俗话说“福禄寿三星，健康又长寿”，关于长寿一直是从古到今人们所追求的，古代帝王为了长寿，不惜耗费大量的人力、物力、财力和时间，只为寻得秘方可以延年益寿，不过最终还是“黄粱一梦”一场空。
相比较古人，如今的人们寿命已经大大增加，中国的人均预期寿命已达78.6岁。这一数字高于全球平均水平，并且距离“健康中国2030”规划提出的79岁目标仅差0.4岁。之所以现在的人们可以长寿，除了本身基因之外，还有众多的外在因素，种种联系在一起，轻松活到90岁。
那么外在的因素都有什么呢？如果你自己观察，发现90岁以上的人往往会在60岁后就不做这4件事了，那么这4件事指的什么？下面我们就来聊一聊。
一、不再忌讳看医
以前的人只要身体不舒服，总是认为没啥大毛病，休息休息也就好了，或许一些小毛病因为身体的抵抗力好，可以扛过去，但时间长了，难免就会落下“病根儿”，另外很多老人比较忌讳看病，认为去看病是不好的事情，所以总是在拖。
然而随着社会的发展，医疗水平越来越高，人们的健康意识也越来越强，只要身体不舒服，就及时的去就医，这样第一时间就能避免病情延误，加上先进的医疗手段以及定期检查，这样身体越来越好！
二、不再吸烟熬夜
吸烟熬夜是一种不好的习惯，虽然这是众所周知的一件事情，可是大部分人一直在做，尤其是年轻的时候，认为这样很正常。然而有些人觉悟较高，对自己和家人负责，渐渐的就把这些坏习惯逐渐改掉，身体因为吸烟熬夜带来的伤害，也会逐渐的恢复。
三、不再吃垃圾食品
不知道大家有没有发现，现在的老年人吃东西非常的养生和健康，他们对于那些所谓的垃圾食品一概不碰，并不是他们不想吃，而是认为这些食物仅仅只能满足“口腹之欲”，对于健康没有丝毫的好处。
因为它们深深的知道，自己已经不再年轻，身体的各项机能不能和年轻人相比，所以吃东西时非常注意，拒绝高盐，高糖、高油的食物。饮食往往比较清淡，这也是很多长寿老人的健康秘诀。
四、不再拒绝运动
记得以前小时候，很多老人没事的时候就三五个人坐在院子里，晒晒太阳，聊一聊天，有时候打个小麻将，显得非常的惬意。要说运动，他们还真的没有这个想法，走几步就觉得累。
然而如今的老人们不再拒绝运动，反而更加热爱运动，茶余饭后跳个广场舞，或者爬爬山，快走或者慢跑等等，总之不会再像以前那样，都认为运动是可以让身体更加健康的。
五、不再思前想后
人老了后总是思前想后，想东想西，这应该是人之常情，之所以这样是因为他们面对未来，总是充满着担心，恐惧，孤独等等。
然而你们发现没，那些长寿的人往往心态特别的好，凡事都看的很开，即便已经认为生命快走到了尽头，但依然面带微笑，为人不争不抢，不吵不闹，总是一副开心知足的样子。这样的心态想不长寿都难。
以上就是今天所分享的内容，当然长寿不仅仅只是这么几点，或许还有更多的因素，但是我相信只要能健康的生活，那么未来也能健康的长寿。如果大家有其他的看法，不妨在评论区留言探讨！
