，那可是咱们中老年人保持健康长寿的秘诀之一。如果你过了60岁，还能保持心情愉快、乐观开朗的心态，那就说明你心态年轻、精神饱满。
《内经》里头说了：“形弱则精不足，精不足则生动衰，生动衰则神去。”你这心情愉快啊，就说明你精神饱满、神气充足，这可是健康长寿的关键啊！
咱们中老年人啊，有时候记忆力减退了，容易忘事。但如果你过了60岁，记忆力还是那么好，不忘事，那就说明你大脑功能还不错，思维还敏捷。
《内经》里头说了：“脑为髓之海”。你这记忆力好啊，就说明你脑髓充盈、思维敏捷，这可是健康长寿的保障啊！
咱们中老年人啊，有时候肠胃功能减弱了，容易出现便秘的困扰。但如果你过了60岁，排便还是顺畅无阻、无便秘困扰的话，那就说明你肠胃功能还不错，消化吸收和排泄能力都挺强。
在中医看来啊，“大肠者，传道之官，变化出焉”。你这排便顺畅啊，就说明你大肠功能强健、气血通畅，这可是健康长寿的秘诀之一啊！
