有些朋友可能会发现，身体里不知不觉长了些小结节，心里难免有些担忧。其实啊，结节的产生和我们的日常饮食习惯有很大关系。
张阿姨最近发现脖子上长了个小结节，她平时特别喜欢吃海鲜和辛辣食物，几乎每餐都离不开。这不，饮食习惯的不注意，可能就让身体出现了小“警报”。
三种发物要少吃
三种发物要少吃
海鲜虽然美味，但对于体内有结节的人来说，还是要尽量少吃。因为海鲜大多属于寒性食物，容易刺激结节生长。比如常见的虾、蟹、鱼等，都要适量控制。
辛辣食物吃多了容易上火，引起体内炎症。对于已经有结节的人来说，更是要尽量避免。像辣椒、花椒、生姜等辛辣调料，能少吃就少吃点。
酒精会刺激体内的激素分泌，从而影响结节的生长。所以，有结节的朋友最好还是戒酒为好。如果实在想喝，也要严格控制饮酒量。
多吃这1白——芋头
多吃这1白——芋头
说完了要少吃的，老郭来给大家推荐个好东西——芋头。芋头性平味甘，能健脾消食、解毒散结。对于体内有结节的朋友来说，多吃点芋头可是个不错的选择。
芋头的做法非常简单，老郭在这儿就给大家推荐个最基础的吃法——清蒸芋头。
将芋头去皮洗净，切成大小适中的块状。把芋头块放入蒸锅中，隔水蒸制。蒸到芋头用筷子一戳就能轻松穿透时，就说明已经熟透了。出锅后可以撒点盐或者淋点香油调味，也可以根据个人口味加入一些葱花或蒜末提香。
这样蒸出来的芋头软糯香甜，既保留了芋头的原汁原味，又简单易做。中老年朋友们可以在家里轻松尝试哦！
同时啊，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。希望每位中老年朋友都能拥有一个健康快乐的晚年生活！
