俗话说：“养肝就是养命”。肝脏是我们身体里的“大将军”，负责解毒、排毒，还跟咱们的新陈代谢息息相关。但你知道吗？肝脏好不好，有时候脚上就能看出端倪来！今天咱们就来聊聊这个话题，看看肝好的人，脚上一般不会有哪4个异常。
肝好的人，
脚上一般没有这4点
肝好的人，
脚上一般没有这4点
要是您的脚趾甲变得苍白没血色，或者开始变厚、变形，这可能是肝脏气血不足在“通风报信”。肝脏健康时，气血充足，指甲红润有光泽。遇到这种情况，可得留意是不是饮酒过量或是熬夜太多，让肝脏受累了。
肝脏帮助调节体液平衡，肝功能不佳时，身体排毒能力下降，皮肤可能就会变得干燥，脚丫子也不例外。要是您的脚跟开始像老树皮一样干裂，别光顾着涂滋润霜，也得想想是不是该给肝脏减减压了。
早晨起来发现脚脖子肿得跟馒头似的，这可能就是肝脏出问题的信号了。肝脏不好会影响血液循环，造成水肿。特别是吃了太咸，水分排不出去，脚踝就容易“遭殃”。这时候，清淡饮食，多动动腿脚，对肝脏好，对水肿也好。
正常来说，脚底板应该是淡黄色的。但如果突然发现脚底颜色加深，黄得厉害，这可能是肝脏在提醒您，胆红素排泄不畅了。得注意，是不是最近油腻东西吃多了，让肝脏负担太重。
四类伤肝的食物
四类伤肝的食物
炸鸡、炸鱼，吃起来香，可肝脏不喜欢！油炸食品中的反式脂肪酸，不仅增加肝脏负担，还容易导致脂肪肝。少吃点儿，让肝脏喘口气。
长期大量饮酒，肝脏得加班加点解毒，时间长了，肝硬化、肝炎都可能找上门。
糖分过多可不是好事，它会让肝脏忙于转化脂肪，一不小心就脂肪肝了。尤其是那些甜到齁的糕点、饮料，能免则免。
这些加工食品里头，亚硝酸盐含量可不低，肝脏处理这些有害物质时压力山大。而且，它们往往盐分也超标，容易引起水肿，对肝脏和肾脏都不友好。还是多吃新鲜蔬菜水果，远离这些“隐形杀手”。
咱们的身体就像一台精密的机器，肝脏就是那台默默工作的“清洁工”。咱们得好好爱护它，从日常饮食做起，给肝脏一个舒适的环境，让它更好地为咱们服务。记得，身体是自己的，健康才是最大的财富哦！咱们下次见！
