2、肩关节外旋活动性强,才能更好的避免受伤。如果你的有圆肩、驼背的情况,那么进行颈后杠铃推举很容易导致肩峰撞击,使肩关节磨损。怎么判断?在做颈后杠铃推举期间,如果你的肩关节出现咔咔响声,说明你并不合适做这个动作。
杠铃直立划船,也就是杠铃提拉,很多人都会用它来锻炼肩膀。虽然有些人做这个动作没事,但大部分人都会出现受伤的情况。特别是在做这个动作的时候,你的肩关节出现咔咔响声,就不适合练这个动作。
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2、肩关节外旋活动性强,才能更好的避免受伤。如果你的有圆肩、驼背的情况,那么进行颈后杠铃推举很容易导致肩峰撞击,使肩关节磨损。怎么判断?在做颈后杠铃推举期间,如果你的肩关节出现咔咔响声,说明你并不合适做这个动作。
杠铃直立划船,也就是杠铃提拉,很多人都会用它来锻炼肩膀。虽然有些人做这个动作没事,但大部分人都会出现受伤的情况。特别是在做这个动作的时候,你的肩关节出现咔咔响声,就不适合练这个动作。
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