太极拳的作用一般有增强体质、预防骨质疏松；功效通常有调和气血、疏通经络。
春暖花开，丰荷山下。经过一个半月的晨练和晚训，日前主体班进行了毕业汇报演出。按照省直一队，省直二队，经济轻干联队，厅干队，政治队，团体汇演依次上场。大家神采奕奕，动作娴熟。
主持人：何璐（年轻队）
陈晓芳、祖文普、李世超等省直一队
宋智宇、冯红旗等省直二队
韩峰、苏凌翔、胡浩等政治队
杨小军：
太极拳强调身心合一，通过冥想和深呼吸可以帮助人们放松心情，减轻压力和焦虑感。可以选择一个安静舒适的环境，在每天固定的时间段内进行太极拳练习，例如早上起床后或者晚上睡前。
太极拳作为一种传统的健身方式，具有多种健康益处。但在练习时应注意避免空腹或饱食后立即进行，以免引起消化不良或其他不适症状。
李新春：
太极拳中的一些动作对关节有很好的拉伸作用，长期坚持会使关节更加灵活。对于初学者来说，可以从简单的招式开始学习，逐渐增加难度，以避免受伤。
精彩瞬间：
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
