今天这篇文章，要给大家介绍一位95后健身妹子。这位妹子名叫Yumi，小姐姐蛋长得好看，身材也是一级棒。她的身高165cm，体重120斤。
在很多同龄妹子眼里，女生体重120斤相当于发胖了，这样的体重是她们无法接受。然而这个体重在Yumi这里，成就了她的极品三围，分别是：92-63-104。下面就送上一组Yumi的好身材照，健身的小伙伴们感受下，女生这样的身材是不是极品？饱满的蜜桃臀，丰满傲人的上围，前凸后翘，S型曲线。当女生拥有这些重要标志，真的是怎么穿怎么美，怎么穿怎么性感。Yumi的好身材也一度让人，以为她的职业是模特或者演员，然而她确是一位钢琴钢琴老师。印象中钢琴老师，给人的感觉是比较有艺术气息，但是像Yumi这样，拥有极品身材的并不多。Yumi之所以有现在的好身材，还要从她，大学学钢琴演奏专业说起。曾经的她也和大多数女生一样，认为那种瘦瘦弱弱纤细的，身材就是好身材。多次到国外演出交流后发现，欧美女生那种，又健康又性感的身材才是她要追求的。每周至少去健身房锻炼3次，力量训练为主有氧训练为辅，将有氧运动与力量相结合，成就了她现在紧致的好身材。都说脸蛋爹妈给，马甲线、翘臀真的是需要真操实练，不能有有一点偷懒，否则好身材不会在你身上出现。在饮食上Yumi也是严格要求自己，时常自己做营养餐。可以说好身材就体现在，日常生活中的一点一滴。现实中有些健身妹子，一味的做有氧运动，虽然人是瘦了，但体型却是一塌糊涂。要知道，减脂和减重是本质区别的。减脂就是最大程度保持瘦体重，说的通俗一点就是保证肌肉的最小流失，同时让脂肪最大的消耗，让你穿衣显瘦脱衣有肉。而减重，就是我们常说的减肥，单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉、脂肪和水分。这也就是为什么，有的人体重很轻，但体型看上去却不怎么和谐。究其原因，就是因为肌肉量不够，无法撑起完美的身材比例。比如东方女性的扁平臀，本来先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不够，那基本上就塌臀了。所以，如果你也想，像Yumi这样拥有极品好身材，那就从撸铁开始吧。—— END 喜欢就点赞关注 ——
