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【节气百科】冬至已至，温暖相伴——铁门关市第一幼儿园节气知识

文摘 2024-12-20 19:57 新疆

DONG

ZHI

冬至节气知多少

1

节气简介

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等,兼具自然与人文两大内涵,既是二十四节气中一个重要的节气,也是中国民间的传统祭祖节日，冬至是四时八节之一,被视为冬季的大节日。在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

2

气候特点

冬至是太阳直射点南行的极致,冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜,太阳高度角最小,是北半球各地白昼最短黑夜最长的一天。

3

起居养生

冬至后，中国各地气候都进入一个最寒冷的阶段，对于幼儿的护理可以做到以下几个方面：

1. 饮食调养

冬至时节，饮食应以温热滋补为主，适当增加富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物摄入，如牛羊肉、鸡肉、鱼类等，这些食物能提供充足的热量与能量，助力抵御寒冷。同时，多吃应季蔬菜，如萝卜、白菜、菠菜等，这些蔬菜富含维生素与膳食纤维，可促进肠道蠕动，增强消化功能，预防便秘。

2. 保暖措施

冬至期间，外界气温极低，幼儿的体温调节能力尚未完善，需要特别注意保暖。应选择厚实、保暖性能佳的衣物，尤其要注重头部、颈部、脚部等易受寒部位的防护。同时，居住环境也需保持温暖，可适当使用暖气、空调等设备调节室温，但要注意保持室内空气的流通与湿度适宜。

3. 适度运动

冬季适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。尽管冬季寒冷，但适当的运动会帮助幼儿更好地适应寒冷，增强抵抗力。建议选择如慢跑、散步等较为缓和的运动项目，运动时间最好选择在阳光充足、气温相对较高的时段。

4. 情绪调摄

冬季天气阴沉，幼儿可能会感到情绪低落，因此，家长应注重孩子的情绪调摄，保持乐观积极的心态，多与孩子进行互动交流，分享生活趣事。此外，适当的户外活动有助于改善情绪，缓解冬季因日照时间短而引起的抑郁情绪。

传统习俗

吃汤圆

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。“圆”意味着“团圆”“圆满”，冬至吃汤圆，寓意着‘冬至圆’。

吃饺子

在中国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。中国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意。

酿米酒

传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒用糯米或者黄米，加入桂花酿造。

画九

所谓的画九，实则是冬至后计算春暖日期的图。俗话说“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，冬至过后，我国各地将迎来“数九寒天”，画九九消寒图也成为了重要的习俗内容。

冬至儿谣

【数九歌】

一九二九不出手，三九四九冰上走，

五九六九沿河看柳，

七九河开，

八九雁来，

九九加一九耕牛遍地走。

愿大家冬至福至，岁岁安然。

铁门关市第一幼儿园

关注孩子健康成长，实现家园互动沟通，传递教育最新动态，展示园所精神风貌。

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