一周食谱
2024年11月18日-11月22日
健康 · 安全 · 卫生 · 均衡
食谱膳食监督岗：
副园长：桂华
食堂班长：薛晨晨
上灶厨师：王铁岑
保健医：付玉霞
家长膳食监督委员会：
明月班程景昱妈妈：杨品贤
星期一食谱
早
点
椰皇餐包60克
午
餐
羊排抓饭 海带豆腐汤
大米60克 羊排150克 胡萝卜20克
黄萝卜20克 海带20克 豆腐20克
午
点
耙耙柑200克
晚
餐
烩面 五香豆干 香豆粉花卷
面条40克 牛肉40克 圆菇10克
土豆10克 青菜10克 西红柿10克
豆干80克 面粉40克 香豆粉2克
星期二食谱
早
点
酸奶葡萄面包60克
午
餐
金银米饭 红烧排骨
素炒西兰花 青菜口蘑汤
小米10克 大米40克 猪排骨150克
土豆100克 西兰花100克
青菜20克 口蘑20克
午
点
葡萄柚100克
晚
餐
羊肉小馄饨 丝瓜虾仁鸡蛋汤
羊肉60克 面粉100克 皮牙子30克
虾仁10克 鸡蛋10克 丝瓜10克
星期三食谱
早
点
牛奶小块60克
午
餐
香软米饭 番茄大虾
清炒美颜菜 醪糟汤
大米50克 大虾200克 番茄30克
美颜菜100克 醪糟10克 枸杞5克
午
点
火龙果100克
晚
餐
青菜肉丝面 红烧鸡腿
面条20克 青菜10克
牛肉30克 鸡腿100克
星期四食谱
早
点
夹沙条60克
午
餐
红豆米饭 海鲜菇炒肉
素炒茭白 冬瓜虾仁汤
红豆10克 大米40克 海鲜菇40克
猪肉100克 茭白
100克 冬瓜20克
枸杞5克 虾仁20克
午
点
牛奶100克 鹌鹑蛋60克
晚
餐
奶香小馒头
菜花炒肉 杂粮核桃粥
面粉40克 牛肉30克 菜花20克
黑豆5克 黑米10克 糯米10克
核桃仁50克
星期五食谱
早
点
塔城老面包60克
午
餐
黑白米饭 荷塘小炒
山药板栗炖土鸡汤
黑米10克 大米40克 荷兰豆40克
莲藕20克 胡萝卜10克 木耳10克
鸡肉150克 山药30克 板栗20克
午
点
人参果60克
晚
餐
红烧牛肉面 葱油饼
牛肉100克 面条30克 快菜30克
西红柿10克 面粉40克 小葱10克
温馨提示
亲爱的各位家长朋友们：
为了能更好的安排宝贝的膳食及健康，如果本周
食谱中有宝贝过敏的食物，请家长及时告知老师哦
编辑：付玉霞
审核：武宁强
