一周营养食谱
2024年12月02日-12月06日
舌 尖 上 的 童 年
食谱膳食监督岗：
副园长：王依帆
食堂班长：薛晨晨
上灶厨师：王铁岑
保健医：袁谢菊
家长膳食监督委员会：
枣花班刘沐颜妈妈：黄菊湘
星期一美食
早点
老婆饼100克
午餐
咖喱牛肉饭
芦笋虾仁炒鸡蛋 番茄豆皮汤
大米60克 牛肉60克 咖喱5克 土豆100克 胡萝卜40克
芦笋80克 虾仁60克 鸡蛋10克 番茄20克 豆皮20克 木耳5克
午点
红心柚100克
晚餐
丁丁炒面 丝瓜肉片汤
面条40克 西红柿30克 牛肉100克 芹菜50克
西葫芦50克 胡萝卜30克 皮牙子10克 丝瓜20克
营养搭配
合理膳食
星期二美食
早点
牛角包100克
午餐
米饭 红烧排骨
炝莲白 醪糟蛋花汤
大米50克 土豆60克 排骨200克
莲花白150克 醪糟10克 鸡蛋10克 枸杞5克
午点
蒸红薯150克
晚餐
羊肉蒸饺 萝卜丝鸡蛋汤
面粉40克 羊肉60克 皮牙子10克 白萝卜30克 鸡蛋30克
健康·营养·美味
星期三美食
早点
南瓜吐司切片100克
午餐
碎肉抓饭
五香鸡腿 青菜豆腐汤
大米60克 牛肉100克 胡萝卜50克 黄萝卜40克
葡萄干10克 鸡腿100克 青菜20克 豆腐20克
午点
雪梨银耳汤100克
晚餐
葱花饼
韭黄炒鸡蛋 西湖牛肉羹
面粉50克 大葱5克 牛肉30克 韭黄80克 鸡蛋40克
豆腐10克 糯米10克 大米10克 香菜0.5克 蛋清10克
星期四美食
早点
芝麻小油馕100克
午餐
藜麦米饭 白菜粉条炖肉
香菇油菜 甜羹汤
大米50克 藜麦10克 白菜100克 猪后腿150克 粉条10克
香菇20克 油菜100克 玉米榛子10克 玉米粒10克
午点
桂圆100克
晚餐
炒麻食 娃娃菜粉丝汤
麻食40克 牛肉60克 长豇豆80克 西葫芦40克
胡萝卜20克 皮牙子20克 娃娃菜20克 粉丝10克
星期五美食
早点
红豆酥100克
午餐
黑白米饭 白灼大虾
西红柿炒瓠子 冬瓜老鸭汤
大米50克 黑米10克 虾200克 西红柿30克
瓠子100克 冬瓜20克 鸭子40克
午点
苹果100克
晚餐
胡萝卜牛肉包 南瓜小米粥
面粉50克 牛肉60克 胡萝卜20克 南瓜30克 小米20克
温馨提示
亲爱的各位家长朋友们：
为了能更好的安排宝贝的膳食及健康，如果本周
食谱中有宝贝过敏的食物，请家长及时告知老师哦
