关注 ▲Eva夏娃▲
和数万终身成长者，一起逆熵增
这是夏夏的第 183/365 期分享
Hi，朋友你好，我是夏娃，一枚女性成长教练～
前几天去看望我的一位老邻居，91岁的张奶奶。推开房门的那一刻，我的心猛地揪了一下。
曾经那个精神矍铄、爱说爱笑的张奶奶，如今只能躺在床上，目光呆滞地望着天花板。她的女儿小声告诉我："妈现在连喝水都要人喂，我都不敢出远门了。"
"夏夏啊，你说我活这么大岁数干啥？每天这样躺着，还不如走了算了。"张奶奶拉着我的手，眼里噙着泪水。这句话像一把刀，狠狠地戳在我心上。
你看，这就是很多老人不愿面对的现实 - 活得太久，却活得太累。
长寿，真的是每个人都该追求的目标吗？
记得小时候，每逢过年走亲访友，大家见了长辈总爱说："福如东海寿比南山"。可现在你要问我，长寿是不是福气？我真不敢轻易下结论。
活到80岁，已经是上天的恩赐。再往上，就得要问问自己：是想活得长，还是活得好？
前不久我看到一组数据，让我很震惊。我国居民现在的平均寿命已经达到了78.2岁。可你知道吗？在这些超过80岁的老人中，将近一半都患有慢性病，四分之一需要长期卧床。
我有一个朋友的外婆，今年93岁。她总说："我这把年纪，钱也花不了，吃啥也不香，就连看电视都看不清楚了。每天躺在床上，就是在耗儿女的精力，花儿女的钱。"
这哪是在养老，简直就是在熬老。
什么样的寿命才是理想的？
你以为长寿就是福气？错了。真正的福气是：活一天，像个人样一天。
我见过太多这样的场景：
60多岁的儿女，本该享受含饴弄孙的清福，却要24小时照顾90多岁的父母；
年轻的孙辈，正是事业上升期，却要左右为难，在工作和照顾老人之间来回奔波；
一场大病下来，花光了一家人的积蓄，还要靠借债度日...
这样的长寿，对老人是煎熬，对子女是负担，对整个家庭都是一种考验。
那活到多少岁才算是恰到好处呢？
我觉得，75-80岁，差不多是个比较理想的年龄。这个年龄段的老人，大多还能基本自理，思维也还算清晰，既能享受天伦之乐，又不会给子女带来太大负担。
到了老年，我们该如何保养？
但是，怎么活才能让这75-80年活出质量来？我觉得有几点特别重要：
要活得明白。趁着身体还行，该放下的放下，该交代的交代，不要给子女留太多遗憾和负担。
要活得健康。保持正常作息，适度运动，定期体检。生命的质量，往往比长度更重要。
要活得潇洒。适当培养点兴趣爱好，交几个志同道合的朋友。老了不等于就该把自己关在家里发呆。
要活得通透。看开一些，想开一些。人这一辈子，该来的总会来，该走的总会走，何必太过执着？
前几天，我去公园晨练，遇到一位78岁的老爷爷。他每天都来这里打太极拳，精神特别好。
他跟我说："夏夏啊，你要记住，人这一辈子啊，不在乎活多久，关键是活得有尊严。我这把年纪，不给儿女添麻烦，自己还能照顾自己，这就挺好。"
是啊，与其苟延残喘活到100岁，不如活得精彩一点，哪怕只有80岁。
我常想，人这一生，不就是一场旅程吗？旅程的长短不是最重要的，重要的是沿途的风景够不够美好，走得是不是值得。
所以，别太执着于长寿，把有限的生命活出无限的精彩，这才是最大的智慧。
你觉得呢？
