练习太极拳可以来缓解压力，起到一定的活血化瘀，疏通经络，促进全身血液循环的作用。并能增加肌肉的力量，和强壮骨骼，可以促进身心健康。打太极拳，要求动作舒缓，行云流畅。和其他运动比，不是很劳累。
人间四月天，盘龙最无限。经过一个半月的练习，日前春季主体班进行了毕业汇报演出。按照文化班，政治班，思想经济轻干班，厅干班，团体汇演依次上场。行云流水般的悠然自得，清风入怀般的愉快舒适
柳志锋、陈晓蓉、赵海燕等文化班
姜献忠、魏萍等政治班
隋豫军、 窦小华、刘华林等思想经济轻干联队
徐少明、黎喜斌、刘运梅等厅干班
近50人和谐自然、缓慢柔和，轻松洒脱、丰富多姿。
本次表演主持人：省水利厅柳志锋
学员代表：十堰政协主席赵哲
人间四月天，盘龙景无限。最适宜的季节、最美丽的校园、最充实的学习，还有最努力的我们——一群弘扬国萃、强身健体、修身养性的太极拳学员，今天在这里汇报学习成果。受老师和同学们的委托，我代表大家谈谈学习体会。学太极需要老师，需要热心、爱心、耐心的好老师，学员群体年龄差异大、身体状况、反应能力、个性特征不同，都是零基础起步。杨小军老师、李新春老师和蔼可亲、循循善诱，总是以鼓励、激励、表扬式教学法调动同学们的积极性。无论天晴下雨、节日假日，老师都是起早摸黑，友情提醒，言传身教、反复示范、精益求精。上届太极拳习练班同学这样评价两位老师：杨老师如泼墨山水、总体布局，李老师如工笔描画、细致入微。我觉得应该再增加一句：两位老师是最佳搭档、完美组合。借此机会，我提议用热烈的掌声感谢杨老师、李老师的热情教导和辛勤付出！
感谢省委党校的精心组织安排！学太极需要氛围。24式太极拳完整学下来，我感到至少需要1个月以上的时间，这在我们原工作单位是很困难的，而且单独习练也不容易提高兴致，学太极离不开好同学、好伙伴。刘运梅、刘为茂、陈晓蓉、赵明政等同学站位拉筋一触着地，魏萍同学动作协调柔和，郭静同学腰椎大有改善。大家相互学习、学太极需要毅力。刚入学兴趣班报名时，太极拳是最受欢迎的。我们太极班建群时有90人，今天参加汇报展演的只有30来人、可见兴趣、爱好是需要意志毅力的。打一个不恰当的比方,我们90人就像当年红军长征从井冈山出发，最后到达延安，留下的都是革命的火种。魏元山、戴国强、徐少明同学说，练到中途一度感觉好难，几次都想放弃，但咬咬牙还是硬撑过来了，挺过来就获得成功。学太极需要坚持。
快乐的党校生活就要结束了，同学们即将返回工作岗位，开始新的生活了。我们将不再有诲人不倦的好老师，不再有朝夕相伴的好同学，不再有集体习练的好氛围了。能不能坚持练下去，会坚持练习多久？全靠我们自己，靠我们的自我革命精神了！临别之际，赠君一言，让我们共勉：坚持就是胜利，坚持就会健康！有健康，才快乐；有健康，更幸福！
学员代表：梁子湖区长窦小华
学员组织张光争处长：
表彰优秀学员
厅干班：赵哲，徐少明，郭静，范景玉
经济班：黄思，隋豫军
文化班：柳志峰，陈晓蓉，望建蓉，徐志猛
习思想班：刘华林，赵明政
政治班：魏萍，姜献忠，徐燕
轻干班：窦小华，宋韧
丰荷山下太极汇演，一道靓丽的风景线
团体汇演
教练感言：
杨小军：
在很早以前，就有"气血不和"的说法。这句话，以前曾经被认为不可理解，其实是旧时的用语：以心代脑，以气代神经纤维，所以和现代学说难以相通。实际上这句话原是包含着神经系统对于心脏血管系统的调节和支配不能统一的意思在内，所以内科中医用药时都是以促进病人的本能来治疗其自身的疾病；针灸医师和推拿医师也都是用刺激或者压迫有关神经的方法来达到医疗的效果。太极拳一面运用有效的动作来活动全身肌肉(当然包括神经纤维的活动在内)；一面又运用深长的呼吸来调节心脏的机能活动和血液的运行；同时还要用意识引导动作，使人排除杂念，专心一意，在极其宁静的情绪下进行锻炼，都在于促使神经中枢对整个神经系统发生良好作用，以自己的本能来治疗，或者增进健康。
李新春：
心静体松僵化柔，处处留意在腰隙
脚踩阴阳手画弧，松筋开骨增内气
浑圆一体周身整，时而习之招自熟
动静阴阳方太极，拳到深处豁然开
内外兼修结硕果，循序渐进贵在恒
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