耳机对于现在的年轻人来说，是生活中必不可少的一样物品。例如上了一天班，在回家的地铁上追个剧，不过分吧。作为一个有修养的年轻人，你总不好意思用扬声器外放吧，再说这也听不清呀，还是得戴个耳机，但是耳机时间戴久了会引起耳朵的不适。
耳朵中有一种细胞叫耳毛细胞，作用是将震动转化为电信号传输给大脑，它是不可再生的。随着年龄增长，耳毛细胞会不断死亡，从而导致老年人的听力没有小孩子好。如果一直处于过大的声音环境中，就会加速耳毛细胞的死亡。从而造成暂时性的听力损伤、听音不清或者耳鸣，听音时间过长的话，损伤可能就无法恢复了。
耳朵损伤原因
1、使用耳机时间
长时间使用耳机，耳朵不但会痛得厉害，还会对听力造成影响，一般如果带半个小时左右就需要拿下来休息；人耳连续接触耳机 6 个小时以上，就会有造成听力损害的风险。长时间使用耳机由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激比较大，易引起头晕、耳鸣、听力减弱、重听等；
2、耳机音量过大
为了追求音乐的刺激，或盖过周围环境的噪音，我们会选择把耳机的音量开到最大，这样环境噪音和耳机的声音的双重刺激，使得耳朵容易疲劳，造成耳鸣的后果；就是音量太大了会对包括鼓膜、小听骨、卵圆窗和包括基底膜、毛细胞等一系列机（声波的机械能）电（听觉神经的电脉冲）转换物理结构不可逆转的伤害。
3、使用耳机环境卫生
耳机直接插入耳道内，长时间使用不清洁，使得耳机长时间待在密闭的环境下，容易滋生细菌感染。尤其是封闭式入耳式耳机，会让耳道里面空气不畅通、相对潮湿，很容易滋生细菌。耳道里面的耳屎（学名耵聍）长时间闷着，分泌物还会变多，没有及时清洁就会造成堵塞，实际上就相当于强行加了一层隔音物质，从而影响听力；而且耳机沾染了耳屎就会携带细菌，如果彼此共享耳机（比如情侣）也会传播这些细菌，耳塞对外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵发炎。
注意事项
1、保证耳机的干净卫生，如果是入耳式耳机的用户，不要外借，也可以在一定程度上确保耳部健康。
2、使用正规品牌耳机，有些劣质耳机在小音量下对声音细节还原力很差，只能靠开大音量来解决此问题，加上外界噪音助阵，本来也许只要开20的音量也许要加大到50才能听清楚，这样就会造成听力损伤。
3、选择合适的耳机，在极为安静噪音少的环境中，耳机的优先选择即是头戴式或者半入耳式，其次才是入耳式。
4、在噪音环境中，建议大家优先选择降噪耳机，尤其是主动降噪款的耳机。
参考文献：
[1].长期戴耳机如何避免对耳朵的伤害[J].家庭医药.就医选药,2021(06):56.
图片来源于网络
图片，部分文字来源于网络（侵删）
策划 / 殷佩浩
审校 / 殷佩浩
责任编辑 / 唐东豪
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