咱们都知道，睡觉是养生的头等大事，睡得好，身体自然棒。可要是晚上睡觉时出现了一些不寻常的迹象，那可就得留心了，说不定是大病将至的预兆呢。
前阵子，咱们小区的李大妈来找我，一脸愁容地说她最近晚上睡觉总是不对劲。一问才知道，她晚上不仅翻来覆去睡不着，还时不时出冷汗，心里头也慌得紧。我一听，心里就咯噔了一下，赶紧给她把了把脉，又问了些详细情况。这一问啊，还真问出了不少问题。
所以啊，今儿个老郭我就借李大妈的事儿，跟大伙儿聊聊晚上睡觉时，哪3种迹象可能是大病将至的预兆，咱们得提高警惕！
失眠啊，在中老年人里头可不少见，但要是长期如此，那可就得当心了。古话说得好，“一夜不睡，十夜不醒”，意思是晚上要是没睡好，接下来好几天精神都不会好。咱们中医里头讲，“心主神明”，心神不宁，自然睡不好觉。
《黄帝内经》里头也提到了，“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，说的是晚上阳气收敛，阴气旺盛，咱们就应该睡觉。可要是心神不宁，阳气不收，阴气不盛，那自然就睡不着了。所以啊，要是您晚上老是睡不着，或者睡着了也容易醒，那就得找找原因了，是不是最近心事儿太多，或者身体有些不适？
盗汗，也是中老年人常见的问题，但可别不当回事儿。盗汗在中医里头，往往是阴虚火旺的表现。咱们身体里头啊，有阴阳两种气，阴阳平衡，身体才健康。阴虚了，阳气就旺，阳气一旺，就容易出汗。
《本草纲目》里头啊，也提到了盗汗这个问题，说盗汗是因为“阴虚内热，迫液外出”。所以啊，要是您晚上睡着后老是出汗，醒来后汗就止了，那可就得注意了，可能是阴虚火旺，得赶紧调理调理。
这心悸啊，可不是好事儿，往往是心血不足的表现。咱们中医里头讲，“心主血脉”，心血不足，心脉失养，自然就容易心悸。
《黄帝内经》里头也说了，“心藏神，神不宁则悸”。意思是心里头要是藏不住神，心神不宁，就容易心悸。所以啊，要是您晚上心里头老是慌慌的，或者觉得胸口不舒服，那可就得赶紧去医院看看了，说不定是心血不足，得好好调理一番。
说到这儿啊，老郭我得提醒大伙儿一句，咱们中老年人啊，身体机能逐渐下降，各种疾病也容易找上门来。所以啊，平时得多留个心眼儿，注意自己的身体变化。要是晚上睡觉时出现了上述这些迹象啊，可别不当回事儿，赶紧去医院看看才是正道。
当然了，除了及时就医外啊，咱们中老年人还得注意养成良好的生活习惯。比如啊，每天按时睡觉按时起床啊，别熬夜；饮食上呢也得注意清淡点儿啊，别吃得太油腻；还有啊平时多锻炼锻炼啊，散散步打打太极都行啊。这样一来啊咱们的身体啊才能更健康更硬朗！
