【健康饮食】每周食谱

教育   2024-11-03 10:00   云南  

每周食谱

健康 • 营养 • 美味




美食之旅

绘就味蕾的唯美画卷

美食,是生活中的一首诗

每一口都是对味觉的细腻诠释

每一道都是对健康的温柔呵护






2024年11月4日
营养早餐

煮鹌鹑蛋、筒骨上汤绿蔬酱肉米线

课间餐

青柚、冬枣

中餐

双色饭、小炒嫩猪肉、蒸鸡肝羹、香菇白菜、筒骨菠菜汤

午点

鲜牛奶

晚餐

米饭、山药炖排骨、素炒三丁

2024年11月5日
营养早餐

煮鹌鹑蛋、牛肉蔬菜粥

课间餐

黄冠梨、哈密瓜

中餐

小米饭、松仁枸杞豆腐、茄汁里脊、蒜香油麦菜、筒骨小苦菜木耳汤

午点

鲜牛奶

晚餐

鲜肉饺、卤翅中、金针菇紫菜肉丝汤

2024年11月6日
营养早餐

筒骨上汤绿蔬香炸酱肉卷粉、卤猪肝

课间餐

无籽葡萄、杏仁

中餐

花生饭、糖醋鳕鱼、红三剁、红椒茼蒿菜、筒骨紫菜鸡蛋汤

午点

鲜牛奶

晚餐

米饭、红椒炒肉、蒜香小瓜、筒骨小白菜豆腐皮汤

2024年11月7日
营养早餐

煮鸡蛋、鲜奶蛋花珍珠汤圆、蒸玉米

课间餐

香蕉、猕猴桃

中餐

紫米饭、盐水虾、三彩玉米、芝麻有机京白菜、筒骨冬瓜虾皮汤

午点

0添加酸牛奶

晚餐

米饭、清汤牛肉、小虾米炒菠菜、筒骨苋菜豆腐汤

2024年11月8日
营养早餐

煮鸡蛋、筒骨上汤绿蔬牛肉面

课间餐

树莓、苹果

中餐

芝麻饭、银牙韭菜、青笋胡萝卜烩肉丸、番茄炒鸡蛋、筒骨姜柄瓜洋芋汤

午点

鲜牛奶

晚餐

米饭、太阳肉饼、鲜汁莲花白、筒骨薄荷鸡蛋汤


END
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茁壮成长




昆明市官渡区第一幼儿园
位于昆明市关上森林公园的官渡区第一幼儿园直属云南省昆明市官渡区教育局领导,是一所全日制公办幼儿园,为儿童创设了一个现代化园林化的生活学习环境,形成“环境立美、管理立美、保教立美”的办园特色,荣获“云南省一级一等示范园”等56项光荣称号。
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