孕妈妈每个举动都会影响宝宝的健康，春节期间，孕妈们如何做到幸福过年的同时，兼顾好自己和宝宝的安全呢？
1、饮食关：
保持营养平衡，避免过多摄入高蛋白、高脂肪的食物。建议少量多餐，多吃清淡、易消化的食物，如蒸蛋羹、清蒸鱼、白灼虾、清炒蔬菜等。避免暴饮暴食，少吃油腻、煎炸、烟熏食物，以及生冷、腌制、罐头类食物。多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶菜和菇类蔬菜。
2、出行关
尽量避免长途旅行和频繁外出，特别是怀孕初期（1-3个月）和晚期（8-10个月）的孕妇，以防止意外流产或早产。如果必须出行，要有家人陪同，并提前了解目的地附近的医疗机构。
3、休息关
保证充足的睡眠时间，中午可以休息1小时左右。避免通宵达旦的活动，如打牌、搓麻将等，以免造成疲劳和下肢血液循环不畅。
4、情绪关
保持情绪稳定，减少情绪波动。春节期间亲朋好友聚会时，尽量放松心情，避免过度兴奋或紧张。聚会打牌、打麻将是一种常见的娱乐方式，但是孕妇应该尽量避免参与，以免不利于母婴健康。
5、环境关
尽量避免人多的聚会和嘈杂的环境，远离二手烟和噪音。鞭炮声和KTV等强烈音效可能会影响胎儿的发育，应尽量避免长时间暴露在这些环境中。
6、运动关
可以进行适量的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽等，以增强腹部、背部及骨盆肌肉的力量。
温馨提示：即使过节，也要按时进行孕检。如果感觉身体不适，应及时去医院就诊，不要延误病情
。通讯员/乔均鑫 编辑/乔均鑫
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