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这是夏夏的第 187/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
前几天，我遇到了一位35岁的女性患者。她坐在我面前，泪流满面地讲述自己被确诊为晚期淋巴瘤的经历。看着她哭红的眼睛，我的心都揪了起来。
"夏夏，我现在才明白，人生最重要的不是名利，而是健康。我以前太拼了，总想争第一，给自己太大压力，每天熬夜工作到凌晨。现在想想，我这是拿健康换名利，真的太不值得了。"
听着她的话，我沉默了。作为一个和很多女性打过交道的情感作家，我见过太多像她这样的女性了。
你们有没有发现，现在的女性越来越容易得癌症了？数据显示，从2015年到2022年，我国新增癌症患者多了53万人，增长了12%以上。真的好可怕！
可我们别忘了，癌症不是天上掉下来的，很多时候都和我们的生活习惯有关。今天，我想和大家聊聊，哪些习惯会让女性更容易得癌症。
烟酒不离手
我有个闺蜜，平时工作压力大，就特别爱抽烟喝酒。每次我劝她，她都说："男人能做的事，我们女人也能做！"
可你知道吗？烟酒对女性的伤害比男性更大。男人可能抽烟喝酒十年才会出问题，可女人五年就够呛了。这不是性别歧视，而是生理结构决定的。
追求极致完美
记得有个读者给我留言："夏夏，我总觉得自己做得不够好，每天都在拼命努力，可还是觉得不完美，好累啊。"
听到这样的话，我的心都疼。女孩们啊，人生不是考试，不是非要考100分。我们追求进步是好事，但过度追求完美，给自己太大压力，反而会伤害自己的身心健康。
你看，在医学上都专门提到"癌症性格"这个词，形容那些特别要强、完美主义的人。压力大了，免疫力就下降了，癌症风险自然就上升了。
久坐不运动
前几天看到一个研究，说乳腺癌和运动量有很大关系。那些常年久坐的女性，得乳腺癌的风险比爱运动的女性高很多。
想想也是，我们整天坐在办公室，除了上班就是躺着看剧，身体能好才怪！生命在于运动，这话一点都不假。每天哪怕走走路、跳跳操，也比整天坐着强。
过分节俭
说到这个，我想起我妈妈。她特别节俭，家里的油烟机坏了也不肯换，说还能用。可她不知道，长期吸入油烟对身体伤害有多大。
还有些女性，家里的食物发霉了也舍不得扔。可这些发霉的食物里含有黄曲霉素，是很厉害的致癌物质啊！
看到这里，你是不是也想到了自己身上的一些坏习惯？别等到失去健康才后悔，现在改变还来得及。
生活中，我们要学会：
戒掉烟酒，选择健康的方式减压
追求进步但不苛求完美，给自己留有余地
每天保证运动时间，让身体充满活力
该花钱时就花钱，健康才是最大的节约
记住，对女人来说，最好的保养品不是护肤品，而是良好的生活习惯。我们值得拥有一个健康快乐的人生，但前提是，要好好爱护自己。
亲爱的姐妹们，希望你们都能远离这些危险的习惯。别让自己太累，该忙时就忙，该歇时就歇，活出自己想要的样子，但别忘了照顾好自己的身体。
毕竟，只有活得健康，才能活出精彩；只有爱惜自己，生活才会善待你。
