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做一个“间歇性冷漠”的人

情感 2024-12-13 21:30 浙江

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很多时候，你其实不用那么善解人意。

善解人意的人多数时候是什么样呢？

你提前出门，紧赶慢赶到了聚会现场，发现闺蜜又又又迟到了，你看了眼自己为了不迟到打专车的费用，告诉自己，可能……这次她也是有急事耽误了。

员工工作不够积极，迟到早退，各种吐槽，影响团队氛围，你第一时间想的是，可能是自己管理不到位，太严苛，让对方不舒服了；

朋友生活上遇到困难找你倾诉，看着她眼泪汪汪，你恨不得自己能帮他解决，全然不顾连续熬夜加班已经开始头疼，而今晚还有一个方案要赶。

这似乎会发生在你的每一天，因为你柔软，敏锐，感同身受。

可时间久了，经历得多了，你开始发现：

适度共情是天赋，而过度共情，某种程度上是对自己的伤害。

为了照顾别人，我们忽略自己的感受，滞后自己的需求；

当我们发现自己“无能为力”帮不到别人时，会因此自责；

就连想要偶尔不共情，也会担心自己会不会太自私。

而慢慢地，这种伤害，会从一开始的心理上，逐渐显化在身体上。

有本书叫《恶的科学》，里面有个观点，

就像长期超负荷运动会造成肌肉损伤一样，

过度的共情能力，很可能会给身体和情绪带来负面影响。

它会让人总是下意识观察别人，注意力难以集中，进而变得疲惫、焦虑，出现麻木、抑郁的情绪等等。

意识到这点后，我开始有意识地把共情放在一个有限地度里。

非常累的时候，干脆地拒绝，先把自己照顾好。

有错就改，但不愧疚。

就是尽可能地保护自己的心力。

人的一生其实很有限，爱有限，精力有限，时间有限，体力有限。

我们得承认这个有限性。

其实就像渴了要喝水，累了要休息一样，“冷漠”也是很合理的一种心理需求。

它其实是在提醒你：你的共情功能今日已用完，该休息了。

祝我们都能为爱守护他人，也用爱呵护自己。

Hi，我是崔璀，今年的跨年演讲按时出摊，主题是《优势2025，找到你的人生主线》

这次，我想和你分享十几个普通人的英雄之旅的故事。

他们是小城市里想创业却担心顾不上家庭的职场妈妈；是有自己的理想职业，却被教育以老公为主的妻子；是总是满足别人的需求却看不见自己的小职员；

但他们最终都过上了自己想过的人生。

我会从三个维度和你分享他们的蜕变，是如何从迷茫、混乱到明确人生主线，在自己的北极星指引下，最终踏上自我改变之路的。

时间是12月29日晚上8点，三个小时的分享，我们不见不散。

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希望我们

都能活得好

他们关心你怎么养孩子，我们更关心你。在这里，看见「妈妈」的101种可能。

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