给健身的小伙伴们送上
8个替代健身房的家用臀部动作，
手把手让你的PP翘起来。
需要的小姐姐千万不要错过！
力量球训练替代动作，一个毛巾搞定！
坐姿蹬腿替代动作，弹力绳即可代替！
没有哑铃，其它重物也可以代替。
台阶训练替代踏步训练。
腿外展替代动作。
哑铃深蹲代替坐姿蹬腿！
赶紧收走，同时也别忘了提醒更多健身者！
—— END 喜欢就点赞关注 ——
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