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这是夏夏的第 181/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
最近看到一位长辈住院的消息，让我想起那些渐渐老去的父母。生命真是个奇妙的东西，不知不觉间，曾经健朗的父母也步入了老年。
你有没有发现，当父母到了60岁，他们的生活悄悄发生了很多变化？看着他们日渐佝偻的背影，我的心里充满了心疼和不舍。
作为一个经常跟父母打交道的女儿，今天我想跟大家聊聊，那些60岁以后老人们的真实现状。
大脑衰退是最让人揪心的事情
记得前几天，妈妈又把钥匙找了半天。她站在门口，急得直跺脚："我明明记得放在包里的啊！"结果翻来翻去，钥匙竟然在她的口袋里。
这样的事情越来越多了。忘记关煤气、忘记收衣服、忘记吃药...这些让我们年轻人觉得再简单不过的事情，却成了老人家每天的困扰。
医生说，这是大脑萎缩的表现。60岁后，大脑功能开始加速退化，记忆力下降、注意力不集中都是正常的。但这不代表我们要坐视不管，适当的大脑锻炼和规律的生活习惯，能帮助延缓这个过程。
眼耳功能退化，让他们的世界悄悄变小了
"你说什么？大声点！"这话成了老人家的口头禅。
电视声音越开越大，打电话时总是听不清楚，连和孙子说话都要反复确认好几遍。听力下降让他们的交流变得困难，有些人甚至因此不愿意出门社交了。
眼睛也不比从前了。老花镜度数越来越深，看个手机都要拿远些。外出散步要格外小心，害怕看不清路面。这些感官功能的退化，让他们的生活圈子不知不觉变小了，活动范围也受到了限制。
心肺功能下降，爬个楼都气喘吁吁
以前活蹦乱跳的父母，现在爬个三楼都得歇好几次。不是他们懒了，而是心肺功能真的大不如从前了。
有时候看到他们提着菜，走几步就要停下来休息，我的心里特别不是滋味。这哪里是休息啊，分明是身体在向他们发出警告：该悠着点了！
很多老年人都有高血压、冠心病这些心血管疾病，肺功能也在不断下降。这些都让他们的体能大打折扣，再也不能像年轻时那样活力四射了。
04
消化能力变差，吃饭都成了问题
"这个不能吃，那个不能吃..."每次回家吃饭，都听妈妈念叨这些。
年纪大了，胃口变差，消化功能减退。一点油腻的东西就受不了，吃完就难受。有些人还经常便秘，有些人则是经常腹泻。这些看似小问题的困扰，却严重影响着老人家的生活质量。
05
行动能力受限，最怕的是摔跤
岁月最大的痕迹，就是写在他们的腿上。肌肉萎缩、骨质疏松，让他们走路都不太稳当了。
特别是冬天，他们最怕出门。地上稍微有点湿滑，都可能造成摔倒。一次摔跤对年轻人来说可能只是皮外伤，对老年人却可能是压垮骆驼的最后一根稻草。
06
血管老化，像是埋下的定时炸弹
血管年轻的时候柔韧有弹性，年纪大了就变得僵硬脆弱。高血压、动脉硬化这些疾病，都在威胁着老人家的健康。
看到这里，你是不是觉得有点难过？但请记住，衰老是自然规律，我们能做的不是阻止它，而是让这个过程来得更缓慢一些。
作为子女，我们能做的就是多关心父母，带他们定期体检，督促他们保持适度运动。生活中的点点关怀，或许就能延缓他们的衰老速度。
你看，他们教会我们走路说话，陪我们度过了最美好的青春年华。现在，也该轮到我们好好照顾他们了。
希望天下所有的父母都能健康长寿，希望我们都能好好陪伴他们，让他们的晚年生活过得舒心快乐。毕竟，对于父母来说，最好的养老，不是大富大贵，而是子女在身边，平安喜乐。
