用逻辑拆解情感
宏桑老师：
国家二级心理咨询师，知乎情感领域答主第一；
9年个案咨询经验；
咨询风格偏个体心理学，擅长认知误区修正。
案例背景：
宏桑老师答：
《阴天》中的一句歌词很适合这个案例：
男人大可不必百口莫辩，女人实在无需楚楚可怜。
类似这种咨询我接过太多了，大体的意思就是：宏桑我想跟我女朋友分手，但我又担心伤害她，有什么办法可以在不伤害的前提下跟对方分手。
然后再详情描述中，会罗列一大堆或是客观事实的无奈，或是对方身上的缺点。
这类咨询跟题主的提问一样，在一起不舒服or觉得亏了，分手又觉得对不住对方，所以要罗列一些理由，得到一些认同，让自己的负疚感低一些。
这种负疚感多数不来自于真实的亏欠，如果一个人要跟陪自己度过低谷的结发妻子离婚，转头拥抱年轻靓丽的小三，他大概是不需要通过咨询来弥平负疚，他们本来就没啥良心。
而那些负疚感重的，反而是像题主这样受传统教育比较多的男性，正常谈恋爱正常相处，中间没有伤害没有出轨，而是不爱了想离开了。
他们无法接受这样的自己，认为这是“始乱终弃”“不负责任”的渣男行为，他们无法坦率而自然的说出：我已经不爱你了，所以我们分开吧。
他们要为自己虚妄的道德感找一些支撑点，所以重点表达在一起的过程中并无亏欠，重点表达对方的劣迹斑斑。
其实挺没有必要的，要离开其实只需要做两件事。
1.坦率的表达自己离开的意图。
2.接受对方的负面评价。
在这里细数对方的不堪，来自证离开的正义性，其实挺low的。
女朋友没有想上进的意思，她只想普通上个班，歇着周六周日，然后靠我养。而且她是大专，我是985
这几年我在事业上付出了很多，很拼，我女朋友从来没在事业上去帮助我，我说工作的事她也听不懂，也不想听，生活上我也尽量迁就她，因为是异地恋，基本都是我去找她。她说男孩子就要主动一点。
我对她这么好，为何她从来都不体谅我，还是该耍小脾气就耍小脾气。
以上种种都是题主想要获得正面评价的举例，当他问出“收入暴涨以后换掉普通的女朋友是不是很没良心？”时，他希望得到的回答是：
怎么会，你已经很对得起她了。
希望广大男同胞们不要有题主这么拧巴的心理，一段自由恋爱如果让你感觉到不舒服了，你是有权利离开的，而不需要如此繁杂琐碎的自证过程。
至于这件事对女生的启示，我也解析过一个类似的案例：
恋爱十几年的男朋友事业成功后，被小女生追求，不想和我结婚了，该如何挽回这段关系？
我把其中的核心观点贴上来，仅供参考：
这个事情我觉得压根都不用从情感的角度上来讲，我直接给你举一个例子你就明白了：
你跟人合伙做了一个项目，在这个项目当中你其实也没做什么贡献，也没出资也没怎么出力，就等着这个项目盈利了之后你坐等着吃分红...我想问，你不等着别人找一个新的合伙人然后把你踢出局，你等啥呢？
我必须得说点难听的话，才能让很多人清醒过来了：
很多女生会觉得“我陪一个穷小子吃过苦”就是一个至高无上的勋章，觉得既然我陪你吃过苦，那么将来富贵了之后，我应该分得一杯羹。
这是童话故事，账不是这么算的。这就好比你跟你的合伙人说：虽然我没怎么出资没怎么出力，但是最起码咱们项目刚开始的时候我陪着你一起受穷了，所以我应该享受分成。你觉得合伙人会听你的么？
男性看待情感的视角是十分现实的，所以这笔账如果划不来，换一个人才是正常操作。
我知道我这么说，可能同时得罪了一部分男生和一部分女生，因为男生会觉得我丑化了男生的形象，女生会觉得我这种男性思维十分的丑恶和自私。等等，hold on，wait a second，我特别想知道一件事：
是谁给大家一个错觉，觉得能陪着一个潜力股白手起家这件事，简单到“跟这个人找个对象”就行了？
是谁给大家一个错觉，觉得潜力股在成长的过程当中，需要的滋养仅仅是“有个女朋友”就这么简单了？
培养孵化一个优秀的男生，这可不是养成系游戏那么轻松治愈，甚至都不是普通女生玩得起的：
首先，你要有足够多的见识，和精准看人的目光，确保你真的找对了人，而不是找了一个大忽悠；
其次，你在这个男生成长的过程当中，在那些可能会影响他人生走向的关键时间节点，给出正确的指引和支持；
再次，在这个过程当中，你要自己忍受住委屈，忍受别人异样的目光，以及看到身边姐妹甜甜恋爱的时候的落差感；
最后，反正据我所知，有脾气的人不一定有能力，但是有能力的人多多少少有脾气，可能在相处过程当中，你还得让着这哥们儿，忍受那些可能目前还没有实力支撑的偏执，狂妄，以及怀才不遇的郁闷和焦躁...
所以我从来都不劝女生一定要陪着一个男生长大，我也真诚的奉劝男生不要拿着潜力股来标榜自己：因为这件事真的没有大家想的那么浪漫，结局也没有大家想的那么美好。
你和天才的投资家最大的区别就在于：天才的投资家能拿出来足够的资源投资一个项目，并且在这个项目当中会施加自己的正确影响力，让这个蛋糕做大；而你只是觉得只要自己入股了，这个项目自己会努力的，你坐等着财富自由就行。
最后的结果，就是当别人赚的盆满钵满的时候，你被合伙人踢出了局，并且还满心的悲愤，觉得自己被摘了果子。
抱歉我今天说话那么刻薄，但我希望我这篇回答能够惊醒一些人：
如果你没有足够的手段，足够的心力，别玩儿长期价值投资，这里面水太深，你把握不住。
长期的价值投资，需要的是精准的眼光，正确的引导手段，以及对项目的掌控力。
如果你仅仅觉得参与了这个项目，做了所谓的“陪伴”就可以分得一杯羹，那么到了最后，你能留下是因为对方讲感情你命好，你被踢出去，才是意料之中的常态。
新书《情感觉醒》上市，帮你去规避感情中的那些常见风险。
当今的情感和婚姻是一个缺乏监管的市场，充斥着太多不确定性和风险，所以我们即渴望被爱，又恐惧亲密关系。
这本书结合了我过去接过的20000多例付费情感咨询，拆解出亲密关系中的常见风险，希望能为你的感情保驾护航。
以上，希望能帮到你。
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