【健康饮食】每周食谱

教育   2024-10-20 18:50   云南  
营养食谱
2024.10.21—2024.10.25



美食之旅

绘就味蕾的唯美的画卷

美食,是生活的一首诗

每一口都是对味觉的细腻诠释

每一道都是对健康的温柔呵护








星期一食谱

早餐

煮鹌鹑蛋、高汤酱肉米线

课间餐

青柚、小香蕉

中餐

双色饭、甜椒炒肉片、茄子炒肉末、

南瓜子仁有机上海青、

筒骨番茄紫菜金针菇汤

午点
鲜牛奶
晚餐

米饭、糖醋圆子、

蒜香小瓜、筒骨裙带菜豆腐汤


星期二食谱

早餐

五香鸡翅、紫薯馒头、八宝粥

课间餐

火龙果、冰糖橙

中餐

芝麻饭、盐水大虾、手撕莲花白、

红椒蒜香平菇、筒骨荠菜豆腐汤


午点
燕麦牛奶
晚餐

米饭、番茄炒蛋、

青椒洋芋丝、筒骨菠菜猪肝汤


星期三食谱

早餐

煮鸡蛋、筒骨上汤绿蔬焖肉面

课间餐

树莓、砂糖橘

中餐

花生饭、葱爆牛肉、金瓜扣肉、

香菇娃娃菜、筒骨生菜虾皮汤

午点
鲜牛奶
晚餐
米饭、肉小排煨山药、火腿炒西蓝花

星期四食谱

早餐

热牛奶、五香猪肝、0蔗糖黑麦吐司

课间餐

澳柑、哈密瓜

中餐

紫米饭、黄焖鸡腿、番茄豆腐、

什锦西葫芦、筒骨三鲜汤

午点
蒸红薯、玉米汁
晚餐

米饭、太阳肉饼、

芝麻有机菜心、筒骨冬瓜虾皮汤



星期五食谱

早餐

筒骨上汤绿蔬香炸酱肉卷粉、煮鸡蛋

课间餐

苹果、阳光玫瑰

晚 餐

芝麻饭、清蒸鳕鱼、红三剁、

四色素宝、筒骨小米菜芋头汤

午点
酸奶
晚餐

米饭、三色肉丸、

彩椒玉米粒、筒骨薄荷鸡蛋汤


END


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昆明市官渡区第一幼儿园
位于昆明市关上森林公园的官渡区第一幼儿园直属云南省昆明市官渡区教育局领导,是一所全日制公办幼儿园,为儿童创设了一个现代化园林化的生活学习环境,形成“环境立美、管理立美、保教立美”的办园特色,荣获“云南省一级一等示范园”等56项光荣称号。
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